tag:blogger.com,1999:blog-62837280316767479842024-03-21T16:55:24.568-07:00For HealthAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/17083073562475206625noreply@blogger.comBlogger50125tag:blogger.com,1999:blog-6283728031676747984.post-14960876159258673102013-08-17T06:56:00.001-07:002013-08-17T06:57:16.968-07:00Bài thuốc đơn giản tự chế “vĩnh biệt” bệnh viêm xoang không tốn một xu <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7cfe_2v6PX3ur9bNyT7YufkTeoGj-0kdCvOpUBB-yo_Ma73_pU4cPGIu27KQWYPnCx6kgbccYF6UtUZRbKVAGJTihdSPABcLBRRCJJ1NE07ptxw2oVYjUCRZ_C1fQWIaf14NoOJgUQeDP/s1600/21033460mandy_moore_l2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7cfe_2v6PX3ur9bNyT7YufkTeoGj-0kdCvOpUBB-yo_Ma73_pU4cPGIu27KQWYPnCx6kgbccYF6UtUZRbKVAGJTihdSPABcLBRRCJJ1NE07ptxw2oVYjUCRZ_C1fQWIaf14NoOJgUQeDP/s200/21033460mandy_moore_l2.jpg" width="160" /></a></div>
<span style="font-size: medium;">Hễ
bệnh viêm xoang càng nặng thì khi xông mũi bằng bài thuốc này sẽ càng
thấy có hiệu quả nhanh, bình thường chỉ sau từ 2 - 4 lần xông sẽ thấy
bệnh thuyên giảm rõ.</span>
<span style="font-size: medium;">Thương con trai bị viêm xoang từ nhỏ, đã điều trị nhiều năm với đủ
mọi phương pháp mà không khỏi bệnh, vợ chồng ông bà Trần Ngọc Đảnh -
Trần Thị Kim Phúc (ngụ Quận 6, Tp.Hồ Chí Minh) cất công mày mò, cậy nhờ
những bài thuốc dân gian.</span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: medium;">Điều thần kỳ đã đến khi gia đình này
được mách nước tự chế bài thuốc cực kỳ đơn giản của đồng bào dân tộc
Tây Nguyên dùng cây giao (một loại cây thuộc họ xương rồng), giúp người
bệnh “đoạn tuyệt” với bệnh xoang mà không tốn một đồng tiền.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: medium;"><b>Bài thuốc quý của đại ngàn</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: medium;">Ông Đảnh (67 tuổi) vốn không phải là bác
sĩ, cũng không một ngày được học về thuốc trị bệnh. Ông trước là giảng
viên Trường Đại học Nông Lâm, sau này về công tác ở Sở Nông nghiệp cho
đến khi nghỉ hưu.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: medium;">Vị kỹ sư về hưu kể lại: “Con trai tôi bị
viêm xoang từ năm 10 tuổi. Cứ mỗi lần thay đổi thời tiết là cháu đau,
nhức đầu, nước mũi chảy liên tục rất khó thở. Ngoài ảnh hưởng lớn đến
sức khỏe thì căn bệnh này còn gây cho cháu rất nhiều bất tiện trong
sinh hoạt và học tập. Thương con, vợ chồng tôi cứ nghe nói có thầy
thuốc nào, bài thuốc nào chữa bệnh cho con dù xa xôi mấy cũng lặn lội
đến. Suốt nhiều năm đưa con đi điều trị ở khắp các bệnh viện nhưng bệnh
vẫn không thuyên giảm”.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: medium;">Khoảng đầu năm 2003, một lần ông Đảnh
tình cờ gặp một đồng đội cũ từng cùng chiến đấu ở chiến trường Tây
Nguyên. Khi biết những vất vả của gia đình bạn trong việc điều trị cho
con trai, người này đã chỉ cho chú Đảnh một bài thuốc rất mà trước khi
đóng quân ở Tây Nguyên đã được đồng bào dân tộc tốt bụng chỉ cho khi
thấy mình bị xoang nặng. Bản thân người này sau khi áp dụng đã khỏe
mạnh, hết bệnh từ đó đến nay.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: medium;">Bài thuốc này kỳ thực rất đơn giản, chỉ
duy nhất một vị thuốc là cây giao. Phương pháp chữa bệnh cũng rất dễ
dàng, người bệnh chỉ việc đun cây giao tươi lên và xông. Chỉ sau hơn
một tháng dùng loại thuốc tự chế này, căn bệnh dai dẳng và “cứng đầu”
của con trai ông Đảnh đã hết hẳn. Người thanh niên này đang học tập và
làm việc tại Úc, sống trong mùa đông lạnh và khắc nghiệt của xứ sở
“chuột túi” nhưng căn bệnh vẫn không tái phát.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: medium;"><span style="color: navy;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: medium;">Từ khi con trai khỏi bệnh, trong những
lần đi tập dưỡng sinh, sinh hoạt các câu lạc bộ, bà Phúc đã phổ biến
bài thuốc này cho người quen và rất nhiều người nhờ đó đã khỏi bệnh.
Nhiều năm chứng kiến nỗi khổ của con trai khi phải sống chung với căn
bệnh khó chịu, ông bà quyết tâm giúp những người bị bệnh như con trai
mình tìm lại sức khỏe.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: medium;">Khi bài thuốc được phổ biến rộng rãi,
nhiều người tìm đến gia đình để xin bài thuốc, cây thuốc. Ngôi nhà ống
giữa đất Sài Thành không có không gian để trồng cây nên để giúp đỡ
những người bệnh, nên có mấy năm ròng, mỗi tuần ông bà lại thuê một
chiếc xe 16 chỗ chạy ra Ninh Thuận, Bình Thuận chở đầy một xe cây giao
về phát cho mọi người.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: medium;">Thời gian gần đây do tuổi cao, vợ chồng
ông bà không thể đi xa lấy thuốc cho mọi người nên bỏ thời gian soạn
hẳn một quy trình đầy đủ từ mô tả cây, công dụng, cách làm, tác dụng,
lưu ý … và mỗi người bệnh tìm đến đều được biếu một bản quy trình này.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: medium;"><b>Chi tiết quy trình diệt bệnh xoang bằng cây giao</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: medium;">Điều đầu tiên trong bài thuốc này, ông
Đảnh nhấn mạnh: “Do cây giao thuộc họ xương rồng, có mủ đục có hại cho
mắt nên trong mọi thao tác làm thuốc (cắt, bẻ…) nhất thiết phải thật
cẩn thận, tránh để mủ này dính vào mắt (có thể mang kính), tránh trường
hợp mủ có khả năng làm hại, đui mắt.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: medium;">Những dụng cụ nhất thiết phải có để chữa
bệnh xoang gồm: 1. Một ấm nước nhỏ (bằng kim loại, sành sứ đều được và
lưu ý sau này không dùng ấm này để nấu nước uống vì sợ độc). 2. Lấy
một tờ lịch treo tường loại lớn quấn xéo lại thành một cái ống dài. Lưu
ý ống phải dài khoảng 50cm, nếu ngắn quá thì hơi sẽ quá nóng, dễ bị
phỏng da; còn nếu dài quá thì hơi không đủ mạnh để hít. Ống phải quấn
sao cho một đầu vừa miệng vòi ấm, còn một đầu nhỏ hơn dùng để hít. Nếu
có ống tre hay trúc được thông lỗ giữa các đốt cây thì tốt hơn, nhưng
không được dùng loại ống bằng nhựa bởi dễ nóng chảy.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: medium;"><span style="color: navy;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: medium;">Bài thuốc xông mỗi ngày gồm một chén
(bát) nước và khoảng 70gr cây. Nếu không có cân thì có thể đếm khoảng
15-20 đốt cây thuốc cho một ngày dùng. Thường buổi sáng dùng phần lớn
lượng cây thuốc trong phần thuốc của cả ngày, chừa lại một vài nhánh
nhỏ để đến chiều bổ sung lượng thuốc đã bốc hơi.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: medium;">Nếu dùng một lần một ngày thì trọn phần
thuốc đã định vào một lần. Cắt nhỏ các đốt cây thành cỡ một nửa đốt
ngón tay rồi thả vào ấm. Nên cắt cây ngay trên miệng ấm để cho mủ cây
nhỏ vào ấm càng tốt. Sau đó đặt ấn lên bếp, nên sử dụng loại bếp có
chức năng tăng giảm lửa như bếp ga mini. Đầu tiên vặn lửa thật lớn cho
nước trong ấm sôi sùng sục. Khi thấy hơi xông ra nhiều từ vòi ấm thì
bớt lửa đến cực nhỏ, canh sao cho hơi vẫn còn bốc ra nhẹ ở vòi ấm. Kế
tiếp đưa một đầu ống đã quấn vào vòi ấm, còn một đầu cho vào mũi để hít
hơi xông lên.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: medium;">Thời gian xông là hai lần trong một ngày
(nên sử dụng vào sáng và tối). Thuốc đã dùng buổi sáng nên để dành và
hâm lại dùng buổi tối. Khi hâm dùng lần hai thì nhớ bổ sung thêm một ít
nước cùng vài đốt cây mới. Sau đó đổ bỏ, hôm sau lại làm liều thuốc
mới. Hai hôm đầu xông mỗi lần 20 phút, từ ngày thứ 3 - 5 mỗi lần 25
phút, sau đó xông 30 phút mỗi lần và duy trì như vậy cho đến hết bệnh.
Khi bệnh đã khỏi, nên xông củng cố thêm vài lần, mỗi lần 45 phút rồi
mới nghỉ hắn. Trẻ em nên xông với thời gian ngắn hơn so với người lớn,
để khi quen dần mới tăng thời gian lên.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: medium;">Theo ông Đảnh, nên xông kiên trì cho đến
khi hết hẳn, bệnh nặng có thể xông đến khoảng 30 ngày. Sau đó duy trì
thêm một vài lần cho chắc ăn rồi ngưng, không nên lạm dụng. Về sau, nếu
có tái phát mới xông tiếp. Có nhiều trường hợp bệnh nặng lâu năm, khi
xông đã khỏi bệnh lâu dài.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: medium;">Kinh nghiệm bản thân của vị kỹ sư về hưu
này cho thấy hễ bệnh càng nặng thì khi xông sẽ càng thấy có hiệu quả
nhanh, bình thường chỉ sau từ 2 - 4 lần xông sẽ thấy bệnh thuyên giảm
rõ. Nếu xông quá lâu mà vẫn không có chút kết quả gì thì chỉ có thể là
cơ thể người bệnh không “chịu thuốc” hoặc là đã lấy không đúng giống
thuốc hay sử dụng không đúng cách. Những trường hợp này nên ngưng dùng.
Qua nhiều năm tiếp xúc với nhiều người bệnh xoang, ông Đảnh khẳng
định: “Tỉ lệ khỏi bệnh là rất cao, khoảng trên 90% người đã dứt bệnh
xoang khi xông mũi bằng cây giao.”</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: medium;">Ông Đảnh lưu ý: “Người mới xông có thể
gặp các biểu hiện sau: Có người xông vào thấy thông mũi, nhẹ đầu, dễ
chịu và khỏi bệnh nhanh chóng. Có người 2 - 3 hôm đầu thấy sổ mũi
nhiều, khó chịu nhưng tiếp tục xông sẽ qua khỏi và êm dần cho đến khi
hết bệnh. Có một số bệnh nhân viêm xoang sàng sẽ thấy bớt đau ở cổ và
vai nhưng dồn lên đau nhiều ở đầu nhưng chừng 2 - 3 hôm sau cơn đau sẽ
dịu dần; khi xông tiếp sẽ hết đau rồi hết hẳn bệnh”.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: medium;">Một lưu ý cuối cùng: Bài thuốc này không được dùng cho phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.</span></div>
<table align="center" border="0" class="quote center" style="width: 400px;">
<tbody>
<tr>
<td><span style="font-size: medium;"><span style="color: navy;">Cây giao là một loại cây thuộc họ
xương rồng, không lá, không gai (Có nơi còn gọi là cây nọc rắn, cây
càng tôm, cây xương khô, xương cá hay cây san hô xanh...). Cây mọc
hoang ở nhiều nơi, ở thôn quê cây thường được trồng làm hàng rào.</span></span>
<span style="font-size: medium;"><span style="color: navy;">Thân chỉ gồm nhiều đốt tròn có đường
kính như chiếc đũa, màu xanh, có độ dài không đều, mọc tua tủa ra các
phía. Lá nhỏ, hẹp, rụng sớm, thường chỉ có cành nhánh trơ trọi. Thân
khi bẻ ra thấy nhiều mủ màu trắng đục như sữa, và chính mủ này là vị
thuốc trị bệnh xoang.</span></span><br />
<span style="font-size: medium;"><span style="color: navy;">Cây dễ trồng, có thể cắt cành và giâm
xuống đất ẩm. Sau khi giâm, người ta tưới nước vừa phải mỗi ngày, sau
vài ngày thì cây sẽ bén rễ, rồi dần sẽ nảy nhánh con, phát triển
tốt.</span></span></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: medium;">Theo <b>Thủy Trúc - PLVN</b></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17083073562475206625noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6283728031676747984.post-3038328826398603032013-04-27T08:50:00.001-07:002013-04-27T11:03:01.647-07:00Vận động thế nào để giảm mỡ máu <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0jJ0H2fD3TK4O5Q0M_kBhlFJZqrwYfc6m_GTWi34QAimTAhDVc6bv3ksgG8Qjzp7xoTxR6tzEKQAkOogmaeAreNeWOCTpHeMuHwRm7UbIlfZDjbot0N-lkb_yTjttm014jGa0hQk_fwww/s1600/Bai_025a.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0jJ0H2fD3TK4O5Q0M_kBhlFJZqrwYfc6m_GTWi34QAimTAhDVc6bv3ksgG8Qjzp7xoTxR6tzEKQAkOogmaeAreNeWOCTpHeMuHwRm7UbIlfZDjbot0N-lkb_yTjttm014jGa0hQk_fwww/s320/Bai_025a.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt;">
<span style="font-size: large;"><b><span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif";">Vận động thế nào để giảm mỡ máu </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"></span></b></span></div>
<span style="font-size: large;"><b>
</b></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<span style="font-size: large;"><b>
</b></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 12pt;">
<span style="font-size: large;"><b><span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif";">(bài do các bạn MậuTrần & KimAnh giới thi</span><span lang="ES" style="font-family: "Times New Roman","serif";">ệ</span><span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif";">u)</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"></span></b></span></div>
<span style="font-size: large;"><b>
</b></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>
<i><span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif";">Thường thường người ta đều tưởng rằng
vận động thể thao thể dục với cường độ mạnh như chạy marathon, tennis, vũ cầu kéo
dài, bơi đua, tập tạ, đánh võ, chạy xe đạp nhanh.v.v..cho đến khi thở mệt hỗn
hển, mồ hôi ra như tắm tức là có tác dụng giảm mỡ trong máu (cholesterol,
triglycerid) . Rồi khi đi thử máu thấy mỡ vẫn còn cao như cũ hoặc siêu
âm thấy gan vẫn còn bị nhiễm mỡ, không bớt gì hết. Vậy thì vận động thế
nào mới giảm được MỠ TRONG MÁU? M ời qúi bạn đọc bài viết dưới đây
của BS. Lê văn Vĩnh</span></i></b></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Trong cuộc sống văn minh và đầy đủ dinh
dưỡng như hiện nay, bệnh lý tim mạch và đột quị cũng như béo phì chiếm một tỷ
lệ tử vong hoặc tàn phế rất cao không chỉ xảy đến cho người già mà còn cho
người trẻ nữa nếu không biết cách hạn chế dinh dưỡng và tập luyện một cách hợp
lý trong sự thu nhập đường và mỡ vào cơ thể chúng ta</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Có rất nhiều người nghĩ rằng chơi thể
dục thể thao với cường độ mạnh là hoặc thể dục qua loa sơ sơ là có thể làm tiêu
mỡ, đường nhưng sự thật là không phải thế…Rốt cuộc theo với thời gian năm tháng
bệnh tật kéo đến rất sớm như gan nhiễm mỡ, cao huyết áp, tiểu đường, xơ vữa
động mạch, nhồi máu cơ tim và đột quị…..Do đó bài viết này nhằm giúp quí bạn
hiểu rõ và nắm vững sự vận động hợp lý trong mục tiêu ngừa và trị liệu các rối
loạn chuyễn hóa mỡ bằng phương thức vận động</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
<u><span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">TỪ MỘT LÁ THƯ THẮC MẮC</span></u><span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">…</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Tôi năm nay 55 tuổi, thử máu thấy
cholesterol cao, mỡ máu tăng (triglycerid) , gan nhiễm mỡ, vợ tôi 50 tuổi người
gầy ốm cũng bị cao như tôi. Tôi đánh tennis, vợ tôi chơi vũ cầu liên tục 2 giờ
mỗi ngày, Sáu tháng sau thử lại cả 2 người thì vẫn thấy mỡ và cholesterol cao
không giảm cùng với sự tồn tại gan nhiễm mỡ. Tôi thắc mắc là tại sao có vận
động cơ thể tối đa đều đặn như thế mà không giảm mỡ trong máu và vợ tôi gầy ốm mà
tại sao vẫn bị mỡ cao ?</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
<b><span lang="ES" style="background: #FFFF66; color: red; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">ĐỐI TƯỢNG
BỊ MỠ CAO TRONG MÁU</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">- Thông
thường là những người ăn uống nhiều chất mỡ, tinh bột, đường và lười vận động</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">-
Không có nghĩa là mập mới bị mỡ cao trong máu, vì khi cơ thể đến lứa tuối trên
50, chuyển hóa đã bắt đầu kém không chuyển hóa hết mỡ hằng ngày do thức ăn đưa
vào trong cơ thế, do đó dù ăn ít mỡ hoặc gầy ốm cũng có thể bị mỡ cao trong máu
gọi là rối loạn chuyển hóa mỡ do tuổi già</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
<b><span lang="ES" style="background: #FFFF66; color: red; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">VẬN ĐỘNG
THẾ NÀO ?</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Thường thường người ta đều tưởng rằng vận
động thể thao thể dục với cường độ mạnh như chạy marathon, tennis, vũ cầu kéo
dài, bơi đua, tập tạ, đánh võ, chạy xe đạp nhanh.v.v..cho đến khi thở mệt hỗn
hển, mồ hôi ra như tắm tức là có tác dụng giảm mỡ trong máu (cholesterol,
triglycerid) . Rồi khi đi thử máu thấy mỡ vẫn còn cao như cũ hoặc siêu
âm thấy gan vẫn còn bị nhiễm mỡ, không bớt gì hết. Tại sao ? Ta hãy phân
tích sự chuyển hóa của mỡ trong sự vận động sau đây :</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Cường độ vận động gồm 2 loại, đó là vận
động có oxy và vận động không có oxy </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
</div>
<ol start="1" type="1">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in left 463.5pt; text-align: justify;"><u><span lang="ES" style="background: #FF99FF; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Vận động có oxy :</span></u><span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> là loại
vận động có cường độ nhẹ và vừa như đi bộ, chạy chậm, nhảy dây, đi xe đạp
chậm, tập dưỡng sinh…cơ thể có đủ oxy, cơ bắp chủ yếu xử dụng năng lượng
thu được từ sự oxy hóa acid béo, mỡ được tiêu hao nhanh. Nếu vận động nhẹ
mà thời gian dài thì sự giảm mỡ sẽ trên 80%, nếu vận động với cường độ vừa
thì tỷ lệ tiêu hao mỡ và đường bằng nhau tức là 50/50%. Nếu vận động có
cường độ lớn mạnh mẽ thì sự tiêu hao mỡ chỉ chiếm 15 – 20 % mà
thôi </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></li>
</ol>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Chỉ sau 20 phút vận động, cơ thể mới
bắt đầu dùng mỡ để tạo năng lượng, trong 20 phút này chỉ có đường glucose được
tiêu thụ mà thôi do đó muốn tiêu hao mỡ thì phải vận động trên 30 phút khi đó
mỡ và glycogen (là loại đường từ glucose được dự trữ ở gan và cơ) mới được
chuyển hóa thành năng lượng. Cùng với sự kéo dài thời gian vận động thì sẽ tiêu
hao được mỡ từ 70 – 90%. Do đó vận động dưới 30 phút là không có tác dụng giảm
mỡ gì cả dù cường độ lớn hay nhỏ</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Thời gian vận động phải liên tục không
gián đoạn ví dụ đi bộ nên đi bộ nhanh hơn là đi bộ chậm trên 30 phút liên tục
không nghỉ nửa chừng chứ không phải đi một đoạn rồi nghỉ rồi đi lại. Như vậy là
không có tác dụng tiêu mỡ và nên nhớ lúc vận động phải có thở hít sâu, đều đặn
bằng mũi hít vào và bằng miệng thở ra. Tóm lại vận động trung bình từ 45 – 60
phút là tốt nhất, nếu ít quá thì tác dụng chẳng là bao</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Trong sự vận động như đi bộ thì theo
nghiên cứu nếu đi nhanh vào buổi sáng 1-2 giờ, lượng chất béo tiêu hao không
đáng là bao như trái lại buổi tối dù chỉ đi bộ nửa giờ lượng chất béo tiêu hao
lại tăng rõ rệt. Sở dĩ như thế là do đồng hồ sinh học của cơ thể quyết định.
Thống kê cho thấy 2 giờ sau ăn tối đi bộ khoảng 40 – 60 phút thì lượng chất béo
tiêu hao nhiều nhất, có thể làm giảm sự thèm ăn, rất có lợi cho sự giảm
cholesterol và triglycerid máu</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Khoảng cách đi bộ càng dài thì mỡ máu
càng giảm</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Tốc độ đi khoảng 10km/giờtức là đi
nhanh mới đạt mụctiêu giảm mỡ nhiều</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
</div>
<ol start="2" type="1">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l2 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in left 463.5pt; text-align: justify;"><u><span lang="ES" style="background: #FF99FF; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Vận động không có oxy</span></u><span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> : là loại
vận động có cường độ mạnh mẽ như chạy, đá bóng, bóng rỗ, nhảy cao, nhảy
xa, bơi đua, tập tạ, tennis…Vận động này đòi hỏi oxy thật cao, trong lúc
cơ thể không cung cấp đủ oxy , năng lượng có được là từ chuyển hóa đường
glucose theo con đường vô khí (không có oxy), cuối cùng sẽ tạo acid lactic
tăng cao sẽ ức chế sự phóng thích acid béo tự do, giảm sự chuyển hóa mỡ
lipid. Do đó đối với cường độ vận động quá lớn sẽ không có tác dụng
giảm mỡ trong cơ thể chỉ tiêu hao chất đường mà thôi</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></li>
</ol>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Hơn nữa, khi vận động mạnh mẽ, ta phải
thở nhanh và gấp để bù oxygen thiếu hụt thì sẽ đưa đến sự gia tăng thông khí
phổi tức là thở hỗn hển, thở cạn làm tăng sự thải CO<sub>2 </sub>nhanh<sub></sub>,
cuối cùng nồng độ CO<sub>2 </sub>giảm trong máu và sự bù đắp lượng oxy thu vào
không cao. Kết quả là sẽ làm co thắt mạch máu não và cơ tim đồng thời ức chế sự
di chuyển oxygen từ huyết sắc tố sang các tế bào. Mức độ C0<sub>2 </sub>quá
thấp có thể đưa đến thiếu máu não và thiếu máu cơ tim cục bộ. Chính điều này
gây ra những tai biến như đột quị, nhồi máu cơ tim, cao huyết áp nhất là ở lứa
tuổi 50 trở lên khi vận động mạnh. Ngay cả tuổi trẻ cũng có thể bị nếu sự vận
động mạnh mẽ này kéo dài như ở các cầu thủ bóng đá, tuy họ còn trẻ nhưng vẫn bị
đột quị trong lúc đá bóng mà thỉnh thoảng chúng ta thường thấy</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
</div>
<ol start="3" type="1">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in left 463.5pt; text-align: justify;"><u><span lang="ES" style="background: #FF99FF; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Làm thế nào biết được vận động có
oxy hoặc không có oxy ?</span></u><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></li>
</ol>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Lượng tiêu hao oxy tỷ lệ thuận với nhịp
tim nên chỉ cần đo mạch đập của mình trong lúc luyện tập là biết được sự vận
động có thích hợp hay không.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Muốn cho mỡ được đốt cháy thì phải vận
động nhẹ và vừa. Thời gian vận động càng dài, tốc độ càng chậm thì lượng mỡ
tiêu hao càng nhiều. Ta có thể theo công thức sau đây để giảm mỡ một cách lý
tưởng :</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="background: aqua; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Nhịp tim</span><span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> : (220-số tuổi) x (60% hoặc70%)</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">
Ví dụ : Người 50 tuổi thì phải có nhịp tim tối đa trong lúc vận động
là : </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify; text-indent: .5in;">
<span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">220-50 x 70% = 119 lần/phút</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Như thế ta phải kiểm tra nhịp tim bằng
cách đo mạch đập ở cổ tay phải nhỏ hơn hoặc bằng 119 lần /phút thì mới có tác
dụng giảm mỡ. Nếu trên số ấy thì là vận động mạnh chỉ có đường và protein tiêu
hao mà thôi</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Từ đó ta thấy những máy đi bộ luôn luôn
có một cái hộp nhỏ gắn ở trên và trước mặt máy để đo nhịp tim của người
tập rất tiện lợi cho ta điều chỉnh cường độ đi bộ của chính mình có oxy hay là
không có oxy</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
<b><u><span lang="ES" style="background: #FFFF66; color: red; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">VÀI ĐIỂM
CẦN LƯU Ý</span></u></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">-
Lẽ dĩ nhiên tập luyện vận động phải kèm theo chế độ dinh dưỡng hạn chế tinh
bột, đường và mỡ </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">-
Ăn vừa phải trái cây vì đường của trái cây là fructose, nếu dư thì sẽ biến
thành mỡ trong cơ thể</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">-
Nước ngọt bánh kẹo cũng phải hạn chế</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
</div>
<table border="1" cellpadding="0" class="MsoNormalTable" style="mso-cellspacing: 1.5pt; mso-padding-alt: 0in 0in 0in 0in; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 527px;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="padding: 0in 0in 0in 0in; width: 193.5pt;" valign="top" width="258"><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; tab-stops: 463.5pt;">
<b><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">NÊN</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
</td>
<td style="padding: 0in 0in 0in 0in; width: 192.75pt;" valign="top" width="257"><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; tab-stops: 463.5pt;">
<b><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">KHÔNG NÊN</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="padding: 0in 0in 0in 0in; width: 193.5pt;" valign="top" width="258"><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; tab-stops: 463.5pt;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">- Ăn nhiều rau quả và
trái cây tươi loại ít ngọt (khoảng 500g mỗi ngày), nên ăn trái cây nguyên cả
xác hơn là ép lấy nước uống.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br />
<span style="color: black;">- Ăn nhiều tỏi</span><br />
<span style="color: black;">Mỗi tuần nên có ít nhất là 3 ngày ăn cá và 1 ngày
ăn đậu (đậu hũ, đậu ve, đậu xanh…) thay cho ăn thịt.</span><br />
<span style="color: black;">- Nếu ăn thịt, nên chọn các loại thịt nạc không lẫn
mỡ, da và gân.</span><br />
<span style="color: black;">- Nếu ăn tôm, cua, ghẹ… nên bỏ phần gạch.</span><br />
<span style="color: black;">- Mỗi tuần chỉ nên dùng 2 quả trứng gà hoặc
vịt. </span><br />
<span style="color: black;">- Nên dùng dầu thay cho mỡ động vật (dầu đậu nành,
dầu hướng dương, dầu ô liu…)</span><br />
<span style="color: black;">- Nên uống thật nhiều nước trong ngày (kể cả nước
lá chè xanh)</span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
</td>
<td style="padding: 0in 0in 0in 0in; width: 192.75pt;" valign="top" width="257"><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; tab-stops: 463.5pt;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">- Thường xuyên dùng
các món chiên xào.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br />
<span style="color: black;">- Ăn thường xuyên các thực phẩm có hàm lượng
cholestrol cao (ví dụ: óc heo, mỡ, da gà, da vịt, da heo, lòng đỏ trứng, chân
giò, bò gân, đồ lòng, xí quách…)</span><br />
<span style="color: black;">- Ăn quá nhiều đồ ngọt (ví dụ: chè, mứt, kẹo, bánh
kem, kem, nước ngọt, nước tăng lực, nước trái cây đóng hộp, …)</span><br />
<span style="color: black;">- Uống quá nhiều rượu, bia (tuy nhiên nếu điều độ
mỗi ngày uống 1 ly nhỏ rượu vang đỏ sẽ tốt cho mạch máu)</span><br />
<span style="color: black;">- Hút thuốc lá.</span><br />
</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">-
Nếu vận động mỗi ngày trên 30 phút thôi cho dù không thay đổi chế độ ăn uống
cũng có thể làm thể trọng giảm dần trong nửa năm. Nhưng nếu tiết thực mà không
vận động thì sẽ không giảm mỡ và không giảm thể trọng</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">-
Nếu thời gian vận động trong 20 phút thì chỉ có thể khống chế tăng thể trọng mà
không thể giảm thể trọng</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">-
Phải vận động đều đặn, tối thiểu 3 lần/tuần, nếu hằng ngày thì càng tốt. Sau
khi vận động thì hiệu ứng miễn dịch, giảm mỡ có lợi cho sức khỏe chỉ tồn tại 48
giờ mà thôi nếu không vận động trở lại thì hiệu ứng đó không còn nữa</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">-
Sự vận động hợp lý như đi bộ nhanh 60 phút/ngày sẽ cho ta nhiều tác dụng ích
lợi như : giảm cholesterol và triglycerid máu, HDL tỷ trọng cao (high density
lipoprotein) có lợi gia tăng trong việc huy động mỡ từ ngoại biên như thành
mạch máu trở về gan giúp cho mạch máu không bị xơ vữa tránh đột quị và nhồi máu
cơ tim. Và LDL tỷ trọng thấp (low density lipoprotein) có hại giảm (LDL có
nhiệm vụ chuyển mỡ ra ngọai biên ứ đọng ở thành mạch máu rất nguy hiểm)</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">-
Vận động hợp lý cũng làm giảm huyết áp, ngừa bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh m</span><span lang="ES" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">ập</span><span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> phì</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">-
Dưỡng sinh khí công có tác dụng giảm mỡ không ? Chỉ có khí công động là có thể
giảm mỡ được với điều kiện phải luyện tập liên tục trên 30 phút hằng ngày kèm
theo chế đô ăn kiêng hợp lý</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
<b><span lang="ES" style="background: yellow; color: red; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">KẾT LUẬN</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 463.5pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Tóm lại, muốn giảm mỡ hoặc chống mập
phì thì <span style="background: #99FFFF;">nên vận động nhẹ vừa, kéo dài liên tục
trên 30 phút, lý tưởng là 1 giờ kết hợp với tiết thực giảm mỡ, đường và đơn
giản nhất là đi bộ nhanh mà ai ai cũng có thể thực hiện được</span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17083073562475206625noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6283728031676747984.post-11930070241573956462013-04-04T08:45:00.000-07:002013-04-04T08:47:45.514-07:008 hiểm họa rình rập do thiếu ngủ<h1 class="newsdetail-name">
8 hiểm họa rình rập do thiếu ngủ</h1>
<div class="newsdetail-brief">
<span style="color: red;"><span style="font-size: x-large;"><i><b>Đừng bao giờ xem nhẹ tình trạng thiếu ngủ vì nó có thể gây ra những hiểm họa cho sức khỏe của bạn. </b></i></span></span><br />
<span style="color: red;"><span style="font-size: x-large;"><i><b></b></i></span></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-size: x-large;"><i><b> </b></i></span></div>
<div class="newsdetail-description">
<div style="color: #555555; line-height: 17px !important; text-align: justify;">
<b><span style="color: black;"><span style="font-family: Times New Roman; font-size: medium;">1. Đột quỵ</span></span></b></div>
<div style="line-height: 17px !important; margin: 10px 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: medium;">Mặc
dù bạn không có các yếu tố nguy cơ gây đột quỵ như béo phì hoặc tiền sử
gia đình bị đột quỵ song theo một nghiên cứu năm 2012 thì thiếu ngủ có
thể khiến bạn tăng nguy cơ bị đột quỵ. Người lớn ngủ chưa đầy 6 giờ/ngày
tăng gấp 4 lần nguy cơ đột quỵ.</span></div>
<h3 style="line-height: 17.99715805053711px; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: medium;">2. Béo phì</span></h3>
<div style="line-height: 17px !important; margin: 10px 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: medium;">Các
nghiên cứu đã chứng minh rằng thiếu ngủ tác động đến cảm giác thèm ăn
và chế độ ăn thông qua những ảnh hưởng về hoóc-môn. Nếu cơ thể không
được nghỉ ngơi đủ, hóc-môn liên quan đến cảm giác thèm ăn sẽ tăng rõ rệt
và một chế độ ăn không được kiểm soát sẽ dễ dàng dẫn tới béo phì.</span></div>
<h3 style="line-height: 17.99715805053711px; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: medium;">3. Tiểu đường</span></h3>
<div style="line-height: 17px !important; margin: 10px 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: medium;">Một
nghiên cứu năm 2012 đã phát hiện ra mối liên quan giữa thiếu ngủ và
kháng insulin - một yếu tố nguy cơ gây tiểu đường. Nghiên cứu cho thấy
những người tham gia ngủ ít có nguy cơ kháng insulin cao hơn và dẫn tới
tăng khả năng mắc bệnh tiểu đường.</span></div>
<div style="line-height: 17px !important; margin: 10px 0px; text-align: center;">
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: medium;"><img alt="8 hiểm họa rình rập do thiếu ngủ" height="395" src="http://socola.vn/photos/image/2013/Thang4/03/matngu.jpg" style="vertical-align: middle;" title="8 hiểm họa rình rập do thiếu ngủ" width="600" /></span></div>
<h3 style="line-height: 17.99715805053711px; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: medium;">4. Giảm khả năng ghi nhớ</span></h3>
<div style="line-height: 17px !important; margin: 10px 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: medium;">Khi
cơ thể mệt mỏi, con người thường kém tập trung và dễ quên. Thậm chí
thiếu ngủ có thể gây mất trí nhớ tạm thời. Nghiên cứu cho thấy quá trình
lưu giữ trí nhớ khi ngủ sẽ bị ảnh hưởng nếu một người không đáp ứng đủ
nhu cầu nghỉ ngơi mỗi ngày.</span></div>
<h3 style="line-height: 17.99715805053711px; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: medium;">5. Loãng xương</span></h3>
<div style="line-height: 17px !important; margin: 10px 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: medium;">Về
lâu dài, thiếu ngủ cũng có thể làm tăng nguy cơ loãng xương. Theo một
nghiên cứu năm 2012, mật độ khoáng trong xương sẽ giảm đáng kể ở người
có chất lượng giấc ngủ kém.</span></div>
<div style="line-height: 17px !important; margin: 10px 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: medium;">Ngoài việc gây tổn hại cho xương, thiếu ngủ cũng khiến cơ thể không thể phục hồi những tổn thương này trước khi có tuổi.</span></div>
<h3 style="line-height: 17.99715805053711px; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: medium;">6. Ung thư</span></h3>
<div style="line-height: 17px !important; margin: 10px 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: medium;">Một
nghiên cứu vào năm 2010 đã chứng minh rằng thiếu ngủ làm tăng nguy cơ
ung thư. Ung thư đại tràng, ung thư vú có thể tấn công nếu bạn ngủ chưa
đầy 6 giờ/ngày. Vì vậy nếu bạn gặp các vấn đề về giấc ngủ thì hãy tìm
cách cải thiện tình hình để giảm nguy cơ mắc các dạng ung thư này.</span></div>
<h3 style="line-height: 17.99715805053711px; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: medium;">7. Bệnh tim</span></h3>
<div style="line-height: 17px !important; margin: 10px 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: medium;">Không
chỉ đột quỵ, thiếu ngủ cũng có thể gây nguy hiểm cho tim. Một nghiên
cứu năm 2011 cho thấy thiếu ngủ khiến cơ thể sản sinh ra các hóc-môn và
hóa chất dẫn tới bệnh tim. Vì vậy mỗi người hãy đảm bảo ngủ 6-8
giờ/ngày.</span></div>
<h3 style="line-height: 17.99715805053711px; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: medium;">8. Tăng nguy cơ tử vong sớm</span></h3>
<div style="line-height: 17px !important; margin: 10px 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: medium;">Theo
một nghiên cứu năm 2010, những người thường xuyên thiếu ngủ tăng nguy
cơ tử vong sớm. Do vậy đừng xem nhẹ chất lượng giấc ngủ để tránh những
hiểm họa đối với sức khỏe bản thân.</span></div>
<div style="line-height: 17px !important; margin: 10px 0px; text-align: right;">
<i><b><span style="font-family: Times New Roman; font-size: medium;">Theo DT</span></b></i></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17083073562475206625noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6283728031676747984.post-72782843491073057822013-02-23T07:01:00.000-08:002013-02-23T07:02:20.019-08:00điều trị bệnh Alzheimer từ những dấu hiệu đầu tiên<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmBBGD8-s-tHqn15QYQpuIMw_2cNxtSzyc2hUIm4YcdB2FEGJxrW96AcZ_QX7WNVRXxz9jdXmQE_fsHG0nEx9gOnNfXmt5rnpDKT6dMQQfPcc9JIPm1Ise4pdMGMmiK6-oh547XIkwEOGd/s1600/image002.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmBBGD8-s-tHqn15QYQpuIMw_2cNxtSzyc2hUIm4YcdB2FEGJxrW96AcZ_QX7WNVRXxz9jdXmQE_fsHG0nEx9gOnNfXmt5rnpDKT6dMQQfPcc9JIPm1Ise4pdMGMmiK6-oh547XIkwEOGd/s1600/image002.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><b><span style="color: #6600cc;">Alzheimer là
hiện tượng thoái hóa não bộ không có khả năng phục hồi ở người cao tuổi,
gây nên chứng mất trí và sa sút trí tuệ. Những tổn thương ở tế bào thần
kinh vỏ não và các cấu trúc xung quanh làm sa sút trí nhớ, suy giảm sự
phối hợp vận động, giảm cảm nhận của các giác quan…, dần dần dẫn đến
tình trạng mất trí nhớ và mất các chức năng tâm thần kinh.</span></b></span><br />
<div align="justify">
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div align="justify">
<b><span style="font-size: small;">Ca
bệnh Alzheimer đầu tiên được phát hiện vào năm 1907. Từ đó đến nay, số
lượng bệnh nhân ngày càng gia tăng, nhất là khi tuổi thọ của con người
ngày càng tăng nhờ vào tiến bộ của ngành y tế.</span></b></div>
<div align="justify" style="text-align: left;">
<b><span style="font-size: small;">Theo
thống kê năm 2005 tại châu Âu, số lượng người bị bệnh Alzheimer tăng
cao hơn so với các bệnh lý phổ biến khác như đột quỵ, tiểu đường, ung
thư vú… Trên thế giới, tỷ lệ người dưới 70 tuổi mắc bệnh này là 5% và
trên 80 tuổi là 40 – 50%.</span></b></div>
<div align="justify" style="text-align: left;">
<b><span style="font-size: small;">Theo
dự đoán của các nhà khoa học Hoa Kỳ, từ nay đến năm 2030, số lượng bệnh
nhân Alzheimer ở nước này sẽ khoảng 600 ngàn người, trong đó 50% là
bệnh nhân trên 85 tuổi.</span></b></div>
<div align="justify">
<b></b></div>
<b></b><br />
<div align="justify">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="ar-image-center"><tbody>
<tr><td><a class="lightbox-zoom" href="http://doanhnhansaigon.vn/files/articles/2013/1071333/1-large.jpg"><span style="font-size: small;"><img alt="" class="ar-photo" src="http://doanhnhansaigon.vn/files/articles/2013/1071333/1.jpg" style="width: 500px;" /></span></a></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<b>
<div align="justify">
<br /></div>
<div align="justify">
<span style="color: #990000; font-size: small;">Dự đoán những dấu hiệu sớm</span></div>
<span style="font-size: small;">Hiện
tại, y học vẫn chưa có thuốc chữa khỏi hoàn toàn bệnh Alzheimer, nhưng
có thể điều trị triệu chứng và chăm sóc hiệu quả cho người bệnh khi sớm
phát hiện những dấu hiệu bệnh.</span></b><br />
<div align="justify">
<b><span style="color: black; font-size: small;">Từ
55 đến 60 tuổi, chúng ta cần khám chuyên khoa để nhận biết những dấu
hiệu của rối loạn trí nhớ như suy giảm nhận thức nhẹ (Mild Cognitive
Impairment – CMI), nhất là khi có các biểu hiện sau đây:</span></b></div>
<div align="justify">
<b><span style="color: #663300; font-size: small;">-
Cuộc sống bị đảo lộn do suy giảm trí nhớ (quên những sự việc mới vừa
nhắc đến, quên tên người quen, quên công việc quan trọng cần làm…).</span></b></div>
<div align="justify">
<b><span style="color: #663300; font-size: small;">-
Không thể tập trung hoặc tự xây dựng và thực hiện kế hoạch làm việc
(giảm khả năng hoạch định kế hoạch, liên tục không thể hoàn thành nhiều
công việc do khó tập trung và không biết nên giải quyết việc đó như thế
nào, ngay cả những việc đơn giản và quen thuộc).</span></b></div>
<div align="justify">
<b><span style="color: #663300; font-size: small;">- Nhầm lẫn các thời điểm trong ngày (sáng tưởng là trưa hoặc tối), đôi khi quên mình đang ở đâu và cần đến đâu.</span></b></div>
<div align="justify">
<b><span style="color: #663300; font-size: small;">- Mắt nhìn kém vì bị đục thủy tinh thể, do đó khó đọc chữ, không phân biệt được màu sắc, khó nhận biết khoảng cách xa gần…</span></b></div>
<div align="justify">
<b><span style="color: #663300; font-size: small;">- Khả năng ngôn ngữ kém (nói và viết khó khăn vì không thể tìm ra đúng từ để diễn đạt ý muốn nói, nói chuyện thiếu tính logic).</span></b></div>
<div align="justify">
<b><span style="color: #663300; font-size: small;">- Ngày càng xa lánh mọi người, tránh tiếp xúc với người thân, bạn bè, không còn hứng thú với những thú giải trí quen thuộc.</span></b></div>
<div align="justify">
<b><span style="color: #663300; font-size: small;">- Tính khí thay đổi thất thường, thường hay cáu kỉnh, nghi ngờ, phiền muộn, lo âu, sợ hãi không có lý do.</span></b></div>
<div align="justify">
<b><span style="color: #990000; font-size: small;">Vai trò của gia đình trong điều trị</span></b></div>
<div align="justify">
<b><span style="font-size: small;"><span style="color: #663333;">Việc điều trị bằng thuốc chỉ đạt hiệu quả cao trong những giai đoạn khởi phát của bệnh.</span>
Trên thị trường hiện có các loại thuốc giúp kích thích não tiết ra
nhiều Acetylcholin (chất có vai trò dẫn truyền thông tin) giúp cải thiện
chức năng hoạt động của não nhằm giảm bớt tình trạng suy giảm trí nhớ
và tăng khả năng tư duy của người bệnh. Tuy nhiên, các loại thuốc trên
chỉ tác động tốt trong giai đoạn người bệnh mới bị Alzheimer.</span></b></div>
<div align="justify">
<b><span style="font-size: small;"><span style="color: #660000;">Trong việc điều trị bệnh này, việc theo dõi và kiên nhẫn chăm sóc của người thân có vai trò vô cùng quan trọng.</span>
Ở giai đoạn đầu, người bệnh có thể tự khắc phục tình trạng suy giảm trí
nhớ của mình bằng cách lập bảng ghi nhớ, ghi vào sổ tay và nhờ mọi
người xung quanh nhắc nhở. <br /><br /><span style="color: #660000;">Ngoài ra, bệnh nhân cần thay đổi lối sống</span>
bằng cách thực hiện các biện pháp giảm căng thẳng (câu cá, nghe nhạc,
tập yoga), đi dạo thường xuyên, làm các bài tập trí nhớ (chơi đố ô chữ,
sudoku)…</span></b></div>
<div align="justify">
<b><span style="font-size: small;"><span style="color: #660000;">Khi
bệnh đã chuyển sang giai đoạn nặng thì người bệnh rất dễ rơi vào trạng
thái nguy hiểm như bị trầm cảm, đi lạc, thậm chí muốn tự tử… nên rất cần
sự giám sát liên tục của người thân.</span> Nên cho bệnh nhân đeo vòng có ghi rõ địa chỉ, số điện thoại để dễ tìm khi người bệnh đi lạc.</span></b></div>
<div align="justify">
<b><span style="font-size: small;">Ngoài
các phương pháp trên, hiện các nhà khoa học trên thế giới đang tập
trung nghiên cứu thêm các phương pháp phòng ngừa và điều trị khác cho
căn bệnh này. Nhìn chung, các kết quả thu được là khả quan.</span></b></div>
<div align="justify">
<b><span style="color: #660000; font-size: small;">Phòng bệnh Alzheimer</span></b></div>
<div align="justify">
<b><span style="font-size: small;">Do
còn nhiều hạn chế trong điều trị bệnh Alzheimer nên việc phòng ngừa
bệnh vô cùng quan trọng, có vậy người bệnh mới không trở thành gánh nặng
cho gia đình và xã hội. Dưới đây là một số nguyên tắc giúp phòng bệnh
Alzheimer:</span></b></div>
<div align="justify">
<b><span style="font-size: small;"><span style="color: #006600;"><b>- </b><i><b>Năng tập luyện thể chất và tinh thần.</b> </i></span>Hoạt
động thể chất thường xuyên giúp lưu thông máu và dưỡng chất đến cho não
tốt hơn, giúp mô não khỏe mạnh và tăng cường khả năng phòng chống bệnh
tật, đồng thời giúp não thực hiện tốt các chức năng thần kinh.</span></b></div>
<div align="justify">
<b><span style="font-size: small;">Vì
vậy, giới chuyên môn khuyến cáo là mọi người, đặc biệt là nhóm người
trung niên trở lên nên luyện tập thể thao đều đặn, đi bộ hoặc chạy bộ từ
30 đến 60 phút mỗi ngày.</span></b></div>
<div align="justify">
<b><span style="font-size: small;">Nghiên
cứu của các bác sĩ ở Đại học Pittsburgh (Canada) cho thấy đi bộ nhiều
có thể làm giảm nguy cơ bị Alzheimer. Đi bộ ít nhất tám cây số mỗi tuần
có thể giúp tăng chức năng của não đến mười năm, đặc biệt là các khu vực
vỏ não có nhiệm vụ lưu giữ ký ức và trung tâm tư duy.</span></b></div>
<div align="justify">
<b><span style="font-size: small;"><span style="color: #006600;"><b>- </b><i><b>Không ngừng tiếp thu kiến thức mới.</b> </i></span>Nên
thường xuyên bổ sung kiến thức bằng cách đọc sách, tự mày mò, tìm tòi
để giúp bộ óc không bị trì trệ và suy giảm trí nhớ cũng như khả năng tư
duy.</span></b></div>
<div align="justify">
<b><span style="font-size: small;">Thực tế cho thấy những
người cao tuổi thường xuyên dùng máy tính làm việc, đọc truyện, xem tin
tức, chơi cờ, làm thơ… thì đầu óc tỏ ra minh mẫn hơn nhóm người không có
thói quen này.</span></b></div>
<div align="justify">
<b><span style="font-size: small;"><span style="color: #006600;"><b>- </b></span><i><span style="color: #006600;"><b>Tìm cách thoát khỏi áp lực</b></span>.</i>
Stress và trầm cảm là nguyên nhân làm tăng nguy cơ bệnh Alzheimer. Tình
trạng stress liên tục làm cho cơ thể bài tiết nhiều hormone cortisol,
tác động xấu đến vùng não đảm nhận chức năng nhắc nhớ và tư duy, gây
tình trạng rối loạn và làm cho trí nhớ suy giảm đáng kể.</span></b></div>
<div align="justify">
<b><span style="font-size: small;"><b><span style="color: #006600;">- <i>Chú ý đến việc ăn uống.</i></span></b>
Các nhà nghiên cứu về bệnh Alzheimer đã chỉ ra rằng càng ăn ít mỡ động
vật thì tỷ lệ bệnh càng giảm. Một bằng chứng rõ ràng là tỷ lệ người Nhật
sống tại Mỹ bị bệnh Alzheimer cao gấp hai lần so với người Nhật sống
tại quê hương họ.</span></b></div>
<div align="justify">
<b><span style="font-size: small;"><span style="color: #006600;"><b>- </b></span><i><span style="color: #006600;"><b>Không hút thuốc lá</b></span>. </i>Những
người hút thuốc lá và cả những người hít phải khói thuốc lá hằng ngày
có khả năng bị mắc bệnh Alzheimer cao gấp hai lần những người sống trong
môi trường bình thường không có khói thuốc.</span></b></div>
<div align="justify">
<b><span style="font-size: small;"><b><span style="color: #006600;">- </span></b><i><b><span style="color: #006600;">Bổ sung vitamin E</span></b>. </i>Vitamin
E có nguồn gốc chống oxy hóa, giúp làm chậm quá trình suy giảm trí nhớở
con người, tức là có tác dụng ngăn ngừa bệnh Alzheimer.</span></b></div>
<div align="justify">
<b><span style="font-size: small;">Các
chất chống oxy hóa có sẵn trong cơ thể thường xuyên làm nhiệm vụ kích
thích hoạt động của vùng não có chức năng về trí nhớ và khi cơ thể được
bổ sung vitamin E thì cơ chế trên lại càng hiệu quả và làm giảm bệnh.</span></b></div>
<div align="justify">
<b><span style="font-size: small;">Vitamin E có nhiều trong các loại thực phẩm: đậu tương, giá đỗ, vừng, lạc, hạt hướng dương…</span></b></div>
<div align="justify">
<b><span style="font-size: small;"><span style="color: #006600;"><b>-<i> Sử dụng nhóm thuốc NSAID. </i>NSAID</b></span>
(Non-Steroidal Anti-Inflamamatory Drug) là nhóm thuốc kháng viêm và
giảm đau thường được bác sĩ kê đơn giảm đau cho người bệnh, từ đau đầu,
đau lưng cho đến đau xương khớp.</span></b></div>
<div align="justify">
<b><span style="font-size: small;">Theo
nghiên cứu của các chuyên gia tại Đại học Y Harvard (Mỹ), nhóm bệnh
nhân mắc bệnh viêm khớp dạng thấp nếu dùng nhóm thuốc này có khả năng
giảm được tới 50% rủi ro mắc bệnh Alzheimer.</span></b></div>
<div align="justify">
<b><span style="font-size: small;">Trong
thực tế, những người đã mắc bệnh Alzheimer nếu dùng Aspirin hoặc các
thuốc NSAID thì khả năng ngôn ngữ và các chức năng thần kinh được cải
thiện rõ rệt, trí nhớ được tăng cường, minh mẫn hơn so với những người
không dùng thuốc đó.</span></b></div>
<div align="justify">
<b><span style="color: #663333; font-size: small;"><i>BS. HUỲNH HẢI NAM/DNSGCT</i></span></b></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17083073562475206625noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6283728031676747984.post-38008459576247492602013-02-17T06:28:00.003-08:002013-02-17T06:29:11.362-08:00Sưu tầm - Phương pháp thở làm hạ huyết áp sau 5 phút<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmBBGD8-s-tHqn15QYQpuIMw_2cNxtSzyc2hUIm4YcdB2FEGJxrW96AcZ_QX7WNVRXxz9jdXmQE_fsHG0nEx9gOnNfXmt5rnpDKT6dMQQfPcc9JIPm1Ise4pdMGMmiK6-oh547XIkwEOGd/s1600/image002.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmBBGD8-s-tHqn15QYQpuIMw_2cNxtSzyc2hUIm4YcdB2FEGJxrW96AcZ_QX7WNVRXxz9jdXmQE_fsHG0nEx9gOnNfXmt5rnpDKT6dMQQfPcc9JIPm1Ise4pdMGMmiK6-oh547XIkwEOGd/s1600/image002.jpg" /></a></div>
<div class="bodytext" id="item_body">
<span style="font-size: large;"><b>Thấy phương pháp nầy tuyệt hay, post để mọi người tham khảo.</b></span></div>
<div class="bodytext" id="item_body">
</div>
<div class="bodytext" id="item_body">
</div>
<div class="bodytext" id="item_body">
<br />
<br />
<br />
</div>
<div class="bodytext" id="item_body">
<br />
<a name='more'></a></div>
<div class="bodytext" id="item_body">
</div>
<div class="bodytext" id="item_body">
<i><span style="font-size: small;"><b>Đỗ đức Ngọc<br /><br />Vì
nhận thấy rằng bệnh Cao áp huyết không được theo dõi và kiểm soát
thường xuyên mỗi ngày, sẽ đem lại hậu quả tai biến mạch máu não gây tử
vong hoặc tê liệt bán thân bất toại cho nhiều người, đã làm cho mọi
người phải lo lắng sợ hãi, nên chúng tôi đã nghiên cứu và thực tập thành
công một phương pháp thở làm hạ áp huyết sau 5 phút để cống hiến cho
qúy vị bệnh nhân bị bệnh cao áp huyết trên toàn thế giới biết cách
kiểm soát được áp huyết của mình ngỏ hầu thoát khỏi được căn bệnh nan y
này.<br /><br />1-Cách tập thở và dụng cụ cần thiết trong khi tập :<br /><br />Chúng ta cần một máy đo áp huyết (hiệu microlife tiện lợi hơn), một cây đèn cầy (nến).<br />Qúy
vị ngồi vào bàn, đặt đèn cầy được thắp sáng, cách 60cm. Dùng máy đo
áp huyết bên tay trái, đo áp huyết trước khi tập thở ( thí dụ áp huyết
đo được 185/120mmHg).<br /><br />Tắt máy và giữ nguyên máy đo ở tay. Hai
tay đặt trên bàn tự nhiên, người ngồi trong tư thế thoải mái. Tưởng
tượng cây đền cầy đang cắm trên bánh sinh nhật trong một bữa tiệc mà
mọi người khách đang ngồi chung quanh .<br /><br />Chúng ta thở hơi ra đều
đặn, đủ để thổi cho ngọn lửa đèn cầy lung lay liên tục như gặp gió
nhưng không tắt, và tập hơi thở làm sao mà không cố sức, bụng không gò
cứng, không nâng ngực, nâng vai, nhất là không cho mọi người biết là
mình đang thổi ngọn đền cầy.<br /><br />Khi thổi vào ngọn đèn cầy khoảng
6-10 hơi, thì bắt đầu bấm máy đo áp huyết, rồi vẫn tiếp tục thổi hơi
ra đều đều cho đến khi máy ngưng, xem áp huyết xuống được bao nhiêu,
nếu thở đúng, áp huyết sẽ xuống ngay ( thí dụ 120/70mmHg), thở chưa
đúng lắm, áp huyết xuống chậm (thí dụ 170/100mmHg hoặc 160/100mmHg).<br /><br />Tắt
máy đo, lập lại cách thở như trên một lần nữa rồi đo lại, áp huyết sẽ
xuống tiếp ( thí dụ 140/90mmHg). Tắt máy đo, lập lại lần thứ ba, áp
huyết sẽ xuống đến mức lý tưởng của người không bị bệnh ( thí dụ
120/80mmHg).<br /><br />Nếu cứ tiếp tục thở như trên, có thể áp huyết xuống
thấp nhất dưới 100/60mmHg, nhưng có một điều lạ chỉ hơi choáng váng,
rồi không cần tập thở nữa, đo lại áp huyết sẽ giữ ở mức trung bình,
thí dụ như 120/75mmHg chẳng hạn, nó không bị nguy hiểm giống như
trường hợp uống thuốc bị tụt áp huyết làm mệt chóng mặt xây xẩm.<br /><br />2-Trên
đây là phương pháp căn bản để hướng dẫn qúy vị biết cách tập thở làm
hạ áp huyết sau 5 phút tập luyện. Đã có người hỏi tôi rằng, áp huyết
được ổn định bao lâu, nếu không uống thuốc áp huyết lên lại thì sao ?<br /><br />Để
tránh tình trạng áp huyết lên trở lại, chúng ta không cần phải tập
một ngày 2-3 lần với máy đo, với đèn cầy nữa, mà khi đi, đứng, nằm,
ngồi, làm việc, bất cứ lúc nào, bất cứ ở đâu, thay vì khi chúng ta vui
vẻ chúng ta huýt sáo, thì chúng ta tập thổi hơi ra suốt ngày, đó là
cách tập thở khí công, chứ không cần phải đợi khi áp huyết lên cao mới
tập thở, được như thế, áp huyết của qúy vị lúc nào cũng được ổn định,
tránh được bệnh căng thẳng thần kinh (stress), nhức đầu, chóng mặt,
đi lảo đảo, đau nhức chân tay, đau cổ gáy vai, mất ngủ, ăn uống không
tiêu, táo bón. Cuối cùng, cũng xin qúy vị nên tham khảo với bác sĩ gia
đình của mình để xem có cần uống thuốc hay thay đổi liều thuốc hay
không để tránh bị phản ứng phụ của thuốc .<br /><br />3-Nguồn gốc của
phương pháp làm hạ áp huyết sau 5 phút, được rút ra từ kinh nghiệm văn
hóa cổ truyền Việt Nam. Khi những người dân quê thổi bếp lửa để nấu
cơm, họ nhóm lửa và thổi lửa làm sao cho ngọn lửa mau cháy nhanh, và
thổi 20-30 hơi không bị mệt, đó chính là cách làm hạ áp huyết, cho nên
họ không bao giờ bị bệnh cao áp huyết.<br /><br />Nếu qúy vị không biết
tập thổi ngọn đèn cầy, qúy vị thử thổi mạnh 20-30 hơi như những người
thổi bếp lửa thì áp huyết cũng xuống dưới mức bình thường ngay, nhưng
sau đó nhịp tim sẽ đập rất mạnh trên 100, xuất mồ hôi trán và xây xẩm,
còn tập thở khí công là một phương pháp luyện hơi thở nhẹ nhàng đều
đặn, có lợi ích tăng cường sức khỏe, tăng hồng cầu và sức đề kháng của
cơ thể hơn là những người không tập luyện.<br /><br />Đây là một món qùa
Việt Nam dành cho qúy vị bị bệnh cao áp huyết trên toàn thế giới, chúc
qúy vị tập luyện có kết qủa, và không còn sợ hãi bị bệnh cao áp huyết
nữa. Nếu qúy vị nhận thấy phương pháp này có lợi ích thiết thực cho
nhiều người, xin qúy vị vui lòng hướng dẫn cho những vị trong Hội Cao
Niên, Hội Rồng Vàng, Hội Người Gìa, hoặc dịch ra các ngôn ngữ địa
phương nơi qúy vị cư ngụ, để truyền bá phổ biến rộng rãi trên báo chí
cho mọi người, đó cũng là một công tác từ thiện cứu người vậy.<br /><br />Dù xây chín bậc phù đồ, Không bằng làm phước cứu cho một người.<br />Nếu qúy vị có những thắc mắc xin tham khảo trong website doducngoc.com</b></span></i> </div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17083073562475206625noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6283728031676747984.post-5948585133699369682013-01-09T07:39:00.000-08:002013-09-29T07:37:56.709-07:00CHÚ Ý “BA CÁI NỬA PHÚT”, KHỎI MANG TẬT SUỐT ĐỜI<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmBBGD8-s-tHqn15QYQpuIMw_2cNxtSzyc2hUIm4YcdB2FEGJxrW96AcZ_QX7WNVRXxz9jdXmQE_fsHG0nEx9gOnNfXmt5rnpDKT6dMQQfPcc9JIPm1Ise4pdMGMmiK6-oh547XIkwEOGd/s1600/image002.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmBBGD8-s-tHqn15QYQpuIMw_2cNxtSzyc2hUIm4YcdB2FEGJxrW96AcZ_QX7WNVRXxz9jdXmQE_fsHG0nEx9gOnNfXmt5rnpDKT6dMQQfPcc9JIPm1Ise4pdMGMmiK6-oh547XIkwEOGd/s320/image002.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><b><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif";">Có bệnh nhân vừa khóc lóc vừa than rằng: nếu tôi sớm biết ba cái nửa phút, sẽ khỏi phải mang tật suốt đời.</span></b></span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a name='more'></a><span style="font-size: large;"><b><span style="color: #151b8d; font-family: "Arial","sans-serif";"></span></b></span>
<div class="ecxMsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b><i><span style="color: red; font-family: "Arial","sans-serif";">“ba cái nửa phút”</span></i><span style="color: red; font-family: "Arial","sans-serif";"> là: <i>Sau
khi thức
dậy,đừng vội rời khỏi giường, hãy nằm yên trên giường nửa phút, ngồi
dậy nửa phút, giữ nguyên tư thế thò chân xuống giường ngồi thêm nửa phút</i></span><i><span style="color: red; font-family: "Arial","sans-serif";">!</span></i><span style="font-family: "Arial","sans-serif";"></span></b></span></div>
<span style="font-size: large;"><b>
</b></span>
<div class="ecxMsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif";">Đừng xem thường câu nhắc nhở trên, nếu chịu khó chú ý và làm theo sẽ cứu sống nhiều người!</span><span style="color: #151b8d; font-family: "Arial","sans-serif";"></span></b></span></div>
<span style="font-size: large;"><b>
</b></span>
<div class="ecxMsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Có
người ban ngày còn khỏe mạnh, bình thường, nhưng mai sáng thức dậy đã
chết một cách đột ngột. Hóa ra ông ta nửa đêm thức giấc, vội rời khỏi
giường,
chính do thay đổi tư thế đột ngột dẫn tới tụt huyết áp, não bị thiếu
máu gây ra triệu chứng chóng mặt. Thế là ông ta bị té đập đầu xuống đất,
nứt hộp sọ, hoặc tim ngừng đập, thế là toi mạng.<br />
<span style="color: red;">> Có người đi cầu khó khăn do căn bệnh phình tiền liệt tuyến, chỉ giây lát quá gắng sức khi rặn, đã dẫn tới đột quỵ.</span></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";"></span></b></span></div>
<span style="font-size: large;"><b>
</b></span>
<div class="ecxMsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif";">Dụng ý của giới khoa học khi đề xuất “</span><span style="color: blue; font-family: "Arial","sans-serif";">ba cái nửa phút”</span><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif";">,
xuất phát từ kiểm tra điện tâm đồ, phát hiện nhiều người bị nhồi máu cơ
tim vào ban đêm, dù ban ngày họ hoàn toàn bình thường. Tại sao lại có
sự co thắt đột ngột này? Nguyên nhân chủ yếu là do họ thức dậy rồi rời
khỏi giường quá nhanh chóng, dẫn tới huyết
áp tụt, não thiếu máu và tim ngừng đập.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";"></span></b></span></div>
<span style="font-size: large;"><b>
</b></span>
<div class="ecxMsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif";">Vì thế các nhà khoa học đề nghị đề phòng hiện tượng nguy hiểm trên bằng “ba cái nửa phút”</span><span style="color: #151b8d; font-family: "Arial","sans-serif";"></span></b></span></div>
<span style="font-size: large;"><b>
</b></span>
<div class="ecxMsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif";">Chỉ
cần chịu khó kiên trì ba cái nửa phút, không tốn 1 xu nào cũng sẽ tránh
được cơn thiếu máu não bộc phát, giữ an toàn cho tim và giảm
bớt mối nguy đột quỵ, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não…</span><span style="color: #151b8d; font-family: "Arial","sans-serif";"></span></b></span></div>
<span style="font-size: large;"><b>
</b></span>
<div class="ecxMsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif";">Có
lần tôi vừa giảng xong có một ông ngồi dưới giảng đường đã òa khóc lên.
Ông kể bằng giọng đau thương và nuối tiếc: hai năm trước tôi
cũng chóng mặt bị té do thức dậy đi cầu quá vội, ngày thứ hai nằm liệt
nửa người, điều trị hết 8 tháng, nếu như tôi được nghe giảng sớm hơn,
chẳng phải tránh được tai ương và khỏi chịu khổ như bây giờ sao!</span></b></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif";">(S<span style="font-size: large;">ưu t<span style="font-size: large;">ầm)</span></span> </span></b></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17083073562475206625noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6283728031676747984.post-25896486382965719792012-11-05T08:18:00.000-08:002012-11-05T08:18:03.733-08:00CÔNG DỤNG CỦA GẤC<div class="bodytext" id="item_body">
<div style="text-align: justify;">
<span style="clear: left; color: blue; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Quả gấc ngăn ngừa ung thư vú - 2" class="news-image" height="320" src="http://www.eva.vn/upload/2-2012/images/2012-06-29/1340961681-gac1-suckhoe.jpg" width="233" /></span><span style="color: blue;"><b><span style="font-size: small;">Phần
màng đỏ bao quanh hạt gấc chứa – caroten và một tỉ lệ cao dầu thực
vật. Ngoài ra các nghiên cứu còn cho thấy phần này còn có lycopen,
vitamin E (-cotopherol), trong dầu gấc có chứa vitamin F.<br /> <br />
Carotene - tiền vitamin A, lysopen, vitamin E (-cotopherol), dầu gấc là
nguồn nguyên liệu cho công nghiệp thực phẩm, dược phẩm: sản xuất các
loại thực phẩm chức năng chống suy dinh dưỡng, chống lão hoá, sản xuất
các loại màu thực phẩm tự nhiên. Ngoài ra các chất này còn là những
nguyên liệu rất quý cho công nghiệp mỹ phẩm.<br /> <br /> Trong 100g thịt
gấc (màng đỏ) chứa 15mg-carotene và 16mg lycopen. Quả gấc càng chín thì
hàm lượng – carotene sẽ giảm còn hàm lượng lycopen lại tăng lên.<br /> <br />
Lycopen thực vật trong gấc có tác dụng chống lão hóa, phòng chữa sạm
da, trứng cá, khô da, rụng tóc, nổi sẩn … có các dụng dưỡng da, bảo vệ
da, giúp cho da luôn hồng hào tươi trẻ và mịn màng.</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue;"><b><span style="font-size: small;"></span></b></span></div>
<a name='more'></a><b><span style="font-size: small;"><br /> <br /> Một số
nghiên cứu cho thấy các hợp chất của carotene, lycopen, vitamin
E(-cotopherol), có trong dầu gấc có tác dụng làm vô hiệu hóa 75% các
chất gây ung thư, nhất là ung thư vú.<br /> <br /> Trong y học cổ truyền
Việt Nam và Trung Quốc hạt gấc được coi là một dược liệu có thể thay
thế cho mật gấu để điều trị các trường hợp chấn thương, sưng đau, bệnh
quai bị.<br /> <br /> Gấc là một thực phẩm thuốc độc đáo của Việt Nam. Sử
dụng gấc và các chế phẩm của gấc sẽ góp phần phòng và điều trị bệnh
thiếu vitamin A ở trẻ em và tạo nguồn thực phẩm có chứa các chất kháng
oxy hóa.<br /> <br /> Tác dụng của gấc và dầu gấc<br /> <br /> Giúp sáng mắt, phòng ngừa các mệnh về mắt như nhức mỏi mắt, khô mắt, quáng gà, đục thuỷ tinh thể.<br /> <br /> Chống lão hóa, làm đẹp da, giúp da luôn mịn màng, tươi trẻ.<br /> <br /> Phòng chống suy dinh dưỡng và thiếu vitamin A, đặc biệt đối với trẻ em và phụ nữ<br /> <br /> Ngăn ngừa các bệnh ung thư, đặc biệt ung thư gan, ung thư vú.<br /> <br /> Hạ cholesterol và lipid máu, rất tốt đối với những người mệnh tim mạch, tiểu đường, viêm gan.</span></b><br />
<div style="font-style: italic; text-align: center;">
<span style="color: blue;"><img alt="Quả gấc ngăn ngừa ung thư vú - 1" class="news-image" src="http://www.eva.vn/upload/2-2012/images/2012-06-29/1340961895-gac-2suckhoe.jpg" /><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue;"><br /><br /><b><span style="font-size: small;"><em>-. Tự chế dầu gấc</em><br /> <br />
Bạn có thể tự điều chế dầu gấc dự trữ dùng dần tại gia đình như sau: Bổ
đôi quả gấc chín già và moi lấy ruột, phơi hoặc sấy khô rồi bóc tách
lấy lớp màng đỏ bao quanh hạt và phơi khô giòn, thái nhỏ và cho vào nồi
hoặc chảo, cho dầu ăn ngập và rán nhỏ lửa. Khi dầu đã chảy ra hết, tóp
giòn, vớt bỏ tóp, rồi để nguội, lọc qua phễu trên đã để sẵn miếng vải
màn để loại cặn rồi cho vào chai đã rửa sạch, sấy khô, có nút đậy thật
kín. Để ở chỗ tối, dùng trong một năm.</span></b></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue;"><b><span style="font-size: small;"><em>-. Sử dụng dầu gấc thế nào?</em><br /> <br />
Trong quá trình sử dụng không nên dùng mỡ gấc, dầu gấc để rán, vì nhiệt
độ cao sẽ phá hủy carotene. Nên trộn vào thức ăn đã nấu chín hoặc
uống thay dầu cá, mỗi ngày khoảng 10 g (2 muỗng cà phê) tương đương
700 microgram vitamin A cho trẻ suy dinh dưỡng. Nếu là dầu gấc nguyên
chất ép từ màng gấc đã phơi, sấy khô thì liều cho trẻ em hàng ngày chỉ
cần 8 giọt (khoảng 2 viên nang). Nên chọn loại gấc nếp vì chất lượng
cao gấp nhiều lần gấc khác.</span></b><em><br /> </em></span> </div>
<div style="font-style: italic; text-align: center;">
<span style="color: blue;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue;"><b><span style="font-size: small;"><em>-. Rượu hạt gấc trị bệnh</em><br /> <br />
Hạt gấc có thể chế thành thuốc trị các loại bệnh như: đau khớp, nhức
răng, mụn nhọt, té bầm, viêm họng, trầy xước, vết thương nhỏ, trị vết
rắn cắn (rắn lành).<br /> <br /> Cách làm: Lấy 50 hạt gấc chín, rửa thật
sạch, để ráo, nướng trên than củi, canh sao cho hạt gấc thật vàng. Để
nguội, dùng dao bén tách vỏ,lấy ruột đập dập đều, cho vào chai, lọ thủy
tinh, đổ rượu 45 độ ngập xâm xấp. Đậy nút kín, ngâm độ 120 phút là
dùng được (ngâm để càng lâu càng tốt).<br /> <br /> Khi dùng lấy bông gòn
thấm rượu bôi lên chỗ đau, vết cắn, vết thương vài ba lần trong ngày,
độ 2 – 4 ngày là khỏi. Hớp vào miệng, ngậm 30 phút sáng và chiều trị
đau răng, đau họng, chảy máu răng.</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue;"><b><span style="font-size: small;"><i>(st)</i></span></b></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17083073562475206625noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6283728031676747984.post-10154635557453806342012-10-19T23:19:00.002-07:002012-10-19T23:19:23.854-07:006 loại bệnh không nên ăn đậu phộng .<span style="clear: left; float: left; font-size: large; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Lạc là “sát thủ” của 6 loại bệnh" height="233" src="http://l3.yimg.com/bt/api/res/1.2/E_L2NAs0cxkU8Bc15dYN7A--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTMxMA--/http://media.zenfs.com/vi_VN/News/EVA/L_c_l___s_t_th___c_a-2d47f18a0c0040597584d5ac2259d7e4" width="310" /></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span style="color: #cc0000;"><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b></b></span>6 loại bệnh không nên ăn đậu phộng .<br /><span style="font-size: large;"><br /></span></span></span></b></span> <br />
<div class="yiv1479759059gmail_quote" id="yui_3_7_2_1_1350707655538_708">
<div>
</div>
<div id="yui_3_7_2_1_1350707655538_706">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span style="font-size: large;">6 nhóm người dưới đây nếu ăn <span style="font-size: large;">đậu ph<span style="font-size: large;">ộng</span></span> sẽ làm giảm sức khỏe hoặc thậm chí đe dọa tính mạng.<br />Đậu
phộng giàu dinh dưỡng và được coi là một trong những thực phẩm lành
mạnh. <a name='more'></a></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span style="font-size: large;">Chúng giòn, ngon và bổ dưỡng, giá lại rẻ nên được cả nam giới, phụ
nữ và trẻ em ưa thích. Tuy nhiên, các bác sỹ đã chỉ ra rằng trong thực
tế đậu phộng không thích hợp cho tất cả mọi người. Sáu nhóm người
dưới đây nếu ăn <span style="font-size: large;">đậu ph<span style="font-size: large;">ộng</span></span> sẽ làm giảm sức khỏe hoặc thậm chí đe dọa tính mạng.</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span style="font-size: large;">Nếu bạn thuộc sáu nhóm người đó thì ăn <span style="font-size: large;">đậu ph<span style="font-size: large;">ộng</span></span> hại nhiều hơn lợi. Vì vậy, bạn cần phải chú ý đến lợi ích y tế chứ không thể dung nạp một cách tùy ý.</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span style="font-size: large;"><span style="color: red;">1. Bệnh nhân bị bệnh gout</span></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span style="font-size: large;">Nguyên
nhân gây bệnh gout (thống phong) là do có sự rối loạn chuyển hóa acid
uric, làm tăng lượng acid uric trong máu. Chế độ ăn uống nhiều chất béo
sẽ làm giảm bài tiết axit uric khiến cho bệnh có xu hướng trầm trọng
hơn. <span style="font-size: large;">Đ.ph<span style="font-size: large;">ộng</span></span> là một trong những thực phẩm nhiều chất dầu béo và chất protein… không thích hợp để bệnh nhân gout tiêu thụ nhiều.</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span style="font-size: large;">Bệnh nhân cắt túi mật nên tránh ăn <span style="font-size: large;">đậu ph<span style="font-size: large;">ộng</span></span> và các loại cây dầu khác.</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span style="font-size: large;"><a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6283728031676747984" name="13a75e6ad9c47691_more" rel="nofollow"></a><br /></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span style="font-size: large;"><span style="color: red;">2. Cắt bỏ túi mật</span></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span style="font-size: large;">Sau
gần 20 năm nghiên cứu, các nhà khoa học ở Trung tâm Nghiên cứu
Nurses’Health đã phát hiện thấy, những người mà ăn ít nhất 58 gam <span style="font-size: large;">đậu ph<span style="font-size: large;">ộng</span></span> hoặc bơ <span style="font-size: large;">đậu<span style="font-size: large;"> ph<span style="font-size: large;">ộng</span></span></span> mỗi tuần có thể giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi mật là 25%. Tuy nhiên đối với bệnh nhân cắt bỏ túi mật ăn nhiều <span style="font-size: large;">đậu ph<span style="font-size: large;">ộng</span></span> lại bị nhiều tác động xấu.</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span style="font-size: large;">Mật
rất quan trọng cho tiêu hóa và hấp thụ chất béo. Thông thường, sau bữa
ăn túi mật tiết dịch mật vào tá tràng để tạo điều kiện cho tiêu hóa và
hấp thu. Thực phẩm có protein cao và giàu chất béo dễ gây kích thích
mạnh đối với túi mật khiến cho túi mật phát thải nhiều hơn. Bệnh nhân bị
cắt túi mật nên lượng dịch này không được bài thải sẽ ảnh hưởng đến
đường tiêu hóa. Vì vậy, bệnh nhân cắt túi mật nên tránh ăn <span style="font-size: large;">đậu ph<span style="font-size: large;">ộng</span></span> và các loại cây dầu khác.</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span style="font-size: large;"><span style="color: red;">3. Bệnh nhân bị loét dạ dày, viêm dạ dày mãn tính, viêm ruột mãn tính</span></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span style="font-size: large;">Những
bệnh nhân này có chứng đau bụng mãn tính, tiêu chảy, khó tiêu và các
triệu chứng khác. Chế độ ăn uống được khuyến khích là ăn các bữa ăn nhỏ,
dễ tiêu và ít dầu. Trường hợp ăn <span style="font-size: large;">đ.ph<span style="font-size: large;">ộng</span></span>
và các loại hạt có hàm lượng protein và chất béo quá cao sẽ gây khó
tiêu hóa và hấp thụ. Do đó, các bệnh nhân này không nên ăn <span style="font-size: large;">đậu ph<span style="font-size: large;">ộng</span></span>.</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span style="font-size: large;"><span style="color: red;">4. Người muốn giảm cân</span></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span style="font-size: large;">Lạc có lượng calo và hàm lượng chất béo cao, đặc biệt là <span style="font-size: large;">đậu ph<span style="font-size: large;">ộng</span></span> chiên thì hàm lượng calo tăng gấp đôi. Vì vậy, những người có ý định muốn <i>giảm cân</i> thì nên tránh xa <span style="font-size: large;">đậu ph<span style="font-size: large;">ộng</span></span>.</span></b></span></div>
<div style="color: blue; font-style: italic; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span style="font-size: large;"><img alt="Lạc là “sát thủ” của 6 loại bệnh" height="207" src="http://l1.yimg.com/bt/api/res/1.2/uP26upbry722XhJJJxnIMw--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTMxMA--/http://media.zenfs.com/vi_VN/News/EVA/L_c_l___s_t_th___c_a-2512a9c551b965f50edadd72ec37d776" width="310" /><br /></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span style="font-size: large;"><span style="color: red;">5. Bệnh nhân tiểu đường</span></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span style="font-size: large;">Những
người có bệnh tiểu đường cần phải kiểm soát lượng năng lượng tiêu thụ
hàng ngày. Chẳng hạn như việc sử dụng dầu ăn hàng ngày không được quá 3
muỗng cà phê (30g), trong khi đó 18 hạt <span style="font-size: large;">đậu</span> tương đương với một thìa dầu (10g) khoảng 90 kilocalories. Do đó, bệnh nhân tiểu đường cũng nên tránh ăn nhiều <span style="font-size: large;">đậu ph<span style="font-size: large;">ộng</span></span>.</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></span></div>
<div id="yui_3_7_2_1_1350707655538_704" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span style="font-size: large;"><span style="color: red;">6. Bệnh nhân có lipoprotein máu</span></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span style="font-size: large;">Chế
độ ăn uống bất hợp lý là một lý do quan trọng gây ra lipoprotein máu.
Nguyên tắc điều trị thông qua chế độ ăn là hạn chế calo, làm giảm lượng
axit béo bão hòa và cholesterol. <span style="font-size: large;">Đ<span style="font-size: large;">ậu</span></span>
là thực phẩm có hàm lượng chất béo và lượng calo cao, ăn nhiều chỉ làm
trầm trọng thêm các biểu hiện, dẫn đến sự xuất hiện của bệnh mạch
vành, <span style="text-decoration: underline;">bệnh tim mạch</span> và mạch máu não khác đe dọa tính mạng./.</span></b></span></div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17083073562475206625noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6283728031676747984.post-19649725734384060112012-10-17T08:49:00.003-07:002012-10-17T08:49:24.611-07:00CÔNG DỤNG CỦA NƯỚC DỪA<div class="bodytext" id="item_body">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, 'Bitstream Vera Sans', sans-serif; line-height: 19px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoa_wS9zv2wK0-_N9-vjHYo4yt6YXEYCwev0Q_xz_TUturzSdW1iIQyPXHd8X3YjC6u_GN5UJmLa2Yb4AOQ6gp-4Jmju23w2CwYRmBw9V7Z-_lJKrb0Kzm95Lmv_OgQV6MAzcRgZABGW1w/s1600/Nuocdua3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoa_wS9zv2wK0-_N9-vjHYo4yt6YXEYCwev0Q_xz_TUturzSdW1iIQyPXHd8X3YjC6u_GN5UJmLa2Yb4AOQ6gp-4Jmju23w2CwYRmBw9V7Z-_lJKrb0Kzm95Lmv_OgQV6MAzcRgZABGW1w/s320/Nuocdua3.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="rtejustify" style="background-color: transparent; margin: 0.5em 0px 0.75em; outline-width: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: small;"><strong style="background-color: transparent; margin: 0px; outline-width: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span">Nước
dừa là chất lỏng tinh khiết nhất chỉ đứng thứ hai sau nước tinh khiết.
Nước dừa có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe mà có thể bạn chưa biết.</span></strong></span></div>
<div style="background-color: transparent; margin: 0px; outline-width: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="background-color: transparent; margin: 0.5em 0px 0.75em; outline-width: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: small;"><b><span class="Apple-style-span">Bởi nó chứa rất nhiều các chất điện phân, canxi, kali, magiê… mà tất cả mọi chất này đều là tốt cho bạn.</span></b></span></div>
<div style="background-color: transparent; margin: 0.5em 0px 0.75em; outline-width: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: small;"><b><span class="Apple-style-span">Nước
dừa là chất lỏng đó được lấy từ dừa chưa chín. Nếu dừa được chín các
chất lỏng bên trong sẽ cứng lại và trở thành một phần của thịt trắng của
dừa. Vì vậy, việc chọn dừa khi nó chưa chín sẽ đảm bảo được nguồn nước
dừa đầy dưỡng chất.</span></b></span></div>
<div style="background-color: transparent; margin: 0.5em 0px 0.75em; outline-width: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: small;"><b><span class="Apple-style-span"></span></b></span></div>
<a name='more'></a><span style="font-size: small;"><b> </b></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTagstE8dsgsoEgMWp7yipRwqucXHu3AmmHgpHkmqek8mLVwvgApNpI1oslekFrZ1vZC7tBjz7j__NBoiGwjExwVx6cJlMn8lxc7LWVcMSqc1ONmnL9noPKQfBav75BhV_iW029jKwEtGq/s1600/Nuocdua4.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTagstE8dsgsoEgMWp7yipRwqucXHu3AmmHgpHkmqek8mLVwvgApNpI1oslekFrZ1vZC7tBjz7j__NBoiGwjExwVx6cJlMn8lxc7LWVcMSqc1ONmnL9noPKQfBav75BhV_iW029jKwEtGq/s320/Nuocdua4.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: transparent; margin: 0.5em 0px 0.75em; outline-width: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: small;"><strong style="background-color: transparent; margin: 0px; outline-width: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span"><u><i>1. Cung cấp nước và khoáng chất cho cơ thể</i></u></span></strong></span></div>
<div style="background-color: transparent; margin: 0px; outline-width: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: small;"><b><span class="Apple-style-span">Nước
dừa là một giải pháp thay thế cho các chất lỏng và khoáng chất mà cơ
thể đã bị mất trong các hoạt động thể chất. Cũng bởi lý do này mà nhiều
vận động viên và những người thường xuyên thể dục được khuyến khích uống
nước nhiều hơn.</span></b></span></div>
<div style="background-color: transparent; margin: 0px; outline-width: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: small;"><b><span class="Apple-style-span"> </span></b></span></div>
<div style="background-color: transparent; margin: 0px; outline-width: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="rtecenter" style="background-color: transparent; margin: 0px; outline-width: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
</div>
</div>
<div style="background-color: transparent; margin: 0.5em 0px 0.75em; outline-width: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: small;"><strong style="background-color: transparent; margin: 0px; outline-width: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span"><u><i>2. Giảm vấn đề về tiết niệu</i></u></span></strong></span></div>
<div style="background-color: transparent; margin: 0.5em 0px 0.75em; outline-width: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: small;"><b><span class="Apple-style-span">Nếu
bạn uống nước dừa thường xuyên có thể làm giảm các vấn đề về tiết niệu.
Những người bị bịnh tiểu rắt, và các bệnh tiết niệu khác nên uống
nhiều nước dừa để làm giảm triệu chứng của bệnh.</span></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdpxUg0c2cZh9QVREXob-u8BYtejVekRkphunDWmKaImsc2oxj7yHYzxCqfeUcuyjjotMy4D18N_dmNhTKjTY6yCFe_9ksuklY6q-tOqh36PnUp44pGNypWOo2c3P3xkeFbuqUPDX2-ksx/s1600/Nuocdua2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="262" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdpxUg0c2cZh9QVREXob-u8BYtejVekRkphunDWmKaImsc2oxj7yHYzxCqfeUcuyjjotMy4D18N_dmNhTKjTY6yCFe_9ksuklY6q-tOqh36PnUp44pGNypWOo2c3P3xkeFbuqUPDX2-ksx/s320/Nuocdua2.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: transparent; margin: 0.5em 0px 0.75em; outline-width: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: small;"><strong style="background-color: transparent; margin: 0px; outline-width: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span"><u><i>3. Tiêu diệt các vi khuẩn đường ruột</i></u></span></strong></span></div>
<div style="background-color: transparent; margin: 0px; outline-width: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: small;"><b><span class="Apple-style-span">Uống
nước dừa với một muỗng cà phê dầu ô liu trong ba ngày sẽ giết chết các
vi khuẩn trong ruột và làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cho tiêu hóa tốt
hơn.</span></b></span></div>
<div style="background-color: transparent; margin: 0px; outline-width: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: small;"><b><span class="Apple-style-span"> </span></b></span></div>
<div style="background-color: transparent; margin: 0px; outline-width: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="rtecenter" style="background-color: transparent; margin: 0px; outline-width: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: small;"></span></div>
</div>
<div style="background-color: transparent; margin: 0.5em 0px 0.75em; outline-width: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: small;"><strong style="background-color: transparent; margin: 0px; outline-width: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span"><u><i>4. Nước dừa ngăn ngừa sỏi thận</i></u></span></strong></span></div>
<div style="background-color: transparent; margin: 0.5em 0px 0.75em; outline-width: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: small;"><b><span class="Apple-style-span">Những
người có vấn đề về thận hoặc đang có dấu hiệu sỏi thật thì nên uống
nước dừa bên cạnh các loại thuốc điều trị. Uống nước dừa thường xuyên sẽ
giúp tan sỏi thận và dễ dàng làm cho chúng thoát ra ngoài cơ thể.</span></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-ZK8iTaDnAGA8M3Mpa0sp7iOXhKAL19uJJIDmEP07hSKH063wzMZah_XXa54sENd-ryCdjZoqvrw1Mb0SyTJ64hf0aloWT18dRHf-3o4iMWIiBalOR_w5JEvbFvMUIg2BeRs10q0UsTsZ/s1600/Nuocdua1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-ZK8iTaDnAGA8M3Mpa0sp7iOXhKAL19uJJIDmEP07hSKH063wzMZah_XXa54sENd-ryCdjZoqvrw1Mb0SyTJ64hf0aloWT18dRHf-3o4iMWIiBalOR_w5JEvbFvMUIg2BeRs10q0UsTsZ/s320/Nuocdua1.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: transparent; margin: 0.5em 0px 0.75em; outline-width: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: small;"><strong style="background-color: transparent; margin: 0px; outline-width: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span"><u><i>5. Nước dừa được sử dụng trong truyền máu</i></u></span></strong></span></div>
<div style="background-color: transparent; margin: 0px; outline-width: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: small;"><b><span class="Apple-style-span">Nước
dừa gần giống như huyết tương, do vậy nó dễ dàng được sử dụng trong
truyền máu và điều này làm cho nó dễ sử dụng cho truyền máu. Trong
trường hợp khẩn cấp, nước dừa còn được sử dụng như là một chất lỏng làm
thông tĩnh mạch thay vì dùng các chất lỏng tiêu chuẩn. Trong Chiến tranh
thế giới II nhiều binh sĩ bị thương đã được cứu tại Thái Bình Dương do
cần truyền máu khẩn cấp nên các bác sĩ đã dùng nước dừa như một huyết
tương.</span></b></span></div>
<div style="background-color: transparent; margin: 0px; outline-width: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: small;"> </span></div>
<div style="background-color: transparent; margin: 0px; outline-width: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="background-color: transparent; margin: 0px; outline-width: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="rtecenter" style="background-color: transparent; margin: 0px; outline-width: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: small;"></span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: transparent; margin: 0.5em 0px 0.75em; outline-width: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: small;"><strong style="background-color: transparent; margin: 0px; outline-width: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span"><i><u>6. Nước dừa là một kháng khuẩn</u></i></span></strong></span></div>
<div style="background-color: transparent; margin: 0px; outline-width: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: small;"><b><span class="Apple-style-span">Nước
dừa chứa monolaurin, một monoglyceride kháng virus, kháng khuẩn và
antiprozoal được sử dụng để diệt các loại virus gây các bệnh như HIV,
Herpes, cytomegalovirus, cảm cúm và các vi khuẩn khác.</span></b></span></div>
<div style="background-color: transparent; margin: 0px; outline-width: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: small;"> </span></div>
<div style="background-color: transparent; margin: 0px; outline-width: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="rtecenter" style="background-color: transparent; margin: 0px; outline-width: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: small;"></span></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoa_wS9zv2wK0-_N9-vjHYo4yt6YXEYCwev0Q_xz_TUturzSdW1iIQyPXHd8X3YjC6u_GN5UJmLa2Yb4AOQ6gp-4Jmju23w2CwYRmBw9V7Z-_lJKrb0Kzm95Lmv_OgQV6MAzcRgZABGW1w/s1600/Nuocdua3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoa_wS9zv2wK0-_N9-vjHYo4yt6YXEYCwev0Q_xz_TUturzSdW1iIQyPXHd8X3YjC6u_GN5UJmLa2Yb4AOQ6gp-4Jmju23w2CwYRmBw9V7Z-_lJKrb0Kzm95Lmv_OgQV6MAzcRgZABGW1w/s320/Nuocdua3.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: transparent; margin: 0.5em 0px 0.75em; outline-width: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: small;"><strong style="background-color: transparent; margin: 0px; outline-width: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span"><i><u>7. Chống buồn nôn</u></i></span></strong></span></div>
<div style="background-color: transparent; margin: 0.5em 0px 0.75em; outline-width: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: small;"><b><span class="Apple-style-span">Nước
dừa được đánh giá là rất tốt trong việc giảm nôn mửa. Những người bị
bệnh thương hàn, sốt rét, sốt hoặc các bệnh khác mà gây ra ói mửa thì có
thể uống nước dừa để ổn định dạ dày.</span></b></span></div>
<div style="background-color: transparent; margin: 0.5em 0px 0.75em; outline-width: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: small;"><b><span class="Apple-style-span"><br /></span></b></span></div>
<div style="background-color: transparent; margin: 0.5em 0px 0.75em; outline-width: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: small;"><b><span class="Apple-style-span"><i>(St)</i></span></b></span></div>
</div>
</span> </div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17083073562475206625noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6283728031676747984.post-51843813775797003292012-10-08T01:50:00.002-07:002012-10-08T01:50:36.304-07:00Bài tập sức khỏe trước khi ngủ<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7cfe_2v6PX3ur9bNyT7YufkTeoGj-0kdCvOpUBB-yo_Ma73_pU4cPGIu27KQWYPnCx6kgbccYF6UtUZRbKVAGJTihdSPABcLBRRCJJ1NE07ptxw2oVYjUCRZ_C1fQWIaf14NoOJgUQeDP/s1600/21033460mandy_moore_l2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7cfe_2v6PX3ur9bNyT7YufkTeoGj-0kdCvOpUBB-yo_Ma73_pU4cPGIu27KQWYPnCx6kgbccYF6UtUZRbKVAGJTihdSPABcLBRRCJJ1NE07ptxw2oVYjUCRZ_C1fQWIaf14NoOJgUQeDP/s320/21033460mandy_moore_l2.jpg" width="256" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: red;"><span style="font-size: x-large;"><b>Bài tập sức khỏe trước khi ngủ</b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #0c343d;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: 'Times New Roman'; margin-bottom: 12pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify;">
<span style="color: #0c343d;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">Trước
khi đi ngủ, nếu kiên trì áp dụng 8 bài tập sau sẽ giúp thúc đẩy sự trao
đổi chất trong cơ thể, phòng chống nhiều bệnh tật và tăng tuổi thọ.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: 'Times New Roman'; margin-bottom: 12pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: 'Times New Roman'; margin-bottom: 12pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: 'Times New Roman'; margin-bottom: 12pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify;">
<span style="color: #0c343d;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;"></span></span></span></div>
<a name='more'></a><span style="font-size: large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal" style="font-family: 'Times New Roman'; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify;">
<span style="color: #0c343d;"><b><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">1. Dùng ngón tay mát-xa đầu</span></span></b></span></div>
<table align="left" border="0" cellpadding="0" class="MsoNormalTable" id="table2" style="font-family: 'Times New Roman';"><tbody>
<tr><td style="padding-bottom: 3.75pt; padding-left: 3.75pt; padding-right: 3.75pt; padding-top: 3.75pt;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmBBGD8-s-tHqn15QYQpuIMw_2cNxtSzyc2hUIm4YcdB2FEGJxrW96AcZ_QX7WNVRXxz9jdXmQE_fsHG0nEx9gOnNfXmt5rnpDKT6dMQQfPcc9JIPm1Ise4pdMGMmiK6-oh547XIkwEOGd/s1600/image002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmBBGD8-s-tHqn15QYQpuIMw_2cNxtSzyc2hUIm4YcdB2FEGJxrW96AcZ_QX7WNVRXxz9jdXmQE_fsHG0nEx9gOnNfXmt5rnpDKT6dMQQfPcc9JIPm1Ise4pdMGMmiK6-oh547XIkwEOGd/s1600/image002.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5w4SsbNSWFTMb855biszSdhDK9ILjRb3YrCRWd8kbJedmk3k-fwChNh42NHmLIbhATcUj08cMHRDzuRygul7oXK0Ingh2f7_GOg7_lFbNZA_IsdQ1zBFfb0WAzI5PYj5nL1sux-Tfx61v/s1600/image004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioVCRYiNViSH_lNjd8QT7svaeEDR3gik5LbDYxHXFdRBwb2h4QN6ORryBIks9vbDxpMRwT1YjH4WouhotZSMPW3SPkgmyex9_iLvZDcQQJc2NXFLUmQCO6i_8fLyWI8p7x7bbAOv5v96Aa/s1600/image006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1biAUfVZGD1xLhqwnKMP1dfbt7KIxTuBBcf2KXDL0uAufCRR8vyArdlrz312S5W3iEpDL1GtrK1xztE1iHry7mecpJqZLcw7LSmaTQAyd1WAw88Ops97lwjJj0uJAgyfnvYXmrhgTU4DY/s1600/image008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<span style="color: #0c343d;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="font-family: 'Times New Roman'; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify;">
<span style="color: #0c343d;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">Dùng
ngón tay trỏ, giữa và ngón đeo nhẫn của cả hai bàn tay cong thành 45
độ, dùng phần đầu ở móng tay của ngón tay mát-xa da đầu 1-2 phút với tốc
độ 8 lần/10giây, như thế vừa tăng cường cung cấp máu, tăng cường tuần
hoàn máu, làm cho giấc ngủ đến dễ dàng hơn.</span></span><span style="font-size: large;"></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: 'Times New Roman'; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify;">
<span style="color: #0c343d;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5w4SsbNSWFTMb855biszSdhDK9ILjRb3YrCRWd8kbJedmk3k-fwChNh42NHmLIbhATcUj08cMHRDzuRygul7oXK0Ingh2f7_GOg7_lFbNZA_IsdQ1zBFfb0WAzI5PYj5nL1sux-Tfx61v/s1600/image004.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5w4SsbNSWFTMb855biszSdhDK9ILjRb3YrCRWd8kbJedmk3k-fwChNh42NHmLIbhATcUj08cMHRDzuRygul7oXK0Ingh2f7_GOg7_lFbNZA_IsdQ1zBFfb0WAzI5PYj5nL1sux-Tfx61v/s1600/image004.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<span style="color: #0c343d;"><b><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">2. Hai tay xoa tai</span></span></b></span></div>
<table align="left" border="0" cellpadding="0" class="MsoNormalTable" id="table3"><tbody>
<tr><td style="padding-bottom: 3.75pt; padding-left: 3.75pt; padding-right: 3.75pt; padding-top: 3.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<span style="color: #0c343d;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<span style="color: #0c343d;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">Dùng
hai ngón tay trỏ áp kề sát vào phía dưới tai, từ dưới lên trên, từ
trước ra sau, dùng sức áp chặt và xoa quanh tai 1-2 phút để lưu thông
kinh mạch, thanh nhiệt an thần, ngăn sự suy giảm thính lực.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<span style="color: #0c343d;"><b><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<span style="color: #0c343d;"><b><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioVCRYiNViSH_lNjd8QT7svaeEDR3gik5LbDYxHXFdRBwb2h4QN6ORryBIks9vbDxpMRwT1YjH4WouhotZSMPW3SPkgmyex9_iLvZDcQQJc2NXFLUmQCO6i_8fLyWI8p7x7bbAOv5v96Aa/s1600/image006.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioVCRYiNViSH_lNjd8QT7svaeEDR3gik5LbDYxHXFdRBwb2h4QN6ORryBIks9vbDxpMRwT1YjH4WouhotZSMPW3SPkgmyex9_iLvZDcQQJc2NXFLUmQCO6i_8fLyWI8p7x7bbAOv5v96Aa/s320/image006.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<span style="color: #0c343d;"><b><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">3. Hai tay xoa mặt</span></span></b></span></div>
<table align="left" border="0" cellpadding="0" class="MsoNormalTable" id="table4"><tbody>
<tr><td style="padding-bottom: 3.75pt; padding-left: 3.75pt; padding-right: 3.75pt; padding-top: 3.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<span style="color: #0c343d;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<span style="color: #0c343d;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">Dùng
lòng bàn tay mát-xa các bộ phận trên mặt 1-2 phút với tốc độ 2 lần/giây
để lưu thông kinh mạch vùng mặt, dễ chìm vào giấc ngủ và phòng chống
nếp nhăn.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<span style="color: #0c343d;"><span style="font-family: Arial;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<span style="color: #0c343d;"><b><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1biAUfVZGD1xLhqwnKMP1dfbt7KIxTuBBcf2KXDL0uAufCRR8vyArdlrz312S5W3iEpDL1GtrK1xztE1iHry7mecpJqZLcw7LSmaTQAyd1WAw88Ops97lwjJj0uJAgyfnvYXmrhgTU4DY/s1600/image008.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1biAUfVZGD1xLhqwnKMP1dfbt7KIxTuBBcf2KXDL0uAufCRR8vyArdlrz312S5W3iEpDL1GtrK1xztE1iHry7mecpJqZLcw7LSmaTQAyd1WAw88Ops97lwjJj0uJAgyfnvYXmrhgTU4DY/s1600/image008.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<span style="color: #0c343d;"><b><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">4. Mát-xa gáy vai</span></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<span style="color: #0c343d;"><span style="font-family: Arial;"><br /></span></span></div>
<table align="left" border="0" cellpadding="0" class="MsoNormalTable" id="table5"><tbody>
<tr><td style="padding-bottom: 3.75pt; padding-left: 3.75pt; padding-right: 3.75pt; padding-top: 3.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<span style="color: #0c343d;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<span style="color: #0c343d;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">Áp
hai lòng bàn tay dùng sức ấn và mát-xa phần cơ bắp ở gáy và vai với tốc
độ 2 lần/phút, trọng điểm là 2 bên xương sống sau gáy từ 1-2 phút, như
thế có thể giải tỏa mệt mỏi, phòng chống biến đổi bệnh lý về cổ, gáy.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<span style="color: #0c343d;"><span style="font-family: Arial;"><br /></span><span style="font-size: large;"></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<span style="color: #0c343d;"><span style="font-family: Arial;"><br /></span><span style="font-size: large;"></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<span style="color: #0c343d;"><b><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<span style="color: #0c343d;"><b><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">5. Mát-xa ngực và lưng</span></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<span style="color: #0c343d;"><span style="font-family: Arial;"></span><span style="font-family: Arial; font-size: large;">Dùng
2 ngón tay cái ấn và mát-xa lưng và ngực từ trên xuống dưới theo tốc độ
2 lần/giây, trọng điểm là trước ngực và eo lưng, tổng cộng khoảng 2-3
phút, như thế có thể làm khỏe tim, khỏe eo lưng, lưu thông kinh mạch lục
phủ ngũ tạng.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<span style="color: #0c343d;"><span style="font-family: Arial;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<span style="color: #0c343d;"><b><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">6. Tay đẩy hai chân</span></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<span style="color: #0c343d;"><b><span style="font-family: Arial;"></span></b><span style="font-family: Arial; font-size: large;">Hai
tay song song áp chặt vào đùi, với tần suất 1 giây/1 lần, đẩy từ trên
xuống dưới trong vòng 1 phút, sau đó chuyển sang chân kia cũng với thời
lượng 1 phút. Cách này có thể đánh đuổi mệt mỏi cho bắp đùi, lưu thông
kinh mạch ở chân.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<span style="color: #0c343d;"><span style="font-family: Arial;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<span style="color: #0c343d;"><b><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<span style="color: #0c343d;"><b><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">7. Chà xát chân lần lượt</span></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<span style="color: #0c343d;"><b><span style="font-family: Arial;"></span></b><span style="font-family: Arial; font-size: large;">Lấy
lòng bàn chân phải chà xát lên mặt lưng bàn chân trái và chuyển sang
lòng bàn chân trái chà xát lên lưng chân phải, sau đó dùng gót chân phải
cọ xát vào lòng bàn chân trái và ngược lại, tổng thời gian khoảng 2-3
phút. Cách này có thể tiêu trừ đôi chân mệt mỏi, lưu thông khí huyết
kinh mạch.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<span style="color: #0c343d;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj07EYQsdmdoof8rdX4aYUUMy0YuHhIXQ9nxTRM1gzA7ys6Q6NBmyTxt_hORuTRlaTI6_VnhgvF6a68RnTKwOZ5twTv31U2U-fb-x4RKbjRYwW0OBM0R4UAbTiSucOJWpeBkohOcuqOftVN/s1600/image010.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj07EYQsdmdoof8rdX4aYUUMy0YuHhIXQ9nxTRM1gzA7ys6Q6NBmyTxt_hORuTRlaTI6_VnhgvF6a68RnTKwOZ5twTv31U2U-fb-x4RKbjRYwW0OBM0R4UAbTiSucOJWpeBkohOcuqOftVN/s1600/image010.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<span style="color: #0c343d;"><span style="font-family: Arial;"></span><b><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">8. Đan tay mát-xa bụng</span></span></b></span></div>
<table align="left" border="0" cellpadding="0" class="MsoNormalTable" id="table6"><tbody>
<tr><td style="padding-bottom: 3.75pt; padding-left: 3.75pt; padding-right: 3.75pt; padding-top: 3.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<span style="color: #0c343d;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<span style="color: #0c343d;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;"><br />Hai
bàn tay đan vào nhau ép vào bụng, mát-xa với tốc độ 1-2 lần/ giây, liên
tục mát-xa tất cả các vị trí của bụng, trọng điểm là lỗ rốn và xung
quanh, tổng cộng khoảng 2-3 phút. Cách này có thể làm khỏe tì, dạ dày,
thúc đẩy tiêu hóa hấp thụ</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<span style="color: #0c343d;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<span style="color: #0c343d;"><span style="font-size: large;"><b><span style="font-family: Arial;">Lưu ý</span></b><span style="font-family: Arial;">:
Khi thực hiện cần nhắm mắt tĩnh dưỡng, não không suy nghĩ, tâm trạng
yên bình, lưỡi nhẹ nhàng đặt ở hàm trên, cơ thể hoàn toàn thả lỏng. Từ
thế 1 đến 7 có thể áp dụng thao tác ngồi, thế 8 có thể áp dụng thao tác
nằm ngửa.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<span style="color: #0c343d;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">Cả
8 bài tập trên đều là các động tác ép da và nên ép chặt để tăng hiệu
quả. Thời gian thực hiện của 8 phương pháp trên là từ 12-18 phút, người
già và người có thể chất yếu nên thực hiện trong 12 phút, sau khi thực
hiện xong các thao tác này thì toàn cơ thể được thả lỏng và chìm vào
giấc ngủ dễ dàng.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<span style="color: #0c343d;"><span style="font-family: Arial;"><br /></span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17083073562475206625noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6283728031676747984.post-2930753154282362092012-09-28T21:56:00.002-07:002012-09-28T21:56:47.755-07:0010 dấu hiệu đỏ cảnh báo bạn bị ung thư<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjORTSFgDxqZ4tDrTwNRYw9rU6X3zzzFKEVMJw9uCvvvvaePZBAL__U7TnPVa6sp6Olbu2iiuH80WMD2lHBlHDaRjErKpI_5ofPYnWOOLY5O4Hy9OV2LfV05JTafPb4vncQ3lHWF_Vqids-/s1600/cancer11.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjORTSFgDxqZ4tDrTwNRYw9rU6X3zzzFKEVMJw9uCvvvvaePZBAL__U7TnPVa6sp6Olbu2iiuH80WMD2lHBlHDaRjErKpI_5ofPYnWOOLY5O4Hy9OV2LfV05JTafPb4vncQ3lHWF_Vqids-/s1600/cancer11.jpg" /></a></div>
<h2 class="Lead">
Có rất nhiều loại ung thư, mỗi bệnh biểu hiện khác
nhau. Nhiều trường hợp mắc bệnh nhưng không có biểu hiện hoặc chỉ phát
ra ở giai đoạn cuối.</h2>
<h2 class="Lead">
</h2>
<h2 class="Lead">
<a name='more'></a> </h2>
<div class="Normal">
<em>The Asia News Network </em>đưa ra 10 biểu hiện mà
bạn cần lưu ý để phát hiện sớm bệnh. Những dấu hiệu này dễ nhầm với
nhiều bệnh khác hoặc có thể là lành tính, dù vậy bạn cũng không nên bỏ
qua.</div>
<div class="Normal">
<br /></div>
<div class="Normal">
<br /></div>
<h3 class="SubTitle">
1. Sụt cân bất thường</h3>
<div class="Normal">
Gần đây, bạn không tập thể dục nặng hoặc thậm chí
không tập luyện tý nào. Bạn cũng không ăn kiêng mà vẫn giữ chế độ ăn như
ngày thường. Dù thế bạn lại sụt cân một cách đáng kể, chẳng hạn 4 hoặc 5
kg trong vòng một tháng. Bạn nên cảnh giác.</div>
<div class="Normal">
Với kiểu giảm cân bất thường này, bạn không nên vui
mừng. Đó có thể là một dấu hiệu của bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư
đại tràng hoặc các bộ phận khác của hệ tiêu hóa.</div>
<div class="Normal">
Bạn nên đến gặp bác sĩ và cung cấp thông tin càng cụ
thể càng tốt: Bắt đầu sụt cân từ khi nào và đã mất bao nhiêu kg. Bác sĩ
sẽ tiến hành một số xét nghiệm để loại trừ bệnh tuyến giáp và yêu cầu
bạn chụp CT để kiểm tra các cơ quan nội tạng.</div>
<h3 class="SubTitle">
2. Đầy hơi</h3>
<div class="Normal">
Đây là biểu hiện phần lớn chị em đều từng trải qua, có
thể do bị khó tiêu, giữ nước... Tuy nhiên, nếu bạn bắt đầu bị đầy hơi
bất thường và không liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt thì nên chú ý đến
những gì đang xảy ra.</div>
<div class="Normal">
Bạn có bị đầy hơi đến mức không thể mặc vừa quần áo
hoặc váy? Nó có xuất hiện đột ngột và giờ thì diễn ra thường xuyên trong
vài tuần? Đầy hơi có đi kèm với đau ở vùng bụng hoặc xương chậu? Lúc
nào bạn cũng cảm thấy no và không thể ăn thêm, dù không ăn nhiều?</div>
<div class="Normal">
Tất cả những dấu hiệu này xuất hiện ở những chị em bị
ung thư buồng trứng. Vì thế, nếu bạn có bất kỳ biểu hiện nào trên thì
tốt nhất nên đi khám. Ung thư buồng trứng rất khó phát hiện ở giai đoạn
sớm.</div>
<h3 class="SubTitle">
3. Chảy máu bất thường</h3>
<div class="Normal">
Bất kỳ trường hợp chảy máu bất thường ở âm đạo nào
cũng đáng để quan tâm. Bạn biết rõ chu kỳ kinh nguyệt của mình: khi nào
bắt đầu, lượng máu chảy khoảng bao nhiêu và cảm thấy như thế nào. Nếu
bạn có vòng kinh đều nhưng đột nhiên bị chảy máu hoặc ở giữa chu kỳ, đó
là điều bất thường. Nếu bình thường lượng máu ra chậm nhưng đột nhiên có
đợt ra ồ ạt và đau thì có lẽ bạn cũng nên đi kiểm tra.</div>
<div class="Normal">
Những biểu hiện khác có thể có là mùi hôi khó chịu hoặc chảy mủ, chảy máu sau khi giao hợp, có máu trong nước tiểu.</div>
<div class="Normal">
Tất cả biểu hiện chảy máu bất thường này có thể là dấu
hiệu của bệnh ung thư cổ tử cung hoặc tử cung. Ngoài ra, việc chảy máu
cũng có thể bắt nguồn từ đường tiêu hóa hoặc các bộ phận của hệ thống
tiết niệu như bàng quang hoặc thận.</div>
<div class="Normal">
Nếu bạn phát hiện máu trong nước tiểu hoặc phân thì đó
có thể là bệnh trĩ hoặc máu từ âm đạo. Nó cũng có thể là dấu hiệu của
ung thư bàng quang, thận hoặc đại trực tràng. Vì thế tốt nhất bạn nên
đến bệnh viện kiểm tra.</div>
<h3 class="SubTitle">
4. Những thay đổi ở vú</h3>
<div class="Normal">
Sự thay đổi ở vú gợi ý cho bạn rất nhiều điều. Mỗi
tháng một lần bạn nên kiểm tra xem có thấy xuất hiện các khối u bất
thường hoặc bất kỳ sự thay đổi nào khác, trên bề mặt da hay xung quanh
núm vú.</div>
<div class="Normal">
Nếu da bị nổi mẩn đỏ hoặc dày lên, nên đi khám vì đó
có thể là bệnh ung thư vú viêm nhiễm dù rất hiếm gặp. Ngoài ra, bạn thấy
da bị ngứa, phát ban hoặc bong da kéo dài nhiều tuần, hay vú đột nhiệt
tiết sữa (trong khi bạn đang không cho trẻ bú), thì cũng là dấu hiệu
đáng lưu ý.</div>
<h3 class="SubTitle">
5. Những thay đổi ở da</h3>
<div class="Normal">
Những sự thay đổi về cấu trúc của da, mục cóc, nốt
ruồi hoặc sắc tố đều là những dấu hiệu của bệnh ung thư da. Khối u ác
tính là một dạng phổ biến của ung thư da và có biểu hiện giống như những
đốm trên da, thường có màu sắc, kích thước, hình dáng không bình
thường. Và khi đó, tốt nhất bạn nên kiểm tra cho chắc ăn.</div>
<div class="Normal">
Bạn cũng nên để ý đến sự thay đổi của nốt ruồi hoặc
mụn cóc, chẳng hạn phát triển to hơn, mọc lông hoặc thay đổi màu sắc,
hình dáng.</div>
<h3 class="SubTitle">
6. Khó nuốt và khó tiêu</h3>
<div class="Normal">
Gần đây, bạn có cảm thấy khó khăn khi nuốt thức ăn?
Nếu bạn cảm thấy như thể thức ăn mắc lại ở cổ mỗi khi ăn thì hãy chú ý
vì đó có thể là dấu hiệu của ung thư họng hoặc thực quản.</div>
<div class="Normal">
Nếu hiện tượng khó tiêu lặp đi lại nhiều lần mà không
liên quan đến việc có bầu thì đó là một cảnh báo đỏ. Bạn thường xuyên
cảm thấy buồn nôn, khó chịu hoặc cảm giác nóng rát ở vùng bụng trên hoặc
nôn ra máu, rất có thể đó là dấu hiệu ban đầu của ung thư họng, thực
quản hoặc dạ dày.</div>
<h3 class="SubTitle">
7. Đau dai dẳng, sốt hoặc ho</h3>
<div class="Normal">
Đây là 3 biểu hiện phổ biến và mơ hồ nhất của nhiều
bệnh. Việc chỉ ra chúng là dấu hiệu của ung thư hay là bất kỳ bệnh nào
khác thực sự khó, nhưng không vì thế mà bạn lờ đi những triệu chứng này.</div>
<div class="Normal">
Nếu bạn thấy đau ở bất kỳ phần nào của cơ thể mà không
thể giải thích được thì hãy nghĩ đến một số bệnh ung thư. Nếu tình
trạng này kéo dài trong một khoảng thời gian dài và không phải do bị
thương, bạn nên đến gặp bác sĩ.</div>
<div class="Normal">
Sốt cũng là một dấu hiệu của bệnh nhiễm trùng như cúm
hoặc do nhiễm virus hoặc vi khuẩn, nhưng nó cũng có thể chỉ ra một số
bệnh ung thư. Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, sốt là một trong những biểu hiện
sớm của bệnh ung thư máu như máu trắng hoặc u lympho. Dĩ nhiên bạn
không cần phải ngay lập tức đến bệnh viện mỗi lần bị sốt. Điều quan
trọng là nếu sốt không lý giải được và kéo dài thì đó là lúc bạn cần tư
vấn của bác sĩ.</div>
<div class="Normal">
Ho kéo dài (hơn 3 hoặc 4 tuần) mà không phải do bị cúm
hay cảm lạnh thì bạn cần chú ý. Nếu nghi ngờ ung thư phổi, đặc biệt bạn
có hút thuốc, bác sĩ sẽ yêu cầu kiểm tra họng, chức năng của phổi.</div>
<h3 class="SubTitle">
8. Sưng hạch bạch huyết</h3>
<div class="Normal">
Vị trí các hạch bạch huyết là ở hai bên cổ, dưới nách
và xung quanh vùng háng. Thường thì chúng cũng có thể sưng nhẹ nếu bạn
bị bệnh nhiễm trùng và sẽ giảm sưng khi bạn khỏi bệnh.</div>
<div class="Normal">
Những hạch này phát triển ngày một to hơn trong hơn
một tháng hoặc phát triển khối u, thì đó có thể liên quan đến bệnh ung
thư máu và bạch huyết.</div>
<h3 class="SubTitle">
9. Vết loét ở miệng</h3>
<div class="Normal">
Nếu đang hoặc từng hút thuốc thì bạn nên đến bệnh viện
để kiểm tra xem mình có bị ung thư miệng. Triệu chứng của bệnh gồm:
mảng trắng ở niêm mạc miệng, đốm trắng ở lưỡi, lở loét môi hoặc miệng.</div>
<h3 class="SubTitle">
10. Mệt mỏi</h3>
<div class="Normal">
Đây là biểu hiện tiềm ẩn của bệnh ung thư nhưng thường
bị bỏ qua. Rõ ràng có rất nhiều ngày bạn cảm thấy mệt mỏi và chúng ta
không thể vội vàng kết luận đó là do bệnh ung thư. Tuy nhiên, sự mệt mỏi
do ung thư thường khác với sự mệt mỏi do bạn làm việc quá vất vả trong
ngày.</div>
<div align="right" class="Normal">
<strong>Phương Trang</strong></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17083073562475206625noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6283728031676747984.post-14520215504409587552012-09-28T08:39:00.003-07:002012-09-28T08:39:27.011-07:00Toa thuốc chống tai biến mạch máu não<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2MkQsu1nHlR4MtuvVEEVVwffib-fwb_xaR7R3C53IsRI8h0RRfMIYcu-KWqxgGtR1Zz4sbkahPL_1LBF6VZzZsSAZ_fU16uLLuqRYw4lwPlu5L9LO2Tf3Fsr-QhZgZ2eYV94ayAJoMHQe/s1600/02_5.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2MkQsu1nHlR4MtuvVEEVVwffib-fwb_xaR7R3C53IsRI8h0RRfMIYcu-KWqxgGtR1Zz4sbkahPL_1LBF6VZzZsSAZ_fU16uLLuqRYw4lwPlu5L9LO2Tf3Fsr-QhZgZ2eYV94ayAJoMHQe/s320/02_5.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><b><span style="color: blue;">Toa thuốc chống tai biến mạch máu não</span></b></span><br />
<br />
<div style="color: #cc0000; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span lang="en-US">*</span><span lang="en-US"><b>Toa thuốc thần kỳ </b></span>“<span lang="en-US"><b>chống</b></span> <span lang="en-US"><b>tai biến Mạch máu não</b></span>”</span></div>
<div style="margin-bottom: 0in;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: medium;"><span lang="en-US">Hiện</span> <span lang="en-US">nay trong Cộng đồng người Việt chúng ta (trên toàn thế giới) có khá nhiều người bị nạn </span>“<span lang="en-US">tai biến mạch máu não</span>”<span lang="en-US">,
đưa đến đột quỵ, bất toại, và có người còn mất cả mạng sống. </span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: medium;"><span lang="en-US"> <a name='more'></a></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: medium;"><span lang="en-US">Gần đây
nhất là trường hợp tài tử Ðơn Dương ở Mỹ, và gần hơn nữa là nguyên Chủ
bút Hồ Ông của Văn Nghệ tuần báo (đang phải ngồi xe lăn), phu quân của
nữ sĩ Lệ Hằng cũng bị tương tự...</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: medium;"><span lang="en-US">Tòa</span> <span lang="en-US">soạn Văn Nghệ Tuần báo vừa nhận được </span>“<span lang="en-US">toa</span> <span lang="en-US">thuốc thần kỳ</span>” <span lang="en-US">nhưng rất đơn giản sau đây của bác Ái Miêu (Sydney) gửi tặng, chúng tôi xin phổ biến để quý độc giả tùy nghi sử dụng:</span></span></div>
<div lang="en-US" style="margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: medium;">-Thuốc chống tai biến (xin làm liền kẻo trễ)</span></div>
<div lang="en-US" style="margin-bottom: 0in;">
</div>
<div lang="en-US" style="margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: medium;">1. Hạnh nhân: 10g</span></div>
<div lang="en-US" style="margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: medium;">2. Chi tử: 10g</span></div>
<div lang="en-US" style="margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: medium;">3. Ðào nhân: 10g</span></div>
<div lang="en-US" style="margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: medium;">4. Nếp: 10 hột</span></div>
<div lang="en-US" style="margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: medium;">5. Tiêu: 10 hột<br />6. Lòng trắng trứng gà: 1 quả.</span><span style="font-size: medium;"><br /><br />*Cách làm: Tất cả đâm nhuyễn, trộn đều, tối đi ngủ trộn thêm lòng trắng trứng gà:</span></div>
<div lang="en-US" style="margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: medium;">-Nam đắp lòng bàn chân trái</span></div>
<div lang="en-US" style="margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: medium;">-Nữ đắp lòng bàn chân phải.</span></div>
<div lang="en-US" style="margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: medium;">(lấy vải bó lại cho khỏi rớt).</span></div>
<div style="margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: medium;"><span lang="en-US">Ðắp</span> <span lang="en-US">ngủ qua đêm, nếu ra màu xanh Cửu Long (xanh biển) là bệnh hết. Chú ý: Chỉ đắp một lần trong đời.</span></span></div>
<div lang="en-US" style="margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: medium;">*Lưu ý:</span></div>
<div lang="en-US" style="margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: medium;">-Nếu
tai biến giật méo miệng, lưỡi co rút không nói chuyện được, thì lấy kim
châm hai dái tai (dưới lỗ tai), nặn máu ra liền sẽ trở lại bình thường.</span></div>
<div lang="en-US" style="margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: medium;">-Nếu bị tai biến xụi chân tay thì lấy kim châm mười đầu ngón tay, nặn máu ra liền và kịp thời sẽ trở lại bình thường.</span></div>
<div id="yui_3_2_0_1_13384690844512733" style="margin-bottom: 0in;">
<span id="yui_3_2_0_1_13384690844512730" style="font-size: medium;"><span lang="en-US">Quý</span> <span id="yui_3_2_0_1_13384690844512727" lang="en-US">độc giả nên truyền bản thuốc này cho người khác để làm phước.</span> <span lang="en-US">Ở Việt Nam quý vị có thể đến mua tại tiệm thuốc Bắc: Hải Thượng Lãn Ông, Chợ Lớn.<br /></span></span></div>
<div lang="en-US" style="margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: medium;"> Ái Miêu (thân tặng)</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17083073562475206625noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6283728031676747984.post-86611649800162033282012-09-28T08:32:00.007-07:002012-09-28T08:32:55.708-07:00MUỐN KHỎE MẠNH, HÃY THƯỜNG XUYÊN XOA BÓP BÀN TAY <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKBqQ9LWb-Jx7HvGCC7FeZLZsP-d0Xgw518eFVkmhHcFrwXEzZdqR49wDOT6pULQItcwTXTESZoEG1VDriPnTZl5uTv8uNTUSgXt1HweDzRkEE4hsEb7Bg0hw_TlRaBqqfUPu8Qtwg2mab/s1600/02_2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKBqQ9LWb-Jx7HvGCC7FeZLZsP-d0Xgw518eFVkmhHcFrwXEzZdqR49wDOT6pULQItcwTXTESZoEG1VDriPnTZl5uTv8uNTUSgXt1HweDzRkEE4hsEb7Bg0hw_TlRaBqqfUPu8Qtwg2mab/s320/02_2.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="color: red;"><span style="font-size: large;"><b>MUỐN KHỎE MẠNH, HÃY THƯỜNG XUYÊN XOA BÓP BÀN TAY </b></span></span><br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;">Bàn tay là phần mở rộng của bộ não và tất cả các bộ phận
trên cơ thể của bạn. Vì vậy, hãy thường xuyên xoa bóp tất cả các phần
của bàn tay để có một cơ thể khỏe mạnh toàn diện :)</span><br />
<a name='more'></a><span style="font-size: large;"><br /></span><span class="insertedphoto"><a href="http://biengbiec.multiply.com/photos/hi-res/1M/3761"><img border="0" class="alignmiddleb" height="987" src="http://multiply.com/mu/biengbiec/image/rON+M0r32r4qWw4gZrs2Ow/photos/1M/300x300/3761/image0013.jpg?et=yIIhHE4GiFqloOeaGUTvqA&nmid=0" width="632" /></a></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17083073562475206625noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6283728031676747984.post-57784609034869194072012-09-28T08:30:00.002-07:002012-09-28T08:49:42.642-07:00Thực phẩm hạ mỡ máu không cần dùng thuốc<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0jJ0H2fD3TK4O5Q0M_kBhlFJZqrwYfc6m_GTWi34QAimTAhDVc6bv3ksgG8Qjzp7xoTxR6tzEKQAkOogmaeAreNeWOCTpHeMuHwRm7UbIlfZDjbot0N-lkb_yTjttm014jGa0hQk_fwww/s1600/Bai_025a.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0jJ0H2fD3TK4O5Q0M_kBhlFJZqrwYfc6m_GTWi34QAimTAhDVc6bv3ksgG8Qjzp7xoTxR6tzEKQAkOogmaeAreNeWOCTpHeMuHwRm7UbIlfZDjbot0N-lkb_yTjttm014jGa0hQk_fwww/s320/Bai_025a.jpg" width="320" /></a></div>
<i><span style="color: blue;"><b><span style="font-size: x-large;">Thực phẩm hạ mỡ máu không cần dùng thuốc</span></b></span></i><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<i><span style="color: blue;"><b><span style="font-size: x-large;"></span></b></span></i><br />
<a name='more'></a><i><span style="color: blue;"><b><span style="font-size: x-large;"> </span></b></span></i><span style="font-size: small;"><span style="color: blue; font-family: Times, serif;"></span></span> <br />
<div id="yui_3_2_0_1_13483997820932982" style="background-color: white; text-align: justify;">
<div id="yui_3_2_0_1_13483997820932979">
<div id="yui_3_2_0_1_13483997820932976">
<div id="yui_3_2_0_1_13483997820932973" style="font-size: 16px;">
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="yiv1207525923MsoNormalTable" id="yui_3_2_0_1_13483997820932970" style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; width: 100%px;"> <tbody id="yui_3_2_0_1_13483997820932967">
<tr id="yui_3_2_0_1_13483997820932964" style="vertical-align: top;"> <td id="yui_3_2_0_1_13483997820932961" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; vertical-align: top;" width="100%"><div>
<div class="yiv1207525923MsoNormal" style="font-size: 12pt;">
</div>
</div>
<div id="yui_3_2_0_1_13483997820932958">
<div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="yiv1207525923MsoNormalTable" style="color: black; font-size: 13px;"> <tbody>
<tr style="vertical-align: top;"> <td style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: inherit; vertical-align: top;" valign="top"><div>
<div class="yiv1207525923MsoNormal" style="font-size: 12pt;">
</div>
</div>
<div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="yiv1207525923MsoNormalTable" style="color: black; font-size: 13px;"> <tbody>
<tr style="vertical-align: top;"> <td style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; vertical-align: top;" valign="top"><div>
<div>
<div>
<div>
<div>
<div class="yiv1207525923MsoNormal" style="font-size: 12pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Ðối
với người mỡ máu cao thường phải uống thuốc để hạ mỡ máu và</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.5pt;">không ăn
nhiều chất béo, nhất là mỡ động vật, hạn chế ăn đường và</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.5pt;">tăng cường vận
động... Trong thực tế, một số loại thực phẩm khi ăn </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.5pt;">vào lại có tác dụng
hạ mỡ máu, có khi không cần dùng tới thuốc.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /><br /><img id="yiv1207525923_x0000_i1025" src="http://bee.net.vn/dataimages/201207/original/images952964_moc_nhi._nam_huong_la_thuc_pham_giup_ha_mo_mau.JPG" /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Times, serif;"></span></div>
</div>
<div>
<div class="yiv1207525923MsoNormal" style="font-size: 12pt;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Nấm hương, mộc nhĩ đen</span></b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.5pt;"> là những thực phẩm giúp hạ mỡ máu.<br /><br /><b><i>Nấm hương chống u và hạ mỡ</i></b><i>: </i>Nấm
hương là một loại thực vật có khuẩn, albumin cao, mỡ ít, có 16 loại
axit amin (trong đó có 7 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) nhiều loại
không bão hoà axit béo, sterel thực vật, cellulose, muối vô cơ, nhiều
loại sinh tố và các chất hạ mỡ khác. Nấm hương có chất dinh dưỡng cực
kỳ phong phú, là thức ăn quý trong các món ăn. Nấm hương nó có công
năng của nhiều loại thuốc như hạ huyết áp, tiêu thực mỡ, chống u, chống
các chất độc. Trong nấm hương có nhiều chất cellulose giúp thúc đẩy
vị tràng co bóp, phòng bí đại tiện, giảm bớt sự hấp thu cholesterol của
tiểu tràng. Nấm hương có thể thúc đẩy cholesterol phân giải, ăn thường
xuyên nấm hương có thể hạ thấp cholesterol và trigluxerit.<br /><br /><b><i>Rau diếp cá có tác dụng hạ mỡ cao trong máu</i></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.5pt;">:
Y học hiện đại chứng minh, rau diếp cá là thực phẩm có nhiều cellulose
giúp hạ mỡ trong máu. Bản thân cellulose không bị hấp thu vào cơ thể
mà có tác dụng làm no bụng, giảm bớt hấp thu thức ăn vào cơ thể và đẩy
chất thải trong ruột ra bên ngoài, khử mỡ hạ đường, phòng ngừa chứng u ở
ruột. Thường xuyên ăn rau diếp cá có thể dự phòng cao huyết áp, mỡ
cao trong máu.</span><span style="font-family: Times, serif;"></span></div>
</div>
<div>
<div class="yiv1207525923MsoNormal" style="font-size: 12pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><img height="194" id="yiv1207525923_x0000_i1026" src="https://encrypted-tbn2.google.com/images?q=tbn:ANd9GcRFIXAfN6GvvUIVYYVdvNusUGjuZNTSEiYDQN-rOCAAwAQjbfihCg" width="258" /><br /><br /><b><i>Mộc nhĩ đen hạ mỡ máu</i></b><i>:</i></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Mộc
nhĩ đen là thực phẩm có chất keo thực vật đặc biệt. Chất keo đặc biệt
này giúp tràng vị co bóp mạnh hơn, làm cho chất béo ở đường ruột bài
tiết ra ngoài, giảm bớt việc hấp thu mỡ trong thức ăn. Cũng chính chất
keo này có tác dụng hạ mỡ trong máu, phòng ngừa chứng béo phì.</span><span style="font-family: Times, serif;"></span></div>
</div>
</div>
<div>
<div>
<div class="yiv1207525923MsoNormal" style="font-size: 12pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><img height="131" id="yiv1207525923_x0000_i1027" src="https://encrypted-tbn1.google.com/images?q=tbn:ANd9GcTkpciW1QRfIh5oGhWt0qOPR7DPsA-VFbs5U7to-7TbvrMSesyd" width="160" /></span><span style="color: #1f497d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.5pt;"></span></div>
<div class="yiv1207525923MsoNormal" style="font-size: 12pt;">
</div>
<div class="yiv1207525923MsoNormal" style="font-size: 12pt;">
<b><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Măng tre có thể hạ mỡ làm gầy người</span></i></b><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.5pt;">:</span></i><span style="font-family: Times, serif;"></span></div>
</div>
<div class="yiv1207525923MsoNormal" style="font-size: 12pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Trong
măng tre hàm chứa nhiều axit amin mà cơ thể cần đến. Măng tre có giá
trị dinh dưỡng rất phong phú, chứa protein, mỡ, canxi, sắt, carotein,
vitamin B1, B2. Ðây chính là một loại rau lý tưởng làm hạ thấp mỡ,
đường, hạ thấp cholesterol trong máu và tăng chất cellulose.</span><span style="font-family: Times, serif;"></span></div>
</div>
<div>
<div class="yiv1207525923MsoNormal" style="font-size: 12pt;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><img height="210" id="yiv1207525923_x0000_i1028" src="https://encrypted-tbn0.google.com/images?q=tbn:ANd9GcRGojTp3bakJXYroN5JLAEJGWTbtjdxbOjI2DIuJL-2pDkvFmFc" width="239" /></span></div>
</div>
</div>
<div>
<div>
<div class="yiv1207525923MsoNormal" style="font-size: 12pt;">
<b><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Rau câu chứa nhiều axit béo không bão hoà</span></i></b><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.5pt;">:</span></i><span style="font-family: Times, serif;"></span></div>
</div>
<div class="yiv1207525923MsoNormal" style="font-size: 12pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Rau
câu chứa nhiều axit béo không bão hoà, có thể loại bỏ chất cholesterol
quá nhiều bám ở thành huyết quản. Rau câu chứa cellulose có thể điều
tiết vị tràng làm cho cholesterol bài tiết ra ngoài, hạn chế việc hấp
thu cholesterol.</span><span style="font-family: Times, serif;"></span></div>
</div>
</div>
<div>
<div>
<div class="yiv1207525923MsoNormal" style="font-size: 12pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><img height="198" id="yiv1207525923_x0000_i1029" src="https://encrypted-tbn3.google.com/images?q=tbn:ANd9GcTkyD8BuRwdmLtUbYvQQdOZvCFORTEL4b8wspLHA7cGXEwoo-uM" width="254" /></span><span style="color: #1f497d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.5pt;"></span></div>
<div class="yiv1207525923MsoNormal" style="font-size: 12pt;">
</div>
<div class="yiv1207525923MsoNormal" style="font-size: 12pt;">
<b><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Bí đao</span></i></b><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.5pt;"> - Thực phẩm không chứa chất béo:</span></i><span style="font-family: Times, serif;"></span></div>
</div>
<div class="yiv1207525923MsoNormal" style="font-size: 12pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Bí
đao từ xưa đến nay được gọi là "món ăn giảm béo". Y học hiện đại cho
rằng, bí đao không hàm chứa chất béo, hàm lượng natri rất thấp, có tác
dụng lợi tiểu bài thấp. Tỷ lệ thành phần nước trong bí đao rất cao và có
nhiều chất có ích cho cơ thể như các loại sinh tố và nguyên tố vi
lượng. Trong bí đao còn có chất axit malonic, có thể hạ mỡ trong máu và
khử chất mỡ thừa trong cơ thể.</span><span style="font-family: Times, serif;"></span></div>
</div>
<div>
<div class="yiv1207525923MsoNormal" style="font-size: 12pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><img height="146" id="yiv1207525923_x0000_i1030" src="https://encrypted-tbn2.google.com/images?q=tbn:ANd9GcTBWFs158yVTSwYmIdjWiDZuuvWAg6sEn0KmCL8TTzIl9yOmdkx" width="197" /><br /><br /><b><i>Sắn dây giảm béo, hạ cân</i></b><i>:</i></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Trong
sắn dây hàm chứa nhiều chất protein, cellulose thô, canxi, sắt. Sắn
dây có ưu điểm là không hàm chứa chất béo, lại giảm béo. Sắn dây làm hạ
thấp nồng độ cholesterol và triglyxerine trong máu, có thể giúp hạ
huyết áp, hạ mỡ.</span></div>
</div>
</div>
<div>
<div>
<div class="yiv1207525923MsoNormal" style="font-size: 12pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><img height="194" id="yiv1207525923_x0000_i1031" src="https://encrypted-tbn3.google.com/images?q=tbn:ANd9GcRBDd-AgviAXYhDbGavwNkymq9BYCXLoczymuyjHHuupqlfVXxE" width="258" /></span><span style="color: #1f497d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.5pt;"></span></div>
<div class="yiv1207525923MsoNormal" style="font-size: 12pt;">
</div>
<div class="yiv1207525923MsoNormal" style="font-size: 12pt;">
<b><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Cà có thể khử mỡ, hạ cholesterol</span></i></b><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.5pt;">:</span></i><span style="font-family: Times, serif;"></span></div>
</div>
<div class="yiv1207525923MsoNormal" style="font-size: 12pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Rễ,
ngọn, lá, quả cà đều có giá trị làm thuốc. Trong cà hàm chứa nhiều
sinh tố, nhất là cà tím có nhiều sinh tố P mà nhiều loại rau khác không
có. Sinh tố P làm tăng thêm độ dính của tế bào, nâng cao tính đàn hồi
của vi huyết quản, phòng ngừa tiểu huyết quản xuất huyết. Nghiên cứu y
dược hiện đại phát hiện cà còn có thể hạ thấp cholesterol, ngăn ngừa mỡ
cao trong máu dẫn tới huyết quản bị tổn hại, có tác dụng điều trị phụ
trợ các chứng mỡ cao trong máu, cao huyết áp, xơ cứng động mạch, khạc
ra máu.</span><span style="font-family: Times, serif;"></span></div>
</div>
<div>
<div class="yiv1207525923MsoNormal" style="font-size: 12pt;">
</div>
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div id="yui_3_2_0_1_13483997820932955">
<div class="yiv1207525923MsoNormal" id="yui_3_2_0_1_13483997820932952" style="font-size: 12pt;">
<span id="yui_3_2_0_1_13483997820932949" style="color: white; font-family: Times, serif; font-size: 1pt;">.<img height="194" id="yiv1207525923_x0000_i1032" src="https://encrypted-tbn3.google.com/images?q=tbn:ANd9GcRovz-UwKTWp1fko9BQvmxQlfrjgQUKJ4WqaU_uZNeW5JUtgwjpWQ" width="258" /></span></div>
</div>
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
</div>
<div style="font-size: 16px;">
<div class="yiv1207525923MsoNormal" style="font-size: 12pt;">
</div>
</div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="3" class="yiv1207525923MsoNormalTable" style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;"> <tbody>
<tr style="vertical-align: top;"> <td style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; vertical-align: top;" width="100%"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="yiv1207525923MsoNormalTable" style="color: black; font-size: 13px; width: 100%px;"> <tbody>
<tr style="vertical-align: top;"> <td style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; vertical-align: top;" width="100%"><br /></td> <td style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; vertical-align: top;" valign="bottom"><br /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="yiv1207525923MsoNormal" style="font-size: 12pt;">
<span style="color: blue; font-family: Times, serif;">-- Henry Hoang</span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17083073562475206625noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6283728031676747984.post-56635312204199233492012-09-28T08:27:00.003-07:002012-09-28T08:27:45.710-07:00Phương thuốc huyền diệu để khai thông tim mạch<span style="clear: left; float: left; font-size: large; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Photobucket" border="0" height="239" src="http://i1256.photobucket.com/albums/ii495/banmaihong2011/For%20BanMaiHong/chanh.png" width="239" /></span><span style="color: red;"><span style="font-size: large;"><b>Phương thuốc huyền diệu để khai thông tim mạch</b></span></span><br />
<h4>
<span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">Khai thông tim mạch</span></span></h4>
<blockquote>
<div>
<span style="color: #00007f; font-size: large;">1. Nước chanh 1 cup (10 trái chanh xanh vắt lấy nước)</span></div>
<div>
<span style="color: #00007f; font-size: large;">2. Gừng 1 cup (2-3 nhánh gừng lớn, rửa sạch, cắt hạt lựu)</span></div>
<div>
<span style="color: #00007f; font-size: large;">3. Tỏi 1 cup (10 củ tỏi, bóc vỏ, các nhánh tỏi cắt nhỏ đổ đầy cup)</span></div>
<div>
<span style="color: #00007f; font-size: large;">4. Dấm táo 1 cup (apple cider mầu vàng đậm chứ không phải loại dấm trắng)</span></div>
<div>
<span style="color: #00007f; font-size: large;">5. Mật ong 3 cup<a name='more'></a></span></div>
<div>
<a href="http://s1256.photobucket.com/albums/ii495/banmaihong2011/For%20BanMaiHong/?action=view&current=gung.jpg" rel="nofollow" target="_blank"><span style="font-size: large;"><img alt="Photobucket" border="0" height="257" src="http://i1256.photobucket.com/albums/ii495/banmaihong2011/For%20BanMaiHong/gung.jpg" style="border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-top-width: 0px;" width="216" /></span></a><br /><a href="http://s1256.photobucket.com/albums/ii495/banmaihong2011/For%20BanMaiHong/?action=view&current=chanh.png" rel="nofollow" target="_blank"><span style="font-size: large;"></span></a><a href="http://s1256.photobucket.com/albums/ii495/banmaihong2011/For%20BanMaiHong/?action=view&current=cti.jpg" rel="nofollow" target="_blank"><span style="font-size: large;"><img alt="Photobucket" border="0" height="230" src="http://i1256.photobucket.com/albums/ii495/banmaihong2011/For%20BanMaiHong/cti.jpg" width="209" /></span></a><br /><a href="http://s1256.photobucket.com/albums/ii495/banmaihong2011/For%20BanMaiHong/?action=view&current=damtao.jpg" rel="nofollow" target="_blank"><span style="font-size: large;"><img alt="Photobucket" border="0" src="http://i1256.photobucket.com/albums/ii495/banmaihong2011/For%20BanMaiHong/damtao.jpg" /></span></a><a href="http://s1256.photobucket.com/albums/ii495/banmaihong2011/For%20BanMaiHong/?action=view&current=mat_ong.jpg" rel="nofollow" target="_blank"><span style="font-size: large;"><img alt="Photobucket" border="0" src="http://i1256.photobucket.com/albums/ii495/banmaihong2011/For%20BanMaiHong/mat_ong.jpg" /></span></a><span style="font-size: large;"> </span> <h3>
<span></span></h3>
<h3>
<span style="color: #0000bf; font-size: x-large;">Cách pha chế:</span></h3>
</div>
</blockquote>
<div>
<div>
<span style="color: #00007f; font-size: large;">Đổ
tất cả hỗn hợp (1-4) vào máy xay sinh tố, xay nhừ, cho vào nồi đun
sôi, vặn nhỏ lửa để cô đọng lại còn 3 cup thì lấy ra để nguội và đổ
thêm 3 cup mật ong vào, trộn đều cho tan rồi cho vào chai. (<i>Lưu ý là nếu không muốn uống cả bã tỏi và gừng thì lấy rây gạn bã ra, sau đó mới đổ mật ong vào.</i>)</span></div>
</div>
<div id="yui_3_2_0_1_13485675656361786">
<span style="color: #00007f; font-size: large;">Mỗi
sáng sớm, uống một muỗng soup trước khi điểm tâm. Cứ uống đều đặn như
vậy, các mạch máu ở tim sẽ được thông suốt, hết bị nghẽn (<i>khỏi phải đi rọi tim hay thông tim</i>) dấm(vinegar) và mật ong(honey) cho ta một liều thuốc kỳ diệu có thể chữa được mọi bệnh tật từ ung thư tới viêm khớp.<br /></span></div>
<span style="font-size: large;">* Dấm táo này ở siêu thị ( VN )có bán </span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17083073562475206625noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6283728031676747984.post-3709197241003849262012-09-27T22:40:00.001-07:002012-09-27T22:40:41.710-07:00Công dụng trị bệnh ít người biết của lá sen<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiT8fiLVQNy8TkBaGRUKIo8dIo2uKkY-HhmRiGaf8zx1yqr7dLeOVQuj1djm9iWJf1SIqgWCYs7NwC1CAaOrWYrZXUkCjWUmY8zTqHqvWSUC5cTfPuxGhT7XW1hOwELZfHa7XqP9yEDhXv/s1600/19242485624xinsrc_11201021122012961052113.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiT8fiLVQNy8TkBaGRUKIo8dIo2uKkY-HhmRiGaf8zx1yqr7dLeOVQuj1djm9iWJf1SIqgWCYs7NwC1CAaOrWYrZXUkCjWUmY8zTqHqvWSUC5cTfPuxGhT7XW1hOwELZfHa7XqP9yEDhXv/s320/19242485624xinsrc_11201021122012961052113.jpg" width="320" /></a></div>
<h2 class="Lead">
<span style="color: #741b47;">Chữa mất ngủ, trị sốt xuất huyết, ho ra máu... là công dụng của lá sen mà không phải ai cũng biết.</span></h2>
<div class="Normal">
<span style="color: blue;"><b>Các thành phần từ cây sen như:
hạt, tim, ngó sen, củ... là nguyên liệu để chế biến thành những món ăn
ngon như gỏi, nấu chè, nấu canh..., có tác dụng an thần, trị mất ngủ...</b></span></div>
<div class="Normal">
<br /></div>
<div class="Normal">
<span style="color: blue;"><b>Lá sen cũng có các công dụng rất tốt mà ít người biết như chữa mất ngủ, trị sốt xuất huyết, ho ra máu... rất công hiệu. </b></span></div>
<a name='more'></a><br />
<h3 class="SubTitle">
<span style="color: blue;">Dưới đây là một số công dụng của lá sen:</span></h3>
<div class="Normal">
<span style="color: blue;"><strong>- Chữa mất nước:
Người bị tiêu chảy vừa khỏi, cơ thể đang bị thiếu nước. Chỉ cần lấy lá
sen non (loại lá còn cuộn lại chưa mở càng tốt) rửa sạch, thái nhỏ, ép
lấy nước uống làm nhiều lần trong ngày. Hoặc thái nhỏ, trộn với các loại
rau ghém, ăn sống hằng ngày. </strong></span></div>
<div class="Normal">
<span style="color: blue;"><strong>- Chữa máu hôi không ra hết sau khi sinh: Lá sen sao thơm 20-30 g, tán nhỏ, uống với nước, hoặc sắc với 200 ml nước còn 50 ml uống một lần trong ngày.</strong></span></div>
<div class="Normal">
<span style="color: blue;"><strong>- Chữa mất ngủ: Lá sen loại bánh tẻ 30 g rửa sạch, thái nhỏ, phơi khô sắc (hoặc hãm nước sôi) để uống, có tác dụng còn lớn hơn tim sen.</strong></span></div>
<div class="Normal">
<span style="color: blue;"><strong>- Chữa sốt xuất huyết:
Lá sen 40 g, ngó sen hoặc cỏ nhọ nồi 40 g, rau má 30 g, hạt mã đề 20 g,
sắc uống ngày một thang. Nếu xuất huyết nhiều, có thể tăng liều của lá
và ngó sen lên 50-60 g.</strong></span></div>
<div class="Normal">
<span style="color: blue;"><strong>- Chữa băng huyết, chảy máu cam, tiêu chảy ra máu: Lá sen 40 g để sống, rau má 12 g sao vàng, thái nhỏ, sắc với 400 ml nước còn 100 ml, uống làm hai lần trong ngày.</strong></span></div>
<div class="Normal">
<span style="color: blue;"><strong>- Chữa ho ra máu, nôn ra máu: Lá sen, ngó sen, sinh địa (mỗi vị 30 g), trắc bá, ngải cứu (mỗi vị 20 g). Tất cả thái nhỏ, phơi khô, sắc uống trong ngày.</strong></span></div>
<div class="Normal">
<span style="color: blue;"><b><strong>- Chữa đau mắt:</strong> Lá sen, hoa hòe (mỗi vị 10 g), cúc hoa vàng 4 g, sắc uống còn chữa cao huyết áp.</b></span></div>
<div class="Normal">
<span style="color: blue;"><strong>- Đắp nhọt: Dùng ngoài, núm cuống lá sen nấu nước đặt để rửa, rồi lấy lá sen rửa sạch, giã nát với cơm nếp, đắp làm tan mụn nhọt.</strong></span></div>
<div class="Normal">
<span style="color: blue;"><strong>- Phòng chống béo phì:
Lá sen tươi 1 lá, gạo tẻ 100g, đem nấu cháo dùng với đường trắng, cũng
có thể gia thêm đậu xanh để tăng sức thanh nhiệt giải độc. Nếu không có
lá sen tươi, có thể dùng lá sen khô, nhưng trước khi dùng phải ngâm cho
mềm. Hoặc mỗi ngày uống trà lá sen.</strong></span></div>
<div class="Normal">
<span style="color: blue;"><b>Ngoài ra, lá sen đem hãm nước sôi, uống thay trà trong những ngày hè oi bức để chống nóng, giải nhiệt, làm dịu mát, đỡ khát.</b></span></div>
<div align="right" class="Normal">
<span style="color: blue;"><b>Theo<em> Sức Khỏe Đời Sống</em></b></span></div>
<div class="Normal">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17083073562475206625noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6283728031676747984.post-85104533705296745552012-09-26T10:16:00.000-07:002012-09-29T01:52:00.128-07:00TIN KHẨN ! CÓ THỂ NGUY HIỂM ĐẾN TÍNH MẠNG<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKBqQ9LWb-Jx7HvGCC7FeZLZsP-d0Xgw518eFVkmhHcFrwXEzZdqR49wDOT6pULQItcwTXTESZoEG1VDriPnTZl5uTv8uNTUSgXt1HweDzRkEE4hsEb7Bg0hw_TlRaBqqfUPu8Qtwg2mab/s1600/02_2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKBqQ9LWb-Jx7HvGCC7FeZLZsP-d0Xgw518eFVkmhHcFrwXEzZdqR49wDOT6pULQItcwTXTESZoEG1VDriPnTZl5uTv8uNTUSgXt1HweDzRkEE4hsEb7Bg0hw_TlRaBqqfUPu8Qtwg2mab/s320/02_2.jpg" width="320" /></a></span></div>
<div class="yiv625761558ecxyiv1090187224MsoNormal" style="background-attachment: scroll; background-clip: border-box; background-image: none; background-origin: padding-box; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: auto auto; color: #ff6600; line-height: normal; margin-bottom: 5pt;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><b><span style="font-size: 12pt;">Tại
Đài Loan, một phụ nữ chết thình lình với dấu hiệu chảy máu, mũi, mồm,
tai và mắt. Khám phá đầu tiên được chẩn đoán là chất vì ngộ độc thạch
tín. Nhưng thạch tín ở đâu ra? Cảnh Sát mở một cuộc nghiên cứu sâu
rộng.</span></b></span></span></div>
<div class="yiv625761558ecxyiv1090187224MsoNormal" style="background-attachment: scroll; background-clip: border-box; background-image: none; background-origin: padding-box; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: auto auto; color: #ff6600; line-height: normal; margin-bottom: 5pt;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><b><span style="font-size: 12pt;">
Một giáo sư y khoa được mời đến giải quyết trường hợp này. Bác sĩ
quan sát tỉ mỉ các thành phần trong dạ dày người chết chưa tới nửa
giờ. Bí mật đã được giải quyết.. Bác sĩ nói "Người chết không tự tử,
không bị giết. Bà chết tức tửi vì tội coi thường.</span></b></span></span><br />
<br /></div>
<a name='more'></a><span style="background-color: white;"><br /></span>
<br />
<div class="yiv625761558ecxyiv1090187224MsoNormal" style="background-attachment: scroll; background-clip: border-box; background-image: none; background-origin: padding-box; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: auto auto; color: #ff6600; line-height: normal; margin-bottom: 5pt;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><b><span style="font-size: 12pt;">
Mọi người điên đầu ! Tại sao chết tức tửi ? - Bác sĩ nói chất thạch
tín được tạo ra trong dạ dày người chết. Người uống Vitamin C mỗi ngày.
Vitamin C tự nó không thành vấn đề. Vấn đề là bà ta ăn nhiều tôm vào
bữa tối. Ăn tôm cũng không thành vấn đề vì nhiều người trong gia đình
bà ta cũng ăn tôm tối hôm đó.</span></b></span></span></div>
<div class="yiv625761558ecxyiv1090187224MsoNormal" style="background-attachment: scroll; background-clip: border-box; background-image: none; background-origin: padding-box; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: auto auto; color: #ff6600; line-height: normal; margin-bottom: 5pt;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><b><span style="font-size: 12pt;">
Tuy nhiên, cùng lúc bà ta lại uống Vitamin C. Đó chính là vấn đề. Các
nhà nghiên cứu thuộc đại học Chicago ở Mỹ qua một thí nghiệm đã tìm
ra vỏ mềm của tôm chứa nhiều postasium 5 tổng hợp với thạch tín
Arsenic Oxide (As2O5). Những thực phẩm tươi này cũng không độc đối với
cơ thể con người. khi uống Vitamin C vào, phản ứng hoá học xảy ra,
Arsenic Oxide sẽ chuyển thành ADB arsenic anhydride (As203) là chất
thường dùng để vẽ viền vàng các chén đĩa. Chất Arsenic độc này làm tê
liệt các mạch máu nhỏ của tim gan, thận, ruột và biểu mô, gây xuất
huyết tai, mắt, mũi, miệng. Vậy khi uống Vitamin C, không nên ăn tôm có
vỏ.</span></b></span></span></div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff6600;"> </span></span></span><br />
<div class="yiv625761558ecxyiv1090187224MsoNormal" style="background-attachment: scroll; background-clip: border-box; background-image: none; background-origin: padding-box; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: auto auto; color: #ff6600; line-height: normal; margin-bottom: 5pt;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><b><span style="font-size: 14pt;">***Hãy chuyển tin này đến gia đình và bạn bè để phòng ngừa phải cẩn thận khi ăn Tôm và uống thuốc</span></b></span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17083073562475206625noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6283728031676747984.post-496263011050397022012-09-26T10:13:00.001-07:002012-09-26T10:13:10.379-07:00Chống ứ đọng tĩnh mạch<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqkoqM9ocT6qbQ50nxvLu4cvHS6T3j3Gl6m2pBTmli8FIZHdls8tgJCFKZQu8q6mLgCPl1S8A2lCWB0Pu5jhlHXL5oGOFt08dEVBoPPWV0jPsAwVgir3HaCQSmmNvnThm9T9SMEnx3DDp-/s1600/02_9.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqkoqM9ocT6qbQ50nxvLu4cvHS6T3j3Gl6m2pBTmli8FIZHdls8tgJCFKZQu8q6mLgCPl1S8A2lCWB0Pu5jhlHXL5oGOFt08dEVBoPPWV0jPsAwVgir3HaCQSmmNvnThm9T9SMEnx3DDp-/s320/02_9.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="color: blue;"><span style="font-size: large;"><b><span style="font-family: 'Times New Roman';">Ứ
đọng tĩnh mạch chi (suy tĩnh mạch) là tình trạng suy yếu chức năng của
các tĩnh mạch ở chân khiến việc dẫn máu về tim không còn hiệu quả
nữa. </span></b></span></span><br />
<div style="text-align: left;">
<span style="color: blue;"><span style="font-size: large;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana;"><span class="Apple-style-span"><br /></span></span></b></span></span></div>
<span style="color: blue;"><span style="font-size: large;"><b><br /><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman';">Hậu
quả là mỏi chân, nặng chân, chuột rút, đau nhức bắp chân, ngứa da, phù
chân... thậm chí gây biến chứng nguy hiểm như loét chân, tắc mạch,
viêm mạch...<a name='more'></a></span></b></span></span><div style="font-family: 'Times New Roman'; text-align: justify;">
<span style="color: blue;"><span style="font-size: large;"><b> </b></span></span></div>
<div style="font-family: 'Times New Roman'; text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="3" cellspacing="0" class="image center" style="background-attachment: scroll; background-color: #e9e9e9; background-image: none; background-position: 0px 0px; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; width: 400px;"><tbody>
<tr><td style="border-color: rgb(211, 211, 211); border-style: dotted; border-width: 1px;"><span style="color: blue;"><span style="font-size: large;"><b><a href="http://bee.net.vn/dataimages/201109/original/images777651_T12_suy_tinh_mach_mau.jpg"><img alt="a" height="258" src="http://bee.net.vn/dataimages/201109/original/images777651_T12_suy_tinh_mach_mau.jpg" style="border-width: 0px;" width="400" /></a></b></span></span></td></tr>
<tr><td align="center" class="image_desc" style="border-color: rgb(211, 211, 211); border-style: dotted; border-width: 1px;"><span style="color: blue;"><span style="font-size: large;"><b> </b></span></span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: blue;"><span style="font-size: large;"><b><br />Bài tập dưới đây sẽ giúp phòng chống căn bệnh này.<br /><br />Chuẩn
bị: Nằm ngửa, thoải mái trên giường, nệm. Nếu được thì điều chỉnh mặt
phẳng hơi dốc với hai chân cao hơn đầu. Hai chân duỗi thẳng. Hai tay
đặt sát hai bên thân với lòng bài tay úp xuống.<br /><br />Cử động các khớp
lớn: Gập đùi vào bụng, đưa đầu gối về phía cằm. Duỗi thẳng chân về
phía trần nhà. Hạ chân từ từ xuống nệm ở tư thế duỗi. Lặp đi lặp lại 15
- 20 lần, lần lượt từng bên.<br />Cử động các khớp ngón: Trong vòng 30 giây, thực hiện đồng thời cả hai bên, gấp và duỗi các ngón.<br />Cử
động các khớp bàn chân: Thực hiện đồng thời cả hai bên trong 30 giây,
vẽ đánh vòng các đầu ngón chân, luân phiên theo chiều kim đồng hồ và
ngược chiều kim đồng hồ.<br />Cử động các khớp cổ chân: Đồng thời luân phiên gấp và duỗi cổ chân cả hai bên trong vòng 30 giây.<br /><br />Chà
xát chân: Gấp đùi vào bụng, đưa đầu gối về phía cằm, hai tay nắm lấy
bàn chân. Duỗi thẳng chân hướng về phía trần nhà và hai tay vuốt nhẹ từ
cổ chân đến đầu gối. Hạ chân xuống ở tư thế duỗi và hai tay vuốt nhẹ
nhàng trên đùi. Trở về tư thế ban đầu. Lặp đi lặp lại từ 8 - 10 lần, lần
lượt từng bên.<br /><br />Làm tăng sức mạch cơ chân: Hai chân duỗi thẳng ở
tư thế nằm nghỉ, ngăn cách nhau ở một cái gối hay khăn gấp lại. Ép từ
từ hai chân vào nhau trong khi nâng hông lên khỏi nệm, giữ tư thế này
trong 6 giây. Thư giãn ở tư thế ban đầu trong 6 - 8 giây. Lặp lại 6 lần.<br /><br />Cử động cổ chân
và bắp chân: Đứng trên nền nhà, hai chân đặt thoải mái cạnh nhau. Lần
lượt lặp đi lặp lại 15 lần: Đi bộ tại chỗ.<br /><br />Lưu ý: Các ngón chân luôn tiếp xúc với mặt đất. Nhón gót chân lên càng cao càng tốt. <br /><br />ThS Võ Tường<br /> </b></span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17083073562475206625noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6283728031676747984.post-53391684479576402252012-09-26T10:10:00.001-07:002012-09-26T10:10:09.486-07:00Những bài thuốc hay cứu người<div class="bodytext" id="item_body">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2MkQsu1nHlR4MtuvVEEVVwffib-fwb_xaR7R3C53IsRI8h0RRfMIYcu-KWqxgGtR1Zz4sbkahPL_1LBF6VZzZsSAZ_fU16uLLuqRYw4lwPlu5L9LO2Tf3Fsr-QhZgZ2eYV94ayAJoMHQe/s1600/02_5.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8FgK316PwPi4Sssg7q9nsHbpRZItNrQs1y1r4mMjQ9Ne1e4huLu5peHN8BbwM8TvDDiXu_P_bwnikFqN0Fdq99iyUAA3mQc9zJxYskuXqofjSMWMUF4ytKrqfHlFlb8cFA5REXUXFTVT8/s1600/02_8.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8FgK316PwPi4Sssg7q9nsHbpRZItNrQs1y1r4mMjQ9Ne1e4huLu5peHN8BbwM8TvDDiXu_P_bwnikFqN0Fdq99iyUAA3mQc9zJxYskuXqofjSMWMUF4ytKrqfHlFlb8cFA5REXUXFTVT8/s320/02_8.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="color: blue;"><b><span style="font-family: Arial; font-size: 24pt;">Chỉ với một cây kim, ta có thể cứu được mạng người. </span></b></span><br />
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;"><br /></span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">Nguồn: Internet</span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;"></span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">Kính
thưa quí vị, có thể quí vị đã có đọc những dòng chữ này rồi, nhưng
chúng tôi muốn trích dịch ra tiếng Việt Nam và phổ biến rộng rãi, trong
hy vọng có thể cứu được mạng người trong cơn nguy cấp, khi chờ đợi được
các chuyên viên Y-tế săn sóc.</span></span></div>
<a name='more'></a> <br />
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">Chỉ
cần một ống tiêm thuốc (loại dùng xong rồi phế thải, bằng nhựa), hoặc
một cây kim may, là chúng ta có thể cứu mạng một bệnh nhân đang bị
chứng tai biến mạch máu não (stroke). </span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;"></span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">Việc
cứu chữa thật đơn giản và dễ dàng một cách lạ lùng, nhưng có thể mang
đến những kết quả cũng không kém lạ lùng và hữu hiệu. Chúng ta chỉ cần
một phút để đọc tài liệu này, và các điều ghi trong tài liệu quả là
những hướng dẫn tuyệt vời. </span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;"></span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">Xin
quí vị ghi nhớ hoặc lưu giữ tài liệu này để sẵn sàng áp dụng, vì biết
đâu, một ngày nào đó, quí vị sẽ dùng đến để cứu sống mạng người. </span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">Cô
Irene Liu kể chuyện: 'Cha tôi bị tê liệt và chết sau đó vì ông là nạn
nhân của bệnh tai biến mạch máu não. Ước chi tôi biết được thủ thuật
này từ trước. Khi tai biến mạch máu não xảy ra, tất cả những tia huyết
quản nhỏ trong não bộ sẽ từ từ vỡ ra sau đó.' </span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;"></span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">Khi có bệnh nhân bị tai biến mạch máu não, chúng ta phải giữ bình tĩnh, đừng cuống quít. </span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;"></span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">Điều
quan trọng nhất là ĐỪNG BAO GIỜ DI CHUYỂN NẠN NHÂN, bất kỳ là họ đang
bị nạn ở đâu. Vì nếu nạn nhân bị di chuyển, các tia huyết quản trong
não bộ sẽ vỡ ra. Từ từ giúp bệnh nhân ngồi thẳng dậy, và chúng ta có
thể bắt đầu công việc'rút máu'. </span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;"></span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">Nếu
quí vị có sẵn một ống tiêm thuốc, thì tốt nhất, nếu không thì một cây
kim may hay một cây kim gúc, cũng có thể giúp chúng ta được. </span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">1- Trước hết, chúng ta hãy hơ nóng kim bằng lửa (bật lửa, đèn nến) để sát trùng, rồi dùng kim để chích trên mười đầu ngón tay. </span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">2- Chúng ta không cần tìm một huyệt đặc biệt nào cả, chỉ cần chích vào đầu ngón tay, cách móng tay độ một ly (milimetre). </span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">3- Chích kim vào cho đến khi có máu rỉ ra. </span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">4- Nếu máu không chảy, nên nặn đầu ngón tay cho đến khi thấy máu nhỏ giọt. </span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">5- Khi máu đã chảy từ cả mười đầu ngón tay, thì chờ vài phút, bệnh nhân sẽ tỉnh dậy. </span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">6- Nếu mồm bệnh nhân bị méo, thì chúng ta phải nắm hai (lỗ) tai của bệnh nhân kéo mạnh, cho đến khi hai tai đều ửng màu đỏ. </span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">7-
Châm vào dái tai (ear lobe) hai mũi mỗi bên cho đến khi máu nhỏ giọt
từ mỗi dái tai. Sau vài phút, bệnh nhân sẽ tỉnh lại. Chúng ta hãy kiên
tâm chờ cho đến khi bệnh nhân hoàn toàn hồi tỉnh và không có một triệu
chứng nào khác thường mới mang bệnh nhân đến bệnh viện. </span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">Vì
nếu nạn nhân được chuyên chở vào bệnh viện sớm hơn. Có thể những dằn
sóc của xe cứu thương sẽ làm cho các mao quản (capillaries) trong não bộ
bị vỡ ra. Nếu sau khi đó mà họ còn có thể đi đứng được, thì đúng là do
phúc đức của Tổ Tiên họ. </span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;"></span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">Cô
Liu nói tiếp: 'Tôi học cách cứu chữa qua cách làm xuất huyết này từ
một Đông y tên Hà Bảo Định (Ha Bu-Ting). Ngoài ra, tôi còn có cơ hội áp
dụng phương pháp này nữa. Vì thế nên tôi khẳng định là phương pháp hữu
hiệu 100%. Năm 1979, tôi đang dạy tại Đai học Fung-Gaap tại Đài Trung.
</span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">Một
buổi trưa nọ, tôi đang giảng bài trong lớp, thì một giáo sư khác chạy
sổ vào lớp học của tôi, vừa thở vừa nói 'Cô Liu, đến gấp dùm, ông Giám
sự của chúng ta đang bị tai biến mạch máu não'. </span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;"></span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">Tôi
chạy lên lầu 3 ngay tức thì và thấy ông Giám sự của chúng tôi là Trần
Phúc Tiên, mặt mày nhợt nhạt, tiếng nói ngọng nghịu, và mồm thì méo
xệch qua một bên, ông hội đủ tất cả những triệu chBng của một người
đang bị tai biến mạch máu não. Tôi bảo một người sinh viên đang thực
tập tại Đại học, đến Dược phòng bên ngoài mua cho tôi một ống tiêm, và
dùng kim tiêm để châm đầu mười ngón tay của ông Trần, cho đến khi mỗi
đầu ngón tay có một giọt máu cỡ hạt đậu. Sau vài phút, mặt ông Trần đã
nhuận sắc trở lại, và mắt ông cũng đã bắt đầu có thần. Nhưng mồm ông
thì vẫn méo, nên tôi kéo hai tai ông cho đến khi hai tai đều đỏ vì máu
đọng, rồi châm vào mỗi bên dái tai hai mũi để hai giọt máu tươm ra.. </span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;"></span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">Khi
hai giọt máu hai bên dái tai được rỉ ra, một phép lạ đã xảy ra. Chỉ
nội trong vòng từ 3 đến 5 phút, mồm ông ta đã từ từ trở lại hình dạng
nguyên thủy, và tiếng nói của ông cũng trở lại bình thường. </span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;"></span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">Chúng
tôi để ông nghỉ ngơi một lúc, rồi rót cho ông một tách nước trà nóng
rồi đưa ông đi đến bệnh viện Ngụy Hoa gần đó. Ông nghỉ ngơi tại bệnh
viện một đêm, rồi hôm sau lại trở về nhiệm sở làm việc. </span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;"></span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">Sau
đó, mọi việc đều bình thường. Ông không có triệu chứng nào nguy hại
sau đó. Trái lại, các nạn nhân của bệnh tai biến mạch máu não thường
khó trở lại bình thường, vì các tia máu trong não bộ bị vỡ trong khi xe
cứu thương di chuyển họ đến bệnh viện. Kết quả là không thể làm cho họ
vãn hồi lại trạng thái cũ.' </span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;"></span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">Theo
các thống kê, thì hiện nay, bệnh tai biến mạch máu não là nguyên nhân
giết chết người ta hàng thứ nhì. Những người may mắn thì có thể sống
còn, nhưng ph=E 1i mang tật nguyền suốt đời. Đó là một tai họa khủng
khiếp có thể xảy đến cho một cá nhân. </span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">Nếu
chúng ta có thể ghi nhớ phương pháp cho xuất huyết trên đây, để có thể
giúp đỡ những nạn nhân của căn bệnh quái ác này, để áp dụng tức thời
trên nạn nhân, thì chỉ trong một thời gian ngắn, bệnh nhân sẽ tỉnh lại
và được phục hồi 100%. </span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;"></span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">Chúng
tôi hy vọng là quí vị có thể phổ biến tài liệu này để bệnh tai biến
mạch máu não không còn là một căn bệnh giết người như hiện nay nữa</span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;"></span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;"></span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><b><span style="font-family: Arial; font-size: 24pt;">Dùng tỏi chữa huyết áp cao </span></b></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span class="insertedphoto"><img border="0" class="alignmiddleb" src="http://multiply.com/mu/walkinclouds/image/86Zkm--HU8fiK2eQSuoWIA/photos/1M/300x300/516/Toi.jpg?et=x4svHEmG%2BFwEVfrnWd84eQ&nmid=0" /></span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"> <span style="font-size: small;"><span style="font-weight: bold;"> (Tỏi ta)</span></span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span class="insertedphoto"><img border="0" class="alignmiddleb" src="http://multiply.com/mu/walkinclouds/image/XWDju6m12ryIIcvUZpyYjg/photos/1M/300x300/517/dautrang.jpg?et=Wtv0C5YGMGLOybdcFWsOFg&nmid=0" /></span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"> <span style="font-size: small;"><span style="font-weight: bold;"> (Đậu trắng)</span></span><br /><span class="insertedphoto"></span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span class="insertedphoto"><a href="http://walkinclouds.multiply.com/photos/hi-res/1M/518"><img border="0" class="alignmiddleb" src="http://multiply.com/mu/walkinclouds/image/hMrKH2lep4F0ZvKCJH4r9Q/photos/1M/300x300/518/Toi-3.gif?et=UlNz06e4m0ti%2BSpBKsomKw&nmid=0" /></a></span> <span style="font-size: small;"><span style="font-weight: bold;"> (Tốt nhất là dùng Tỏi Lý Sơn)</span></span><br /><span class="insertedphoto"></span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">Hè
năm 2008, nhân dò tìm tư liệu y học, tôi tình cờ bắt gặp trên blog của
phóng viên Thiên Lương “Bài thuốc chữa huyết áp cao từ tỏi và đậu
trắng”. Bài viết vốn được đăng nhiều kỳ trên báo Khoa học & Đời sống
năm 2004 này kể rằng: nhà văn Vũ Thị Thường 75 tuổi, rất ngạc nhiên
khi gặp bà bạn trước đây bị huyết áp cao nhưng nay trở lại bình thường.
Cũng bị huyết áp cao tối đa trên 161mmHg, bà Thường áp dụng bài thuốc
đơn giản của bạn, và bảy tháng nay bà giữ được huyết áp ổn định ở mức
120 – 117/78 – 72 mmHg mà không hề phải uống tây dược. </span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;"><span></span></span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">Bà Thường giới thiệu bài thuốc như sau: </span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;"><span></span></span></span></div>
<div align="justify" style="font-weight: bold;">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">Nguyên liệu: 100g tỏi ta, 100g đậu trắng có mài trắng, to hơn hạt đậu đen một chút. Hai lít nước. </span></span></div>
<div align="justify" style="font-weight: bold;">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;"><span></span></span></span></div>
<div align="justify" style="font-weight: bold;">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">Chế
biến và sử dụng: tỏi bóc vỏ, đậu vo sạch, cho tất cả vào 2 lít nước,
ninh nhừ còn 1/8 lượng nước ban đầu thì cho vào rây chắt lấy nước uống
hết (có thể ăn luôn xác). Uống như vậy mỗi tháng một lần đều đặn trong 3
tháng. </span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;"><span></span></span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">Thấy
bài thuốc đơn giản, nguyên liệu tốt, và phần lớn phản hồi của người áp
dụng tích cực nên tôi thử thực hiện. Do không tìm được thứ đậu trắng
đúng như bà Thường mô tả ở </span><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">Paris</span><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">,
nên tôi đành mua loại đậu trắng to gấp đôi hạt đậu đen. Với lại, sợ
mỗi tháng một lần thuốc có thể tiêu hao theo bài tiết, tôi nấu như định
lượng nhưng chia làm hai, để dành phân nửa trong tủ đá để sử dụng hai
lần/tháng. Thuốc béo, sền sệt như chè, ban đầu có thể ngán nhưng khi
quen khá dễ uống. </span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;"><span></span></span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">Sau
khi uống lần đầu tôi thấy huyết áp giảm rõ rệt, giảm nhiều hơn sau lần
thứ hai. Nhịp tim vốn cao tuột hơi thấp do tôi vẫn tiếp tục uống
Moduretic và Diltiazem mỗi ngày như bác sĩ tây quy định. Trong cuộc khám
định kỳ tháng 9.2008, bác sĩ rất ngạc nhiên khi thấy huyết áp của tôi
“bỗng dưng” xuống dưới 110/80 và nhịp tim hơi thấp. Đo đi đo lại nhiều
lần, bác sĩ quyết định cho tôi bỏ thử Diltiazem hai tuần, nếu ổn thì bỏ
luôn. Và tôi đã được bỏ luôn Diltiazem từ tháng 9.2008 đến nay, chỉ
còn uống Moduretic nhưng huyết áp vẫn chỉ dao động trong khoảng 115 –
135/75-90. Tim ổn định. </span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">Thấy
thuốc hiệu nghiệm trên vợ, chồng tôi vốn sinh trưởng bên Tây, rất
không quen với đông dược, bèn uống thử vì huyết áp anh cũng cao như tôi
(và cả cao mỡ), hàng ngày phải uống Adalat và Mediator. Kết quả là bác
sĩ vô cùng thắc mắc không hiểu tại sao huyết áp cả hai vợ chồng châu Á
này “bỗng dưng” tốt đẹp, cho phép anh bỏ Mediator từ tháng 12.2008 đến
nay. </span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;"><span></span></span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">Hoàn
toàn đồng ý với nhà văn Vũ Thị Thường rằng: “Có thể với ai đó bài
thuốc này không hợp nhưng đậu trắng và tỏi thì vô hại”, tôi đã giới
thiệu thuốc với mười người thân thiết và có chín phản hồi tích cực, chỉ
một trường hợp ung thư tiền liệt tuyến uống vào bị tiêu chảy nên không
uống tiếp. </span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">Thuốc
rẻ tiền, đơn giản, chỉ một điều băn khoăn là việc nấu thuốc hơi lỉnh
kỉnh (thí dụ dễ khét khi thuốc cạn) cho người không có thời gian… </span></span></div>
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;"><span></span></span></span><br />
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">Viet-Linh</span></span><br />
<span style="color: blue;"><br /><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;"></span></span>
<span style="color: blue;"><b><span style="font-family: Arial; font-size: 24pt;">CÁCH KHÁC ( TỪ NHÀ CHỊ BA THU NHÂN - WALK ĐÃ LÀM THEO CÁCH NÀY VÀ THẤY HIỆU NGHIỆM)</span></b></span><br />
<div style="font-weight: bold;">
<span style="color: blue;"><span style="font-size: small;"><a href="http://thunhan.multiply.com/notes/item/270" itemprop="url" rel="bookmark"><span itemprop="name">Kể
với bạn bè về bài thuốc tỏi và đậu trắng --- Có một dạo, ông chủ nhà
mình bị tăng huyết áp. Vốn h/a của ông í thấp, chỉ vào tầm 100/60, bỗng
dưng vọt lên 150/100 (cũng có chuyện lo nghĩ tác động vào). Một người
học trò cũ về thăm và bày cho cách ăn tỏi nấu với đậu trắng. Lúc đầu
mình cũng không nghĩ là có tác dụng, nhưng rồi lại nghĩ thôi cứ coi đó
là một món ăn, không bổ bề ngang cũng bổ bề dọc :)). Như thế này: 100g
tỏi lột vỏ sạch (loại tỏi Lý Sơn hay Phan Rang đều tốt cả - không dùng
loại khác nhé), nấu với 100g đậu trắng đã ngâm vài giờ cho nở (loại đậu
nấu chè ấy mà) cùng 1lít nước. Dùng nồi đất hay nồi thủy tinh là tốt
nhất. Nấu sôi bùng vài dạo thì để lửa riu riu cho vừa cạn nước (khoảng
2g). Dùng hết cả cái lẫn nước, mỗi tháng 1 lần trong vòng 3 tháng liên
tục. Nếu thấy khó ăn (vì ngán - chứ tỏi khi chín lại thơm và đậu rất
bùi) thì cho vào máy quay sinh tố xay nhừ ra và nín mũi ực một hơi là
xong :) Hoặc nếu sợ cơ thể phản ứng (là phòng xa vậy chứ chưa nghe ai
nói gì) thì chia ra ăn 3 lần trong ngày, vừa ăn vừa... nghe ngóng! Kết
quả là giờ này ông chủ nhà mình không cần phải uống thuốc hạ h/a nữa.
Không nên để h/a cao và không ổn định, nó sẽ dễ chuyển sang thận, mà hễ
thận có vấn đề thì nguy hiểm hơn h/a nhiều lắm lắm. Tất nhiên, bên cạnh
thuốc, phải chú ý đến điều kiện ăn uống, cụ thể bớt thịt, mỡ, da,
muối; tăng cường rau, trái cây, cá; uống đủ nước. Bớt thuốc lá; cà phê
uống buổi sáng thôi, chiều tối đừng uống trà, uống sữa nóng trước khi
ngủ thì tốt. Cũng đừng thức quá khuya. Nói chung, phòng bệnh thì cực
nhưng vẫn nhẹ nhàng hơn trị bệnh. Một chút quan tâm đến Note này thì
cũng tốt chứ nhỉ?</span></a></span></span></div>
<span style="color: blue;"><br /><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;"></span></span>
<span style="color: blue;"><b><span style="font-family: Arial; font-size: 24pt;">Bài thuốc Nghệ - Mật Ong</span></b></span><br />
<span style="color: blue;"><br /><b><span style="font-family: Arial; font-size: 24pt;"></span></b></span>
<span style="color: blue;"><span class="insertedphoto"><a href="http://walkinclouds.multiply.com/photos/hi-res/1M/519"><img border="0" class="alignmiddleb" src="http://multiply.com/mu/walkinclouds/image/QnsPY7MLoDCgTbR0jvab7g/photos/1M/300x300/519/cu-nghe.jpg?et=netgFiKDvQHsrtkbLiQokg&nmid=0" /></a></span></span><br />
<span style="color: blue;"><br /></span>
<span style="color: blue;"><span class="insertedphoto"><a href="http://walkinclouds.multiply.com/photos/hi-res/1M/520"><img border="0" class="alignmiddleb" src="http://multiply.com/mu/walkinclouds/image/m5fsKUXXzhDQAqiDtvQcGA/photos/1M/300x300/520/mat-ong-rung-ha-tinh-750ml.jpg?et=zmYrm%2BKtoUzi7CN16WDNrQ&nmid=0" /></a></span><br /><span class="insertedphoto"></span></span><br />
<div style="font-weight: bold;">
<span style="color: blue;"><span style="font-size: small;">Một kg bột nghệ/1 lít mật ong = 2kg viên nghệ. Đủ cho 1 người uống đủ cử cho 1 năm.</span></span></div>
<div style="font-weight: bold;">
<span style="color: blue;"><span style="font-size: small;">(Bột nghệ tốt nhất là tự mua củ nghệ về làm - Mật ông tốt nhất là biết rõ nguồn mật ong lấy trong rừng).</span></span></div>
<div style="font-weight: bold;">
<span style="color: blue;"><span style="font-size: small;">Không
cần cách bảo quản nào hết. Nghệ vốn là chất sát khuẩn cực mạnh, mật
ong cũng thế. Nên bột nghệ không bị pha trộn, mật ong không bị pha
đường ( bột mì bột sắn bột gì gì khác) thì không bị mốc, không bị
kiến...<br />Cách chế biến: Rửa tay thật sạch ( không dùng bao tay được).
Nhào bột nghệ với mật ong như nhào bột năng làm bánh, nấu chè. Sau khi
nhào trộn thật đều, lăn thành bánh vuông ( dùng dao cạo hết phần bột
nghệ dính vào tay cho sạch, lăn trên bột khô ( khi nhào chừa lại một ít
bột khô), dùng dao cắt thành từng lát vuông, cắt từng lát thành từng
sợi dọc, rồi lại cắt ngang, thành từng viên vuông, dùng lòng bàn tay
lăn những viên nghệ vuông đó để nó tròn cạnh (cho dễ uống). Hốt viên
nghệ vào khay đem phơi ba nắng, để trên khay qua đêm rồi cho vào lọ (
bằng nhựa hay thủy tinh đều được), uống đến hết cũng chẳng bị mốc, bị
kiến. ( không cần để tủ lạnh).</span></span></div>
<div style="font-weight: bold;">
<span style="color: blue;"><span style="font-size: small;">Ngày
hai lần, sáng trước khi đánh răng, tối trước khi đánh răng đi ngủ. Nên
để hủ nghệ và chai nước gần chỗ đánh răng rửa mặt để khỏi quên. Hoặc
ngay tủ đầu giường. Vì uống nghệ khi bụng đói là tốt nhất ( để nó tráng
bao tử và hấp thụ nhiều nhất) mà sáng mới ngủ dậy bụng rỗng, tối trước
khi ngủ nó cũng rỗng nhất ( đối với người kg có thói quen ăn khuya).
Uống khoảng 5-6 viên nếu viên to như hạt đậu phụng, nếu viên nhỏ thì
uống một muỗng cà phê vun. Nếu ai lười viên, uống bột thì phải uống một
muỗng canh.</span></span></div>
<span style="color: blue;"><span style="font-weight: bold;">Chủ trị đau bao tử/dạ dày</span></span><br />
<span style="color: blue;"><img src="http://images.multiply.com/common/smiles/rose.png" /> <span style="font-size: large;"><span style="font-weight: bold;">BỔ SUNG THÊM :</span></span> <span style="font-size: large; font-weight: bold;">( Theo hướng dẫn và thực tế từ Blogger P)</span></span><br />
<div style="font-weight: bold;">
<span style="color: blue;"><span style="font-size: large;">Em
P bị viêm đa khớp ( dưới 18 tuổi mà viêm đa khớp thì rất dễ dẫn đến
thấp tim, phải tiêm kháng sinh đều mỗi tháng để phòng bị bệnh tim). <br />Viêm
đa khớp là do virus, triệu chứng là tấy đỏ các khớp xương ( chỗ nối
các đốt xương) đau nhức từ trong ống xương. Uống thuốc chữa khớp một
thời gian thì dẫn đến loét bao tử, ngưng thuốc khớp chữa bao tử, thì
tái viêm khớp. Cứ thế hơn 10 năm ròng rả đi khắp các bệnh viện công,
bác sĩ tư "khám chữa liên hoàn", hết bao nhiêu là công sức và tiền bạc.
Từ khi uống viên nghệ mật ong ( tự làm lấy để bảo đảm chất lượng), thì
khỏi cả hai bệnh. Tình cờ đọc trong một tài liệu y học, thấy nói "tinh
nghệ chiết xuất từ củ nghệ" chữa bệnh viêm khớp. Đi kiểm tra máu thì
không còn virus bệnh khớp nữa. Từ đó P chỉ cho những người bị viêm khớp
( cả những người già bị nhức mỏi xương khớp) uống viên nghệ mật ong
thì ai cũng khỏi.<br />Hê hê...<br />Uống y như người bị bệnh bao tử: Ngày
hai lần, sáng mới thức dậy và tối trước khi ngủ ( sớm hay trễ cũng
được, miễn bao tử đang trống, để dễ tráng, ngấm). Ai lười viên, uống
dạng bột thì tốt nhất nên uống trước khi đánh răng. It ai uống dạng bột
mà kiên trì, vì nó tèm lem, phiền phức quá. Ai lười thì cứ mua viên
nghệ mật ong trong lọ có bán ở siêu thị và các nhà thuốc.<br />Vì nó tác
dụng chậm ( như các loại thuốc đông y, khoảng 3 tháng mới thấy hiệu
quả), nên ít ai kiên trì. Nhưng tính ra rất rẻ, người nghèo cũng có thể
dùng được. Uống 1 năm chỉ mất khoảng 200k ( nếu tự làm)</span></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17083073562475206625noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6283728031676747984.post-3319990412128890352012-09-26T10:05:00.001-07:002012-09-26T10:05:07.565-07:00Công dụng của vỏ quýt với sức khỏe<br /><div class="bodytext" id="item_body">
<span style="color: blue;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: medium;"><span class="hasCaption"><span class="insertedphoto"><img border="0" class="alignmiddleb" src="http://multiply.com/mu/walkinclouds/image/2zUAmHtOXmKEoNTVjAitqA/photos/1M/300x300/521/madarin-orange.jpg?et=oVjpVwmojEXXqBAqanKOBw&nmid=0" /></span>Công dụng của vỏ quýt với sức khỏe<a name='more'></a></span></span></span></span><div class="bodytext" id="item_body">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue;"><span style="background-color: white;"><br /><span class="insertedphoto"><br /></span></span></span></div>
</div>
<span style="color: blue;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: x-small;"><span class="hasCaption"><br /><br /> <br /><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: bold;">1. Trị say xe</span><br style="font-weight: bold;" /><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> Trước khi lên ô tô, tàu thủy, hay máy bay 1 giờ, nên ngửi trực tiếp vỏ</span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> quýt tươi đã được bóp gập làm nhiều lần sao cho dầu hương quýt bay ra. </span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;">Sau khi lên các loại phương tiện dễ gây say trên, tiếp tục lặp lại những</span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> thao tác trên sao cho ngửi được lượng dầu hương quýt tối đa nhất. Trong</span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> vỏ quýt có chứa loại tinh dầu thơm đặc biệt, có tác dụng hạn chế và </span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;">ngăn ngừa cảm giác khó chịu, chóng mặt, buồn nôn khi đi xe đường dài.</span><br style="font-weight: bold;" /><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> 2. Trị nứt nẻ da</span></span> <span style="font-size: small;"><br style="font-weight: bold;" /><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> Cách làm: xao vỏ quýt cho khô, sau đó nghiền thành bột nhỏ, cho thêm </span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;">chút dầu thực vật rồi trộn đều. Dùng hỗn hợp ấy bôi lên vùng da bị nứt </span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;">nẻ do thời tiết hay thiếu chất dinh dưỡng. Dầu quýt cộng thêm với dầu </span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;">thực vật có tác dụng bôi trơn vùng da khô nẻ, rạn nứt, đồng thời cung </span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;">cấp độ ẩm nuôi dưỡng da trong thời gian dài.</span><br style="font-weight: bold;" /><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> 3. Trị viêm phế quản mãn tính</span></span> <span style="font-size: small;"><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> Cách làm: Vỏ quýt tươi từ 5-15 g, bỏ vào nước lọc rồi đun sôi, gạn lấy nước uống hàng ngày.</span><br style="font-weight: bold;" /><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> Thành phần chất đặc biệt trong vỏ quýt có tác dụng làm dịu mát phế </span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;">quản, thông khí, có thể làm giảm đáng kể tình trạng viêm loét phế quản,</span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> nhanh lành vết viêm nhiễm.</span><br style="font-weight: bold;" /><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> 4. Trị ho</span></span> <span style="font-size: small;"><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> Cách làm: Dùng 5g vỏ</span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> quýt đã phơi khô, cho thêm 2 cốc nước rồi đun sôi. Khi hỗn hợp này </span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;">sôi, cho thêm lượng nhỏ gừng tươi và đường đỏ, uống khi còn nóng.</span><br style="font-weight: bold;" /><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;">Cũng có thể dùng vỏ quýt tươi, thái nhỏ, có thể dùng đường trắng thay </span></span> <span style="font-size: small;"><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;">thế bỏ vào đun sôi cũng có tác dụng tiêu đờm và trị ho hiệu quả.</span><br style="font-weight: bold;" /><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> 5. Trị táo bón</span></span> <span style="font-size: small;"><br style="font-weight: bold;" /><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> Cách làm: Sử dụng 12g vỏ quýt tươi hoặc 6g vỏ quýt khô cho vào nước rồi</span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> đun sôi. Nên uống hỗn hợp này khi còn nóng, uống hàng ngày mới phát huy</span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> tác dụng trị táo bón tốt nhất</span><br style="font-weight: bold;" /><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> 6. Giã rượu</span></span> <span style="font-size: small;"><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> Cách làm: Dùng 30g vỏ quýt tươi, cho thêm chút muối rồi đun sôi có tác dụng giải rượu rất tốt.</span><br style="font-weight: bold;" /><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> 7. Trị nghiến răng khi ngủ</span></span> <span style="font-size: small;"><br style="font-weight: bold;" /><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> 10 phút trước khi đi ngủ, nên ngậm 1 lát nhỏ vỏ quýt. Cứ ngậm như vậy </span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;">cho đến khi chìm vào giấc ngủ, nếu thấy khó chịu có thể thay thế vỏ quýt</span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> khác. Vị hương nhẹ nhàng của vỏ quýt khiến bạn chìm vào giấc ngủ nhanh </span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;">hơn, hơn nữa, vỏ quýt cũng là “ vật cản” khiến bạn khó có thể nghiến </span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;">răng khi ngủ.</span><br style="font-weight: bold;" /><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> 8. Trị ghê răng</span></span> <span style="font-size: small;"><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> Mức độ ghê răng khi ăn đồ </span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;">chua của người già hay những người có hàm răng nhạy cảm là khác nhau. </span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;">Thực ra, có 1 cách trị ghê răng khi ăn cam hay quýt chua, đó là dùng vỏ </span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;">cam, quýt còn thừa thái nhỏ hòa nước uống. Cách làm này vừa hiệu quả lại</span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> tận dụng tối đa tác dụng của cả ruột và vỏ quýt.</span><br style="font-weight: bold;" /><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> 9. Trị viêm tuyến sữa</span></span> <span style="font-size: small;"><br style="font-weight: bold;" /><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> Viêm tuyến sữa thường xuất hiện ở các bà mẹ đang trong thời kỳ cho con </span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;">bú. Để điều trị chứng bệnh này hiệu quả, nên dùng cách sau.</span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> Dùng 30g vỏ quýt tươi, 6g cam thảm trộn đều cho nước vào đun sôi, sử dụng hàng ngày( có thể dùng thay cho nước lọc).</span><br style="font-weight: bold;" /><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> 10. Trị chứng hôi miệng</span></span> <span style="font-size: small;"><br style="font-weight: bold;" /><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> Ngậm 1 lát vỏ quýt tươi nhỏ trong miệng thường xuyên, từ 5-10 phút/ </span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;">lần. Hoặc có thể nhai trực tiếp vỏ quýt tươi sẽ rất hữu hiệu trong trị </span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;">chứng hôi miệng.</span><br style="font-weight: bold;" /><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> 11. Trị ngộ độc do ăn cua, cá</span></span> <span style="font-size: small;"><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> Sử dụng </span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;">lượng vỏ quýt thích hợp rồi đun sôi gạn lấy nước uống làm nhiều lần có </span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;">thể làm chậm quá trình phát tác độc tố do ăn cua hay cá.</span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> Trong </span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;">trường hợp trúng độc nặng, cần cho uống hỗn hợp trên ngay sau khi phát </span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;">hiện, rồi nhanh chóng chuyển bệnh nhân tới cơ sở y tế để chữa trị kịp </span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;">thời.</span><br style="font-weight: bold;" /><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> 12. Trị lạnh bụng, buồn nôn</span></span> <span style="font-size: small;"><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> Cho hỗn hợp vỏ quýt và </span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;">gừng tươi vào nước rồi đun sôi, uống khi hỗn hợp này còn nóng có công </span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;">dụng trị chứng lạnh bụng và buồn nôn.</span><br style="font-weight: bold;" /><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> 13. Trị đầy hơi, thông khí huyết</span></span> <span style="font-size: small;"><br style="font-weight: bold;" /><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> Dùng vỏ quýt tươi, cho vào nước rồi đun sôi, cho thêm đường trắng nấu </span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;">thành hỗn hợp canh, uống nóng là tốt nhất. Bài thuốc này có tác dụng trị</span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> đầy hơi, thông khí huyết, khô rát họng.</span><br style="font-weight: bold;" /><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> 14. Trị chứng khó tiêu hóa</span></span> <span style="font-size: small;"><br style="font-weight: bold;" /><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> Ngâm 50g vỏ quýt vào rượu. Loại rượu ngâm này có tác dụng bổ tì vị, </span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;">trị chứng nôn mửa kéo dài. Đặc biệt khi ăn những thực phẩm nhiều chất </span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;">béo, nhiều đường có tác dụng tiêu hóa rất tốt.</span><br style="font-weight: bold;" /><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> 15. Tiêu đờm</span></span> <span style="font-size: small;"><br style="font-weight: bold;" /><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> Cho vỏ quýt đã rửa sạch vào bình chứa rượu trắng, ngâm hỗn hợp này </span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;">trong khoảng 20 ngày là có thể dùng được. Hỗn hợp này có mùi vị đậm đà, </span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;">kích thích ngon miệng lại có tác dụng tiêu đờm hiệu quả.</span><br style="font-weight: bold;" /><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> 16. Trị cảm, phong hàn</span></span> <span style="font-size: small;"><br style="font-weight: bold;" /><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> Cho vỏ quýt tươi, gừng tươi, đường đỏ nấu sôi nhuyễn thành canh, dùng </span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;">liên tục cho đến khi khỏi bệnh cảm cúm, phong hàn, ho có đờm, nôn mửa.</span><br style="font-weight: bold;" /><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> 17. Nâng cao tinh thần, kích thích ngon miệng</span></span> <span style="font-size: small;"><br style="font-weight: bold;" /><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> Vỏ quýt thái lát mỏng, rửa sạch, phơi khô trộn thêm lá trà xanh( hoặc </span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;">lá trà đã phơi khô) nấu thành hỗn hợp nước trà thơm ngon, có tác dụng </span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;">làm cho tinh thần thoải mái và kích thích ngon miệng. Hương vị tươi mới </span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;">tỏa ra từ vỏ quýt cộng thêm lá trà xanh nhiều công dụng sẽ giúp tinh </span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;">thần sảng khoái, không cảm thấy mệt mỏi</span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> hay buồn ngủ.</span><br style="font-weight: bold;" /><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> 18. Trị viêm tuyến tụy</span></span> <span style="font-size: small;"><br style="font-weight: bold;" /><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> Theo nghiên cứu của các chuyên gia sức sức khỏe hàng đầu Trung Quốc, vỏ</span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> quýt là một trong những nguyên liệu có tác dụng ngăn chặn và chữa trị </span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;">viêm tuyến tụy vô cùng hiệu quả.</span><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> Cách làm: Dùng 30g vỏ quýt, 10g cam thảo, cho nước vào đun sôi uống hàng ngày.</span></span></span></span></span></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17083073562475206625noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6283728031676747984.post-42223448816386936062012-09-26T09:18:00.003-07:002012-09-26T09:18:28.783-07:00PHƯƠNG PHÁP THỞ LÀM HẠ ÁP HUYẾT SAU 5 PHÚT<div class="bodytext" id="item_body">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK9sosjru0cWzmp6HxzR7dt-Kfbd5dB3ZwWZLgYprbBYR6wSnho39fzumOB6kc7viZJNqsmAu5YyTUF9Hieji7smqbdukht82EuYb0fsvJ_je55MUiNCkgQTmqqTwysRGalVO0PbCb-Ssq/s1600/02_7.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK9sosjru0cWzmp6HxzR7dt-Kfbd5dB3ZwWZLgYprbBYR6wSnho39fzumOB6kc7viZJNqsmAu5YyTUF9Hieji7smqbdukht82EuYb0fsvJ_je55MUiNCkgQTmqqTwysRGalVO0PbCb-Ssq/s320/02_7.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="color: blue;"><span style="font-size: large;"><a href="http://ngocuong1960.multiply.com/journal/item/25/25" rel="bookmark">PHƯƠNG PHÁP THỞ LÀM HẠ ÁP HUYẾT SAU 5 PHÚT</a></span></span><br />
<div class="content-wrapper">
<span style="color: blue;"><span style="font-size: large;">Thấy phương pháp nầy tuyệt hay, post để mọi người tham khảo.<br /><br /></span><span style="font-size: large;"><strong>Đỗ đức Ngọc</strong></span></span></div>
<div class="content-wrapper">
<span style="color: blue;"><span style="font-size: large;"><strong><a name='more'></a><br />Vì
nhận thấy rằng bệnh Cao áp huyết không được theo dõi và kiểm soát
thường xuyên mỗi ngày, sẽ đem lại hậu quả tai biến mạch máu não gây tử
vong hoặc tê liệt bán thân bất toại cho nhiều người, đã làm cho mọi
người phải lo lắng sợ hãi, nên chúng tôi đã nghiên cứu và thực tập thành
công một phương pháp thở làm hạ áp huyết sau 5 phút để cống hiến cho
qúy vị bệnh nhân bị bệnh cao áp huyết trên toàn thế giới biết cách kiểm
soát được áp huyết của mình ngỏ hầu thoát khỏi được căn bệnh nan y này.<br /><br />1-Cách tập thở và dụng cụ cần thiết trong khi tập :<br /><br />Chúng ta cần một máy đo áp huyết (hiệu microlife tiện lợi hơn), một cây đèn cầy (nến).<br />Qúy
vị ngồi vào bàn, đặt đèn cầy được thắp sáng, cách 60cm. Dùng máy đo áp
huyết bên tay trái, đo áp huyết trước khi tập thở ( thí dụ áp huyết đo
được 185/120mmHg).<br /><br />Tắt máy và giữ nguyên máy đo ở tay. Hai tay
đặt trên bàn tự nhiên, người ngồi trong tư thế thoải mái. Tưởng tượng
cây đền cầy đang cắm trên bánh sinh nhật trong một bữa tiệc mà mọi người
khách đang ngồi chung quanh .<br /><br />Chúng ta thở hơi ra đều đặn, đủ để
thổi cho ngọn lửa đèn cầy lung lay liên tục như gặp gió nhưng không
tắt, và tập hơi thở làm sao mà không cố sức, bụng không gò cứng, không
nâng ngực, nâng vai, nhất là không cho mọi người biết là mình đang thổi
ngọn đền cầy.<br /><br />Khi thổi vào ngọn đèn cầy khoảng 6-10 hơi, thì bắt
đầu bấm máy đo áp huyết, rồi vẫn tiếp tục thổi hơi ra đều đều cho đến
khi máy ngưng, xem áp huyết xuống được bao nhiêu, nếu thở đúng, áp huyết
sẽ xuống ngay ( thí dụ 120/70mmHg), thở chưa đúng lắm, áp huyết xuống
chậm (thí dụ 170/100mmHg hoặc 160/100mmHg).<br /><br />Tắt máy đo, lập lại
cách thở như trên một lần nữa rồi đo lại, áp huyết sẽ xuống tiếp ( thí
dụ 140/90mmHg). Tắt máy đo, lập lại lần thứ ba, áp huyết sẽ xuống đến
mức lý tưởng của người không bị bệnh ( thí dụ 120/80mmHg).<br /><br />Nếu cứ
tiếp tục thở như trên, có thể áp huyết xuống thấp nhất dưới 100/60mmHg,
nhưng có một điều lạ chỉ hơi choáng váng, rồi không cần tập thở nữa, đo
lại áp huyết sẽ giữ ở mức trung bình, thí dụ như 120/75mmHg chẳng hạn,
nó không bị nguy hiểm giống như trường hợp uống thuốc bị tụt áp huyết
làm mệt chóng mặt xây xẩm.<br /><br />2-Trên đây là phương pháp căn bản để
hướng dẫn qúy vị biết cách tập thở làm hạ áp huyết sau 5 phút tập luyện.
Đã có người hỏi tôi rằng, áp huyết được ổn định bao lâu, nếu không uống
thuốc áp huyết lên lại thì sao ?<br /><br />Để tránh tình trạng áp huyết
lên trở lại, chúng ta không cần phải tập một ngày 2-3 lần với máy đo,
với đèn cầy nữa, mà khi đi, đứng, nằm, ngồi, làm việc, bất cứ lúc nào,
bất cứ ở đâu, thay vì khi chúng ta vui vẻ chúng ta huýt sáo, thì chúng
ta tập thổi hơi ra suốt ngày, đó là cách tập thở khí công, chứ không cần
phải đợi khi áp huyết lên cao mới tập thở, được như thế, áp huyết của
qúy vị lúc nào cũng được ổn định, tránh được bệnh căng thẳng thần kinh
(stress), nhức đầu, chóng mặt, đi lảo đảo, đau nhức chân tay, đau cổ gáy
vai, mất ngủ, ăn uống không tiêu, táo bón. Cuối cùng, cũng xin qúy vị
nên tham khảo với bác sĩ gia đình của mình để xem có cần uống thuốc hay
thay đổi liều thuốc hay không để tránh bị phản ứng phụ của thuốc .<br /><br />3-Nguồn
gốc của phương pháp làm hạ áp huyết sau 5 phút, được rút ra từ kinh
nghiệm văn hóa cổ truyền Việt Nam. Khi những người dân quê thổi bếp lửa
để nấu cơm, họ nhóm lửa và thổi lửa làm sao cho ngọn lửa mau cháy nhanh,
và thổi 20-30 hơi không bị mệt, đó chính là cách làm hạ áp huyết, cho
nên họ không bao giờ bị bệnh cao áp huyết.<br /><br />Nếu qúy vị không biết
tập thổi ngọn đèn cầy, qúy vị thử thổi mạnh 20-30 hơi như những người
thổi bếp lửa thì áp huyết cũng xuống dưới mức bình thường ngay, nhưng
sau đó nhịp tim sẽ đập rất mạnh trên 100, xuất mồ hôi trán và xây xẩm,
còn tập thở khí công là một phương pháp luyện hơi thở nhẹ nhàng đều đặn,
có lợi ích tăng cường sức khỏe, tăng hồng cầu và sức đề kháng của cơ
thể hơn là những người không tập luyện.<br /><br />Đây là một món qùa Việt
Nam dành cho qúy vị bị bệnh cao áp huyết trên toàn thế giới, chúc qúy vị
tập luyện có kết qủa, và không còn sợ hãi bị bệnh cao áp huyết nữa. Nếu
qúy vị nhận thấy phương pháp này có lợi ích thiết thực cho nhiều người,
xin qúy vị vui lòng hướng dẫn cho những vị trong Hội Cao Niên, Hội Rồng
Vàng, Hội Người Gìa, hoặc dịch ra các ngôn ngữ địa phương nơi qúy vị cư
ngụ, để truyền bá phổ biến rộng rãi trên báo chí cho mọi người, đó cũng
là một công tác từ thiện cứu người vậy.<br /><br />Dù xây chín bậc phù đồ, Không bằng làm phước cứu cho một người.<br />Nếu qúy vị có những thắc mắc xin tham khảo trong website doducngoc.com</strong></span></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17083073562475206625noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6283728031676747984.post-45412954975541666432012-09-26T09:16:00.001-07:002012-09-26T09:16:27.039-07:00Có thể sống hòa bình với vách ngăn bị vẹo - Cấp cứu tai biến mạch máu não với 1 cây kim<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2MkQsu1nHlR4MtuvVEEVVwffib-fwb_xaR7R3C53IsRI8h0RRfMIYcu-KWqxgGtR1Zz4sbkahPL_1LBF6VZzZsSAZ_fU16uLLuqRYw4lwPlu5L9LO2Tf3Fsr-QhZgZ2eYV94ayAJoMHQe/s1600/02_5.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2MkQsu1nHlR4MtuvVEEVVwffib-fwb_xaR7R3C53IsRI8h0RRfMIYcu-KWqxgGtR1Zz4sbkahPL_1LBF6VZzZsSAZ_fU16uLLuqRYw4lwPlu5L9LO2Tf3Fsr-QhZgZ2eYV94ayAJoMHQe/s320/02_5.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="pHead">
<b>TTO - Xin BS cho biết cách chữa trị bệnh vẹo vách ngăn mũi. Có cần phải phẫu thuật không? </b></div>
<div align="right">
<strong><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;">Võ Thị Ngọc Cúc</span></strong></div>
<div align="left" class="pBody">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;">- Trả lời của phòng mạch online:</span></b></div>
<div class="pBody">
<b>Vách
ngăn mũi là một vách ở giữa mũi chia mũi thành 2 hố mũi ở hai bên. Vách
ngăn bao gồm mảnh thẳng của xương sàng, xương lá mía ở phía sau và sụn
tứ giác ở phía trước.</b></div>
<div class="pBody">
<b>Lúc mới sinh ra vách ngăn là
vách thẳng, nhưng dần dần theo thời gian, do sự phát triển của sụn và
các xương một số trường hợp vách ngăn trở nên vẹo hoặc tạo thành gai,
hoặc tạo thành mào ở một hoặc hai bên của vách ngăn. </b></div>
<a name='more'></a><br />
<div class="pBody">
<b>Thông thường, mọi người đều có thể chung sống hòa bình với vách ngăn bị vẹo mà không hề có một triệu chứng gây phiền toái nào. </b></div>
<div class="pBody">
<b>Phẫu
thuật chỉnh hình vách ngăn được thực hiện trong các trường hợp sau: thứ
nhất là khi người bệnh có triệu chứng nghẹt mũi cùng bên với bên vách
ngăn vẹo, thứ nhì là khi bệnh nhân bị nhức đầu hoặc viêm xoang được
chứng minh là do vách ngăn vẹo này gây ra. </b></div>
<div class="pBody">
<b>Tuy
nhiên hiện nay không ít trường hợp đã mổ vẹo vách ngăn rồi mà mũi vẫn
còn nghẹt, vẫn còn nhức đầu là do sự đánh giá trước mổ chưa phù hợp,
hoặc do sự chồng chéo của nhiều nguyên nhân. Do vậy trước khi phẫu thuật
cần đánh giá thật kỹ lưỡng và có sự đồng thuận của bác sĩ và bệnh nhân.
</b></div>
<div class="pAuthor">
<b>Th.s, BS NGUYỄN TRƯƠNG KHƯƠNG <br />Khoa tai mũi họng BV FV TP.HCM</b></div>
<div class="pAuthor">
<br /></div>
<div class="pAuthor">
<br /></div>
<div class="bodytext" id="item_body">
<a href="http://ngocuong1960.multiply.com/journal/item/26/26" rel="bookmark">Cấp cứu tai biến mạch máu não với 1 cây kim</a><br />
<br />
<div class="bodytext" id="item_body">
Nguồn:
<dl class="body"><dd class="post-body last"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHa70HrBWR1Yo6GRFn7v_OI2_WkxQoAmiT71QiS6xJPVWEvpajQ_n5_4LPZ50B2-m3NGvjem05bB5jvtHp2fgalrO7_6n20FFZpQSbSwr-SRtkRNyEpsc3cYZXaH78NE2OVgHq3U202hJX/s1600/02_4.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHa70HrBWR1Yo6GRFn7v_OI2_WkxQoAmiT71QiS6xJPVWEvpajQ_n5_4LPZ50B2-m3NGvjem05bB5jvtHp2fgalrO7_6n20FFZpQSbSwr-SRtkRNyEpsc3cYZXaH78NE2OVgHq3U202hJX/s320/02_4.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="content-wrapper">
http://www.ykhoanet.com/yhoccotruyen/voha/vh032.htm<br /><strong><em></em></strong><br />
<div align="center">
<strong><em>Lương y Võ Hà</em></strong></div>
<strong><em>Trong
các chứng tai biến mạch não, việc chờ đợi người có chuyên môn cũng như
việc xê dich, di chuyển người bệnh có thể làm trầm trọng thêm tình trạng
xuất huyết hoặc tốn kém thời gian làm cho phần não bị hoại tử không thể
hồi phục được. Do đó, việc xử lý cấp cứu kịp thời và đúng phương pháp
có ý nghĩa quan trọng trong</em> <em>việc điều trị và phục hồi hoàn toàn căn bệnh nầy.</em></strong> <h3 style="text-align: justify;">
<strong>Tai biến mạch não là gì?</strong></h3>
<strong></strong> <strong>Tai
biến mạch não còn gọi là đột qụy là một thể rối loạn tuần hoàn não cấp
do việc cung cấp máu lên một phần não bị gián đoạn. Bệnh thường xảy ra
khi người bệnh trãi qua một sự thay đổi không khí đột ngột từ nóng sang
lạnh, bị gió lùa, sau một nổ lực gắng sức, sau khi uống rượu hoặc bị một
xúc động mạnh. Tai biến não là một loại tổn thương nghiêm trọng mà nếu
không được xử lý kịp thời có thể dẫn đến tử vong hoặc gây ra những di
chứng nặng nề. Việc gián đoạn dòng máu lên não có thể do vở mạch máu não
hoặc do sự hình thành một cục máu đông hoặc do xơ vữa làm thuyên tắc
mạch máu não.</strong><br />
<strong></strong> <strong><strong>Triệu chứng.</strong></strong><br />
<strong></strong> <strong>Các
triệu chứng thường xảy ra đột ngột. Triệu chứng thần kinh xảy ra tương
ứng với khu vực não không được cung cấp máu. Người bệnh có thể bị tê,
yếu hoặc liệt hẳn ở một bên tay hoặc chân, đột nhiên giảm thị lực hoặc
nói năng khó khăn, giảm khả năng phán đoán … Có thể nhức đầu hoặc không.
Một số người có thể có một số dấu hiệu báo trước vài giờ hoặc vài ngày
trước khi tai biến xảy ra. Dấu hiệu nầy có thể là buồn nôn, chóng mặt,
tê bì một bên tay hay chân hoặc một thoáng mất ý thức. Để đơn giản và dễ
nhớ cho tất cả mọi người, ở Mỹ người ta tóm tắt các triệu chứng của một
người đang bị đột quỵ bằng 3 chử <strong><em>STR</em></strong><em>.</em>
STR là 3 chử cái đầu của 3 từ Smile (mỉm cười), Talk (nói) và Raise
(nâng lên). Nhằm giảm thiểu tác hại của đột quỵ cũng như số người bị đột
quỵ, mỗi người nên biết rõ STR và hãy xử lý cấp cứu hoặc chuyển viện
ngay nếu nhận ra người bên cạnh mình <strong><em>đột nhiên</em></strong> có một trong 3 triệu chứng nầy:</strong><br />
<strong></strong> <strong>· <strong>S</strong>mile. Hãy thử mỉm cười. Người nầy không thể mỉm cười được.</strong><br />
<strong></strong> <strong>· <strong>T</strong>alk. Yêu cầu người đó nói một câu đơn giản, <strong>Ví dụ</strong>: Hôm nay trời đẹp. Người nầy không thể nói hoặc nói ngọng, nói không tròn tiếng.</strong><br />
<strong></strong> <strong>· <strong>R</strong>aise. Hãy nâng 2 cánh tay hoặc 2 bàn tay lên. Người nầy không thể nâng 2 cánh tay hoặc yếu hoặc liệt hẳn 1 bên.</strong><br />
<strong></strong> <h3 style="text-align: justify;">
<strong>Nguyên nhân.</strong></h3>
<strong></strong> <strong>Tai
biến mạch não là một hội chứng thuộc phạm vi các chứng trúng phong của y
học cỗ truyền. Ở những người cao tuổi hoặc những người có khí chất suy
yếu, chức năng các tạng Tâm , Can, Tỳ, Thận suy giảm, âm hư sinh đờm
thấp. Tai biến sẽ xảy ra đột ngột khi người có cơ địa nầy gặp phải <em>phong tà bên</em> <em>ngoài</em> hoặc những cảm xúc âm tính kích động Can dương gây ra <em>Can phong nội động từ bên trong</em>.
Phép chữa của Đông y thường phân ra chứng bế, chứng thoát, trúng phong
kinh lạc hoặc trúng phong tạng phủ và tuỳ chứng mà điều trị bao gồm tức
phong, thanh hoả, trừ đờm, khai khiếu nhằm giải toả chỗ ứ huyết và điều
bổ cả khí lẫn huyết để đi đến cân bằng âm dương và tăng cường sức đề
kháng để ốn định sức khoẻ về lâu dài.</strong><br />
<strong></strong> <h3 style="text-align: justify;">
<strong>Xử lý cấp cứu.</strong></h3>
<strong></strong> <strong>Trong
các chứng tai biến về não, việc chờ đợi người có chuyên môn cũng như
việc di chuyển, xê dịch người bệnh có thể làm trầm trọng thêm tình trạng
xuất huyết hoặc tốn kém thời gian làm cho phần não thiếu dưỡng khí bị
tổn thương không thể hồi phục được. Do đó, việc xử lý cấp cứu kịp thời
có ý nghĩa quan trọng trong việc phục hồi hoàn toàn tình trạng của người
bệnh sau nầy. Phương pháp sau đây được phổ biến theo kinh nghiệm của
ông Ha bu Jing, một Bác sĩ người Trung quốc. Đặc điểm của phương pháp là
đơn giản, dễ nhớ, dễ làm, không bao gồm những phương huyệt phức tạp
hoặc dụng cụ chuyên môn gì để <strong>mọi người đều có thể thực hành được ở bất cứ nơi đâu</strong>.
Theo phương pháp nầy, mỗi khi nhận ra một người đang có dấu hiệu đột
quỵ, dù người đó đang còn ngồi, đứng hay đã quỵ xuống, đã hôn mê hay còn
ý thức, người bên cạnh hãy bình tĩnh và thực hành lần lượt các bước sau
đây trước khi chuyển họ đến cơ sở chuyên môn cần thiết:</strong><br />
<strong></strong> <strong>· Đặt bệnh nhân nằm xuống nhẹ nhàng. Tránh tối đa việc xê dịch người bệnh để không làm trầm trọng thêm tình trạng xuất huyết.</strong><br />
<strong></strong> <strong>· Tìm ngay một cây kim khâu. Hơ đầu kim vào lửa để sát trùng.</strong><br />
<strong></strong> <strong>· <strong><em>Lần lượt chích lễ 10 đầu ngón tay của người bệnh</em></strong>.
Dùng bàn tay trái giữ lấy lóng cuối chỗ gần đầu ngón tay của người
bệnh, dùng 3 ngón tay cái, trỏ và giữa của bàn tay phải cầm kim chích
nhanh vào chỗ cao nhất của đầu ngón tay. Rút kim ra và nặn nhẹ từ chỗ đã
chích ra một hay hai giọt máu. Những đầu ngón tay là vị trí của <em>Thập tuyên huyệt</em>, nơi tập trung nhiều đầu dây thần kinh rất nhạy cảm. Theo thuyết <em>phản xạ thần kinh</em> cũng như thuyết <em>toàn đồ</em>, đầu ngón tay tương ứng với phần đầu của cơ thể và đỉnh nhọn của ngón tay ứng với huyệt <em>Bách hội</em> ở đỉnh đầu. Ngoài ra, động tác chích lễ lại có tính “<em>tả</em>” và kích thích rất mạnh. Do đó, có thể nói chích lể các đầu ngón tay là biện pháp đặc hiệu để <em>kích thích tĩnh thần</em> và <em>khu phong hoá ứ</em>
ở khu vực đầu cũng như nảo bộ. Động tác nầy vừa có thể ngăn chận hoặc
phục hồi não từ tình trạng hôn mê lại vừa có thể loại bỏ tức thời yếu tố
“<em>phong</em>”, nguyên nhân trực tiếp gây ra tai biến. Mặt khác, tác động vào các đầu ngón tay cũng là gián tiếp tác động vào huyệt <em>Bách hội</em>
nên có ý nghĩa kích hoạt sự thăng giáng cúa các đường kinh dẫn đến
thông kinh hoạt lạc, tiêu trệ hoá ứ, giúp giải quyết việc ứ huyết và
điều hoà kinh khí toàn thân.</strong><br />
<strong></strong> <strong>· Đợi vài phút sau người bệnh sẽ tĩnh lại. </strong><br />
<strong></strong> <strong>·
Nếu miệng hoặc mắt người bệnh còn méo lệch sang một bên hãy dùng ngón
tay cái và ngón tay trỏ của 2 bàn tay vuốt cùng lúc cả 2 vành tay của
người bệnh. Vuốt từ trên xuống dưới. Vuốt nhẹ và vuốt liên tục nhiều lần
cho đến khi 2 vành tay hồng đỏ lên..</strong><br />
<strong></strong> <strong>· Dùng bàn tay trái bóp nhẹ vào phần trên của vành tai người bệnh và chích vào chỗ cao nhất của vành tai (huyệt <em>Nhĩ tiêm). </em>Nặn ra một vài giọt máu.</strong><br />
<strong></strong> <strong>Đến
đây chúng ta có thể an tâm chuyển người bệnh đến cơ sở chuyên môn để
được kiếm soát và chăm sóc các bước tiếp theo cho việc ổn định sức khoẻ
lâu dài. Hầu hết các trường hợp tai biến não được xử lý cấp cứu kịp thời
theo phương pháp nầy đều trở lại bình thường. Vấn đề còn lại là tuân
thủ một chế độ sinh hoạt, ăn uống và luyện tập hợp lý để tăng cường sức
đề kháng và kiểm soát các yếu tố nguy cơ có thể gây ra đột quỵ như cao
huyết áp, cholesterol máu cao, béo phì, tiểu đường . . </strong><br />
<strong></strong> <h3 style="text-align: justify;">
<strong>Điều trị di chứng tai biến mạch não.</strong></h3>
<strong></strong> <strong>Trên
thực tế nhiều trường hợp tai biến mạch não đã trải qua đột quỵ nhiều
giờ hoặc nhiều ngày, đã được điều trị và để lại di chứng. Trong những
trường hợp nầy việc điều trị bằng Đông y kết hợp giữa châm cứu và dùng
thuốc qua đối chứng lập phương có kết quả rất tích cực. Tuy nhiên, phạm
vi bài nầy sẽ chỉ đề cập đến 2 bài thuốc kinh nghiệm đặc trị đột quỵ với
cùng một vị thuốc chủ lực. Đó là vị Địa long tức Trùn đất. Địa long là
một vị thuốc đã được xữ dụng trong y học dân gian từ lâu đời. Địa long
có vị mặn, tính hàn, vào 3 kinh Can, Tỳ , Thận, có tác dụng <em>thanh nhiệt, lợi tiểu, giải độc</em>. Đặc biệt là tác dụng <em>trấn kinh, làm tan ứ huyết, cải thiện độ đàn hồi của mạch máu, nuôi dưỡng tế bào thần kinh và phục hồi trí nhớ </em>trong
các chứng hôn mê do tai biến mạch nảo. Từ năm 1911 các nhà khoa học
Nhật bản đã tìm thấy trong Địa long có hoạt chất Lumbritin có tác dụng
phá huyết ứ. Gần đây tại nước ta, Tiến sĩ Nguyển thị Ngọc Dao cũng đã
công bố nghiên cứu về loài <em>giun quế </em>và cho biết trong các loài giun có chất <em>enzym fibrinolytic</em>
có khả năng thuỷ phân rất mạnh các sợi fibrin -một loại protein trong
máu- để làm tan các cục máu đông trong các chứng tai biến não. Sau đây
là 2 bài thuốc đặc trị di chứng tai biến não có sử dụng Địa long.</strong><br />
<strong></strong> <h2 style="text-align: justify;">
<strong>Thần dược cứu mệnh.</strong></h2>
<strong></strong> <strong>Toa thuốc và tên bài thuốc nầy xuất hiện từ khoảng đầu thể kỷ trước, được in lại trong quyển sách “<em>Hai trăm bài thuốc quý</em>” của ông Lê văn Tình vào năm 1940 với ghi chú là “<em>chủ trị làm ban, ôn dịch và các bệnh nan y, công hiệu như thần, bệnh lui sau 60 phút”. </em>Sau
nầy, bài thuốc đã được ông Nguyển an Định, trưởng nam của cụ Nguyển an
Ninh cho phổ biến lại trên một số tờ báo. Bài thuốc cũng đã được Bác sĩ
Nguyển văn Hưởng, nguyên Bộ trưởng Bộ Y Tế cho phổ biến để sử dụng hửu
hiệu trong đợt chống dịch sốt xuất huyết tại các tỉnh miền Bắc vào năm
1969. Cho đến nay bài thuốc đơn giản nầy đã cứu chữa và phục hồi cho rất
nhiều trường hợp hôn mê do đột quỵ dù đã nhiều ngày trôi qua. Trong một
tài liệu được phổ biến vào năm 1997, ông Định cho biết “<em>các dạng hôn mê do sốt xuất huyết hoặc tai biến mạch não chưa quá 10 ngày chỉ cần 3 thang, có khi chỉ 1 thang cũng hết bệnh”. </em>Bài thuốc nguyên thuỷ gồm 3 vị: </strong><br />
<strong></strong> <strong>· <strong>Địa long 50g</strong> (địa long phơi khô có bán sẳn ở các tiệm thuốc Bắc).</strong><br />
<strong></strong> <strong>· Đậu đen 100g.</strong><br />
<strong></strong> <strong>· Lá bồ ngót 200g (phơi khô, sao vàng).</strong><br />
<strong></strong> <strong>Dùng
khoảng 4 chén nước sắc còn độ hơn nửa chén, chia làm 2 lần cho người
bệnh uống hoặc đổ vào miệng nếu đã bất tĩnh. Trong bài thuốc nầy ngoài
Địa long còn có 2 vị đậu đen và lá bồ ngót. Đậu đen và bồ ngót là 2 loại
thức ăn thông dụng nhưng lại có giá trị bổ dưỡng rất cao, đặc biệt là
những sinh tố và những acid amin thiết yếu cần thiết cho hoạt động của
tế bào thần kinh.</strong><br />
<strong></strong> <h2 style="text-align: justify;">
<strong>Bổ dương hoàn ngủ thang.</strong></h2>
<strong></strong> <strong>Bổ dương hoàn ngủ thang là một cỗ phương chuyên trị các chứng trúng phong, tai biến mạch não.</strong><br />
<strong></strong> <ul>
<li><strong>Địa long 8g, </strong> </li>
<li><strong>Hoàng kỳ 16g,</strong> </li>
<li><strong>Đương quy vỉ 8g,</strong> </li>
<li><strong>Xích thược 6g</strong> </li>
<li><strong>Xuyên khung 4g, </strong> </li>
<li><strong>Đào nhân 4g, </strong> </li>
<li><strong>Hồng hoa 4g</strong></li>
</ul>
<strong>Dùng
khoảng 3 chén nước sắc còn hơn nữa chén, chia làm 2 lần cho người bệnh
uống. Trong bài thuốc nầy liều lượng của Địa long chỉ trung bình nhưng
lại được sự phối hợp của 5 vị thuốc quen thuộc khác có tác dụng hành khí
hoạt huyết để tạo nên kết quả làm tan máu ứ và khai thông kinh mạch.
Hoàng kỳ là một vị thuốc bổ khí, cố biễu được dùng với liều lượng chủ
đạo nhằm tăng cường chính khí. Ngoài ra, ở đây Hoàng kỳ còn có một số
tác dụng hửu ích khác như lợi tiểu, hạ huyết áp và tăng cường sức bền
của mạch máu.</strong> </div>
</dd></dl>
</div>
</div>
<div class="pAuthor">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17083073562475206625noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6283728031676747984.post-86210521580076678902012-09-26T09:13:00.005-07:002012-09-26T09:13:42.131-07:00Đau từ cổ xuống tay - Tác dụng của mật nhân và lá mơ<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP3u_1YGVn931xY6_nYewa0U5vUcHlpCzNzm5uiQ0JAJlESF2Bwh8YP2MhyJrCy49HnYsUbwT5zuTPtSngaGguoos76updTswFryi_og-Z5dfMe1enEWvH3sEV1sXUY6X5Kv4Zz49j6jr_/s1600/02_3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP3u_1YGVn931xY6_nYewa0U5vUcHlpCzNzm5uiQ0JAJlESF2Bwh8YP2MhyJrCy49HnYsUbwT5zuTPtSngaGguoos76updTswFryi_og-Z5dfMe1enEWvH3sEV1sXUY6X5Kv4Zz49j6jr_/s320/02_3.jpg" width="320" /></a></div>
<b>TTO - Nếu bạn đau cột sống cổ kèm theo đau, tê lan xuống vai và tay thì
có thể nghĩ đến việc bạn bị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ.</b><br />
<div class="pBody">
<b>Cột
sống cổ ở người gồm có 7 đốt sống, giữa các đốt sống có các đĩa đệm
giúp ổn định cột sống khi di chuyển và giúp nâng đỡ và phân bố lực khi
đi lại. Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ là do đĩa đệm thoái hóa chèn ép vào
rễ thần kinh hoặc tủy sống cổ. Tuy nhiên đây là một bệnh lý thoái hóa
nên thường kèm theo tình trạng hình thành các chồi xương (hay còn gọi là
gai xương) cũng góp phần làm cho việc chèn ép nặng nề hơn.</b></div>
<a name='more'></a><br />
<div class="pBody">
<b>Thoát
vị đĩa đệm cột sống cổ thường xảy ra ở phần thấp (tầng C5-6 và C6-7,
chiếm tỉ lệ trên 80%) gây ra đau cột sống cổ kèm theo đau, tê lan xuống
vai và tay theo rễ thần kinh cổ (chèn ép rễ thần kinh cổ). Nặng hơn có
thể gây ra yếu tay chân, rối loạn cảm giác và rối loạn tiêu tiểu, chức
năng tình dục (chèn ép tủy sống cổ).</b></div>
<div class="pBody">
<b>Hiện nay
phương tiện chủ yếu để chẩn đoán bệnh lý này là chụp MRI cột sống cổ.
Tuy nhiên trong một số trường hợp các bác sỹ có thể kết hợp với đo điện
thần kinh cơ để xác định chính xác rễ thần kinh bị chèn ép hay chụp
CT-Scan đa lát cắt để xác định các chồi xương. </b></div>
<div class="pBody">
<b>Việc
điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ nhằm phục hồi các chức năng thần
kinh, hết đau, trả bệnh nhân về với cuộc sống bình thường. Thông thường
đối với các bệnh nhân chỉ mới ở giai đoạn đầu (đau cổ, đau tê vai và
tay) các bác sĩ sẽ điều trị nội khoa bao gồm: các thuốc giảm đau-kháng
viêm, kéo cột sống cổ. Trên 90% bệnh nhân có chèn ép rễ thần kinh cổ cấp
tính do thoát vị đĩa đệm có thể cải thiện với điều trị nội khoa.</b></div>
<div class="pBody">
<b>Điều
trị phẫu thuật được chỉ định trong trường hợp bệnh nhân không đáp ứng
với điều trị nội khoa, có yếu hoặc teo cơ và có triệu chứng của chèn
ép tủy sống cổ. Tuy nhiên đối với một số người bệnh có thoát vị nhiều
tầng trên MRI thì việc quyết định phẫu thuật vào tầng nào là vấn đề hết
sức quan trọng cần phải dựa vào tình trạng lâm sàng (mổ theo lâm sàng
chứ không phải theo MRI)</b></div>
<div class="pBody">
<b>Hiện nay việc phẫu thuật
bệnh lý này được thực hiện dưới kính hiển vi để lấy đi nhân thoát vị sau
đó đặt đĩa đệm hoặc các mảnh ghép nhân tạo vào khoảng đĩa đệm, dùng
khoan mài để lấy đi các chồi xương nhằm giải phóng rễ thần kinh và tủy
cổ. Nếu lấy nhân đệm trên 2 tầng thì cần bắt nẹp vis để cố định cột sống
cổ. Tỉ lệ các biến chứng của cuộc mổ thay đổi từ 0-13% bao gồm: chảy
máu sau mổ gây chèn ép tủy sống, tổn thương tủy sống-rễ thần kinh hoặc
rách màng tủy (tỉ lệ cao nếu như không mổ dưới kính hiển vi), tổn thương
mạch máu vùng cổ hoặc thực quản, khàn tiếng, các biến chứng của mảnh
ghép. Biến chứng lâu dài được nhắc đến là sự thoái hóa các tầng kệ cận
gây ra thoát vị đĩa đệm về sau.</b></div>
<div class="pBody">
<b>Kết quả của việc
điều trị phẫu thuật bệnh lý này tùy thuộc vào nhiều yếu tố như thời gian
bị bệnh, triệu chứng trước mổ (nếu chỉ có chèn ép rễ thì hồi phục tốt
hơn có chèn ép tủy sống), bệnh lý kèm theo. Tỉ lệ hồi phục sau mổ thay
đổi từ 70-90%. Một số bệnh nhân sẽ có một số khó chịu sau mổ như mỏi cổ,
mỏi vai, vướng trong họng, tê hay vẫn còn yếu tay chân. Các khó chịu
này sẽ giảm dần theo thời gian.</b></div>
<div class="pAuthor">
<b>Ths.BS PHẠM ANH TUẤN<br />(ĐH Y dược TP.HCM)</b></div>
<div class="pAuthor">
<br /></div>
<div class="pAuthor">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAqYqLmrxLDmXUnt5MLzdr2Ernq2JGa4IYw_ei7mZOx1fMij1jxc7DKteg5XkzgfnuesH1Di2uglR83_Fs0I5_KqC6VuHz2jgpnYwBWBLPOKxVh7KJk-jbK1PpgyZ3JSDHlPe6qqPyaIYo/s1600/02_1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAqYqLmrxLDmXUnt5MLzdr2Ernq2JGa4IYw_ei7mZOx1fMij1jxc7DKteg5XkzgfnuesH1Di2uglR83_Fs0I5_KqC6VuHz2jgpnYwBWBLPOKxVh7KJk-jbK1PpgyZ3JSDHlPe6qqPyaIYo/s320/02_1.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="pAuthor">
<b>TTO - Từ năm 1998, tôi đã được phát hiện bệnh viêm gan C. Mặc dù được
rất nhiều người quen biết chỉ sử dụng: thuốc bắc thuốc nam, các cây cỏ
dại, các thầy lang … nhưng tôi tuyệt đối trung thành với tây dược. Đầu
năm nay 2009, gan chuyển biến thành xơ giai đoạn đầu.</b></div>
<div class="pQuestion">
<b>Gần một
tháng nay ngoài thuốc tây, tôi uống thêm loại thuốc đã được bào chế tự
phát từ gốc cây mật nhân. Cơ thể khỏe hơn, mặt tươi tỉnh hơn, có thần
sắc hơn. Mới đây được khuyên uống lá mơ loại một mặt màu xanh, một mặt
màu tím (lá này dùng ăn chung với thịt cầy). Do không tin tưởng thuốc
nam, nhưng 10 năm nay điều trị bằng tây dược cũng không đem lại kết quả,
nay nhờ <em>Tuổi Trẻ</em> cho biết thành phần của gốc cây mật nhân và
lá mơ có trị được bệnh gan hay không? Mật nhân hoặc lá mơ có gây biến
chứng làm lá gan càng tồi tệ hơn nếu sử dụng?</b></div>
<div align="right" class="pBody">
<strong>Kha Chanh Minh</strong></div>
<div class="pSubTitle">
<b>- Trả lời của phòng mạch online:</b></div>
<div class="pBody">
<b>Mật
nhân là loại cây mọc ở miền Trung, tên khoa học là Eurycoma Longifolia
Jack.Theo kinh nghiệm dân gian, người ta dùng rễ cây mật nhân (có vị
đắng, tính mát) băm nhỏ đem tẩm rượu, sao vàng để trị bệnh. Mật nhân
được dùng chữa nhiều thứ bệnh như: khí hư huyết kém (biểu hiện: người
mỏi mệt, lười hoạt động, thiếu máu), ăn uống không tiêu, no hơi, đầy
bụng, trong ngực có cục tích (tức ngực, nghẹn, khó thở), gân xương yếu
mỏi, chân tay tê nhức, nôn mửa, tả lỵ, tứ thời cảm mạo (cảm ho thể phong
hàn hay phong nhiệt cả bốn mùa trong năm), say rượu và tẩy giun. </b></div>
<div class="pBody">
<b>Có
người cho rằng cây có khả năng tăng tiết testosterone nên trong giới
lực sĩ cây dùng như vị thuốc bổ để thêm năng lực cơ thể. Có thể anh uống
rễ cây mật nhân, vị thuốc khắc phục được chứng ăn không tiêu, ruột hấp
thu được chất dinh dưỡng nên anh thấy khỏe.</b></div>
<div class="pBody">
<b>Loại lá
mơ mà anh nói có nơi gọi là mơ long hay mơ tam thể. Chúng không thể
thiếu trong các cửa hàng thịt chó. Cũng phải thôi vì nếu thịt chó không
sạch, nhiều trực khuẩn lỵ thì chính lá mơ lông tiêu diệt được trực khuẩn
này. Nếu ăn phải thịt đã ôi, lên men làm sình bụng thì dung lá mơ
ăn kèm cũng khắc phục được tình trạng rối loạn tiêu hóa. Lá mơ cũng điều
trị được tình trạng co thắt dạ dày. Tức là sau khi ăn bạn thấy dạ dày
cuộn lên từng đợt và buồn nôn, nếu lấy một nắm lá mơ (tương đương 100g)
giã nát, vắt nước uống thì tình trạng trào ngược sẽ hết. Dân gian dùng
lá mơ sắc uống chữa bí tiểu do phản xạ vì có tác dụng thanh nhiệt, sát
khuẩn.</b></div>
<div class="pBody">
<b>Như vậy rễ cây mật nhân và lá mơ chỉ giúp
sát khuẩn và tiêu hóa tốt. Chúng không gây độc cho gan nhưng cũng không
diệt được siêu vi C. Anh vẫn có thể sử dụng hai vị thuốc quí này. Theo
tôi, anh nên dùng kèm với diệp hạ châu (chó đẻ răng cưa). Cây diệp hạ
châu được chứng minh là giúp tế bào gan khỏe hơn để chống đỡ với siêu
vi. Uống diệp hạ châu một thời gian men gan sẽ giảm. Tuy nhiên nếu đã
được xác nhận là xơ gan thì anh nên theo dõi chặt chẽ. </b></div>
<div class="pBody">
<b>Hiện
tân dược điều trị đa số là nâng đỡ tế bào gan để chúng tự diệt siêu vi.
Tế bào gan lại là loại tế bào sinh trưởng được, sẽ có một số tế bào mới
sinh ra làm nhiệm vụ thay những tế bào bị siêu vi hủy hoại. Nếu anh
phối hợp đông - tây y hiệu quả thì rất nên tiếp tục, đừng dừng lại. Ta
cứ theo phương châm “có bệnh vái tứ phương” thuốc nào, vị thuốc gì làm
cơ thể anh khỏe thì đó là phù hợp. Chúc anh tự tin và khỏe mạnh.</b></div>
<div class="pAuthor">
<b>BS LÊ THÚY TƯƠI</b></div>
<div class="pAuthor">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17083073562475206625noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6283728031676747984.post-58575902503511279672012-09-26T09:11:00.002-07:002012-09-26T09:11:23.925-07:00Mười phút biết mình khỏe, yếu<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAqYqLmrxLDmXUnt5MLzdr2Ernq2JGa4IYw_ei7mZOx1fMij1jxc7DKteg5XkzgfnuesH1Di2uglR83_Fs0I5_KqC6VuHz2jgpnYwBWBLPOKxVh7KJk-jbK1PpgyZ3JSDHlPe6qqPyaIYo/s1600/02_1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAqYqLmrxLDmXUnt5MLzdr2Ernq2JGa4IYw_ei7mZOx1fMij1jxc7DKteg5XkzgfnuesH1Di2uglR83_Fs0I5_KqC6VuHz2jgpnYwBWBLPOKxVh7KJk-jbK1PpgyZ3JSDHlPe6qqPyaIYo/s320/02_1.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: black;">TTO
- Sự tiến bộ của khoa học kỹ thuật đem đến cho con người nhiều lợi ích
về mặt thể xác. Thế nhưng người ta quá dựa vào những thiết bị này và
quên đi những ‘quà tặng’ trời cho để có thể giúp phòng và tránh nhiều
bệnh tật.</span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="color: white;"><span style="background-color: #ffffcc;"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;">Chúng tôi giới thiệu một số phương pháp của bác sĩ Cerney trong sách ‘</span><i><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Acupressure by acupressure’</span></i><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;"> (tạm dịch là châm bằng cách day bấm huyệt), nhà xuất bản New York
1982. Đó là những gì kinh nghiệm mà ông thu thập được sau 25 năm theo
hoc và nghiên cứu về Đông y ở Trung Quốc, vì vậy, những kinh nghiệm này
rất quý và có hiệu quả tốt mà chúng tôi đã thực hiện từ năm 1985 đến nay</span></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: white;"><span style="color: black;">Mỗi
buổi sáng, trước khi bắt đầu bước vào sinh hoạt hằng ngày, bạn chỉ cần
bỏ ra chừng 10 phút để kiểm tra một số bộ phận cơ quan phủ tạng quan
trọng và khi phát hiện sớm các rối loạn (nếu có) và điều chỉnh ngay, sẽ
mau phục hồi. </span></span></span></b></div>
<a name='more'></a><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="color: white;"><span style="background-color: #ffffcc;"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Kiểm tra tim</span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;">.
Ngửa bàn tay, ấn tìm ở kẽ xương ngón tay thứ 4 và 5 (huyệt Thiếu phu).
Huyệt này cho biết những biểu hiện của tim. Hoặc nắm vào góc móng tay
út, phía ngón áp út tức huyệt Thiếu xung, nếu huyệt này đau chứng tỏ tim
làm việc quá sức. Nhớ rằng khi kích thích huyệt này có ảnh hưởng đến
tim. Nắm 2 ngón tay vào huyệt này thật chặt, day mạnh và như lắc tay, có
thể tăng sức khoẻ.</span></span></span></b></div>
<div align="center">
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="mso-cellspacing: 0in; mso-padding-alt: 0in 0in 0in 0in; width: 40px;"> <tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes;"> <td style="background-color: transparent; border-bottom: #e0dfe3; border-left: #e0dfe3; border-right: #e0dfe3; border-top: #e0dfe3; padding-bottom: 0in; padding-left: 0in; padding-right: 0in; padding-top: 0in;"> <div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<b><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 9pt;"></span></b></div>
<b><br /></b></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: white;"><span style="color: black;">Hoặc
đặt ngón cái vào lòng bàn tay, chỗ khe xương ngón thứ 4 và 5 (Thiếu
phủ). Ngón trỏ đặt ở phía đối diện (ở mu bàn tay - tức huyệt Trung chử).
Xoa và bóp, không những trợ lực cho tim mà còn tăng sức cho cơ thể nữa.
</span></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="color: white;"><span style="background-color: #ffffcc;"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Kiểm tra phổi</span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;">.
Ngửa bàn tay, dùng ngón tay ấn vào chỗ lõm đầu lằn chỉ cổ tay (dưới
ngón cái) tức huyệt Thái uyên, đồng thời gấp các ngón tay vào lòng bàn
tay, đầu ngón tay trỏ chạm vào vùng thịt ở mô ngón cái (huyệt Ngư tế) để
kiểm tra phổi. Day 2 huyệt này làm lượng ôxy trong phổi lưu thông qua
đường kinh Phế.</span></span></span></b></div>
<div align="center">
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="mso-cellspacing: 0in; mso-padding-alt: 0in 0in 0in 0in; width: 40px;"> <tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes;"> <td style="background-color: transparent; border-bottom: #e0dfe3; border-left: #e0dfe3; border-right: #e0dfe3; border-top: #e0dfe3; padding-bottom: 0in; padding-left: 0in; padding-right: 0in; padding-top: 0in;"> <div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<b><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 9pt;"></span></b></div>
<b><br /></b></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="color: white;"><span style="background-color: #ffffcc;"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Kiểm tra ruột già</span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;">.
Khép ngón tay cái vào sát ngón trỏ, chỗ cao nhất của thịt lồi lên là
huyệt ( tức huyệt Hợp cốc ), day và ấn vào huyệt này, nếu đau là ruột
già không được tốt lắm. Nên ăn thức ăn nhẹ và dễ tiêu. Trong khi đó ấn
vào huyệt này cho đến khi dưới ngón tay thấy hết đau. Huyệt đặc biệt này
không những làm tan những chất độc tụ ở ruột già mà còn làm cho khỏi
mất ngủ. Mỗi tối nên xoa ấn huyệt này là cơn mệt mỏi sẽ tiêu bớt. </span></span></span></b></div>
<div align="center">
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="mso-cellspacing: 0in; mso-padding-alt: 0in 0in 0in 0in; width: 40px;"> <tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes;"> <td style="background-color: transparent; border-bottom: #e0dfe3; border-left: #e0dfe3; border-right: #e0dfe3; border-top: #e0dfe3; padding-bottom: 0in; padding-left: 0in; padding-right: 0in; padding-top: 0in;"> <div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<b><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 9pt;"></span></b></div>
<b><br /></b></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="color: white;"><span style="background-color: #ffffcc;"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Kiểm tra thận và sinh thực tuyến</span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;"> (</span><i><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">sinh dục</span></i><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;">).
Để tăng lực hoạt động cho thận, bàng quang và sinh thực tuyến: Nắm chặt
lấy gân gót chân và bấm mạnh, (tương đương các huyệt Côn lôn, Bộc tham
của kinh Bàng quang, Chiếu hải, Thái khê của kinh Thận), ở đây mà thấy
đau đều tương ứng với rối loạn ở thận, bàng quang, bộ phận sinh dục.
Nhiều người thấy có dấu hiệu khoái cảm cao độ ở điểm này mà không rõ lý
do tại sao. Dùng lòng bàn tay cụp vào gót chân (phía lòng bàn chân) bóp
mạnh và sâu vào. Nếu ở đây thấy đau là sinh thực tuyến bị yếu. Ngược lại
ấn vào điểm này sẽ tăng cường lực cho sinh thực tuyến. Điểm này cũng
làm hết đau lưng và giữ một vai trò trong việc làm cho đầu gối hết cứng.</span></span></span></b></div>
<div align="center">
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="mso-cellspacing: 0in; mso-padding-alt: 0in 0in 0in 0in; width: 40px;"> <tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes;"> <td style="background-color: transparent; border-bottom: #e0dfe3; border-left: #e0dfe3; border-right: #e0dfe3; border-top: #e0dfe3; padding-bottom: 0in; padding-left: 0in; padding-right: 0in; padding-top: 0in;"> <div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<b><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 9pt;"></span></b></div>
<b><br /></b></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="color: white;"><span style="background-color: #ffffcc;"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Kiểm tra gan</span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;">.
Ấn sâu vào chỗ lõm giữa ngón chân cái và ngón thứ 2 (huyệt Thái xung),
nếu thấy hơi khó chịu là gan hoạt động yếu. Day mạnh để điều chỉnh.</span></span></span></b></div>
<div align="center">
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="mso-cellspacing: 0in; mso-padding-alt: 0in 0in 0in 0in; width: 40px;"> <tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes;"> <td style="background-color: transparent; border-bottom: #e0dfe3; border-left: #e0dfe3; border-right: #e0dfe3; border-top: #e0dfe3; padding-bottom: 0in; padding-left: 0in; padding-right: 0in; padding-top: 0in;"> <div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<b><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 9pt;"></span></b></div>
<b><br /></b></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: white;"><span style="color: black;">Dùng ngón tay cái và ngón trỏ đè vào gốc móng chân cái (cả 2 chân), day ấn khoảng 10 lần, để điều chỉnh đường kinh Can và Tỳ.</span></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="background-color: white;"><span style="color: black;"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Kích thích lưng</span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: white;"><span style="color: black;">Có
thể nằm ngửa trên giường, hoặc ngồi dựa vào ghế và thực hiện như sau:
Nắm đấm bàn tay vào rồi đặt vào mấu đốt sống lưng, song song cột sống.
Động tác này không những làm cho háng bớt đau mà còn làm cho thần kinh
toạ giảm đau.</span></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: white;"><span style="color: black;">Co
chân lên, duỗi ra. Giơ tay lên khỏi đầu duỗi ra, khi thực hiện động tác
này thì thở sâu. Với cách thức này sẽ cảm thấy 1 cảm giác ấm chạy suốt
thân thể. Vùng đau sẽ biến mất, vùng háng đang chịu đau sẽ bớt đau, cảm
giác đau ở lưng, cột sống và vùng bụng trên, dưới sẽ bị vô hiệu hoá.
Dùng tay ấn vào các đốt sống sẽ làm cho các chất độc ở đây tan đi. </span></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="background-color: white;"><span style="color: black;"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Kích thích gan mật</span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;"> </span></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: white;"><span style="color: black;">Để
bàn tay vào vùng sườn bên phải, vị trí của gan mật, cong tay bóp nhẹ,
lần đầu tiên làm có hơi đau. Đau là dấu hiệu cho thấy có sự rối loạn
bệnh lý ở gan. Sau vài lần kích thích, gan mạnh lên sẽ hết đau (đây là
dấu hiệu cho thấy chúng ta thực hiện đúng phương pháp). Lần lên đến giữa
xương ức (chấn thuỷ) cong tay lại, nắm chặt rồi thả ra 3 lần để kích
thích mật. Tác động này cũng đẩy bớt hơi xả ra khỏi ống dẫn mật cũng như
để tăng lực cho mật.</span></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: white;"><span style="color: black;">Chuyển sang đến phía đối diện vùng bụng, dưới sườn trái. Nắm vào nhả ra 3 lần một cách từ từ.</span></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: white;"><span style="color: black;">Cần
nhớ là mỗi bộ phận ở bụng do thần kinh tuỷ sống điều khiển, nghĩa là
cũng phải ấn vào những điểm điều khiển ở cột sống (dọc hai bên cột sống)</span></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="color: white;"><span style="background-color: #ffffcc;"><i><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Thí dụ</span></i><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;">:
Khi mật tắc nghẽn sẽ có 1 điểm đau giữa vùng mật. Đây là huyệt phản ứng
(a thị huyệt), cần xoa dịu huyệt này, ngoài ra còn phản ứng đau ở quãng
ngay cột sống lưng thứ 5-9 (D5 - D9), có thể dùng 1 trái banh lông để
lăn hoặc nhờ một người khác ấn ngón tay cái vào khi bạn nằm sấp.</span></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="color: white;"><span style="background-color: #ffffcc;"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Chú ý</span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;">:
Lúc nào cũng thật nhẹ tay. Nếu đau ở bất cứ huyệt nào, ấn nhẹ cho đến
khi hết đau. Nếu vẫn còn đau không ngừng, tạm ngưng để ngày khác sẽ làm.</span></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="color: white;"><span style="background-color: #ffffcc;"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Giữ cho tiêu hoá tốt</span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: white;"><span style="color: black;">Vì thức ăn là một nguồn lực cho cơ thể, do đó việc tiêu hoá phải được duy trì để bảo tồn những nguyên tố của sức sống. </span></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: white;"><span style="color: black;">Cụp
các ngón tay của cả 2 bàn tay lại dưới phía sườn bên phải ấn vào vùng
này là huyệt Nhật nguyệt (kinh Đởm), Phúc ai (kinh Tỳ). Nắm chặt vào đếm
đến 3, buông ra, thơ mạnh, ấn vào lần nữa, đếm đến 3, làm 5 lần. Làm
qua phía bụng bên phải, nơi huyệt Lương môn (kinh Vị - Rốn lên 4 thốn
ra ngang 2 thốn). Rồi tới vùng chấn thuỷ, nơi huyệt Cưu vĩ và Cự khuyết
(mạch Nhâm) cũng làm như vậy. Động tác này giúp tiêu hoá hoạt động, các
tế bào được phục hồi, sức khoẻ phục hồi. </span></span></span></b></div>
<div align="center">
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="mso-cellspacing: 0in; mso-padding-alt: 0in 0in 0in 0in; width: 40px;"> <tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes;"> <td style="background-color: transparent; border-bottom: #e0dfe3; border-left: #e0dfe3; border-right: #e0dfe3; border-top: #e0dfe3; padding-bottom: 0in; padding-left: 0in; padding-right: 0in; padding-top: 0in;"> <div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<b><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 9pt;"></span></b></div>
<b><br /></b></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="background-color: white;"><span style="color: black;"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Kích Thích Rốn</span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: white;"><span style="color: black;">Đặt
ngón tay thứ 3 ( ngón giữa) vào lỗ rốn, ấn sâu vào, ấn vào vùng thấy
đau, xoa quanh rốn nhè nhẹ đến những vùng chung quanh. Việc xoa quanh
rốn làm giảm tác động đau và bớt mức độ mệt mỏi. Bây giờ đặt lòng bàn
tay vào bụng, tay phải ở bụng phải, tay trái ở bụng trái lấy tay kéo và
đẩy về phía cột sống làm 10 lần thật đều. Đẩy bụng dưới lên hướng sườn,
làm nhẹ nhàng nhưng chắc chắn, có thể cảm thấy hoặc nghe thấy tiếng òng
ọc là tốt. Dừng lại và nghỉ một chút rồi dậy uống một ly nước nóng. </span></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: white;"><span style="color: black;">Mười phút để làm tăng sức</span></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: white;"><span style="color: black;">Theo
phương pháp của bác sĩ Cerney: Bất cứ lúc nào cơ thể cảm thấy mệt mỏi,
mất sức, chỉ cần hơn kém 10 phút áp dụng thủ pháp kích thích dưới đây,
có thể làm cho cuộc đời thay đổi hơn. </span></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="color: white;"><span style="background-color: #ffffcc;"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;">1. </span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Kích thích đường kinh Tâm</span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;">:
nắm chặt ngón tay út và xoay qua xoay lại. Ngừng lại, kéo lên, cong về
phía lòng bàn tay rồi xoay lại 1 lần nữa, làm vậy 5 giây. Bây giờ bóp
mạnh đầu ngón tay giữa. Nắm chặt, thả ra, làm 3 lần, mỗi lần 3 giây. </span></span></span></b></div>
<br />
<table align="right" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="mso-cellspacing: 0in; mso-padding-alt: 0in 0in 0in 0in; mso-table-anchor-horizontal: column; mso-table-anchor-vertical: paragraph; mso-table-left: right; mso-table-lspace: 2.25pt; mso-table-rspace: 2.25pt; mso-table-top: middle; width: 40px;"> <tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes;"> <td style="background-color: transparent; border-bottom: #e0dfe3; border-left: #e0dfe3; border-right: #e0dfe3; border-top: #e0dfe3; padding-bottom: 0in; padding-left: 0in; padding-right: 0in; padding-top: 0in;"> <div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 2.25pt; mso-element-left: right; mso-element-top: middle; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly;">
<b><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 9pt;"></span></b></div>
<b><br /></b></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="color: white;"><span style="background-color: #ffffcc;"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;">2. </span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Ấn vào khu ‘tim’ ở lòng bàn chân</span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;">,
có một vùng phản xạ mạnh ở ngang dưới đầu xương ngón chân thứ 4, chân
trái. Dùng huyệt này để tăng lực tối đa, nên làm vào buổi sáng khi thức
dậy.</span></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="color: white;"><span style="background-color: #ffffcc;"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;">3. </span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Sờ vào những vùng căng cứng (đau) ở ngực trái</span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;">.
Đôi khi bên phải cũng có một ít, có thể có khối u nhỏ ở trong bắp thịt
quanh tim, thường ở trên đường thẳng núm vú. Ấn và xoa cho đến khi
chúng tan đi. Ở hố nách cánh tay trái dài xuống phía trong cũng làm vậy.
Có thể làm cả cánh tay phải. Áp dụng xoa ấn trên đường kinh Tâm, cứ làm
cách quãng, dài xuống ngón tay út.</span></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="color: white;"><span style="background-color: #ffffcc;"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;">4. </span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Đặt tay vào vùng chấn thuỷ ấn vào 3 giây, thả ra, thở mạnh, rồi lại ấn, thả ra… làm 5 lần</span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;">.</span></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: white;"><span style="color: black;">Đứng
dựa lưng vào cạnh khung cửa. Đặt những chỗ đau giữa thăn thịt giữa cột
sống, ấn mạnh lưng và làm như vậy để kích thích thần kinh cột sống đối
với tim. Đây là một cách tự động tạo nên 1 tín hiệu truyền lên não, từ
đó truyền xuống tim khiến tim hoạt động mạnh hơn.</span></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: white;"><span style="color: black;">Ở
đáy sọ (chẩm) sẽ sờ thấy một điểm đau hoặc nhiều hơn, dài xuống cột
sống. Ấn vào những huyệt này vì mỗi huyệt sẽ tăng lực cho cơ thể hoạt
động.</span></span></span></b></div>
<div align="center">
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="mso-cellspacing: 0in; mso-padding-alt: 0in 0in 0in 0in; width: 40px;"> <tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes;"> <td style="background-color: transparent; border-bottom: #e0dfe3; border-left: #e0dfe3; border-right: #e0dfe3; border-top: #e0dfe3; padding-bottom: 0in; padding-left: 0in; padding-right: 0in; padding-top: 0in;"> <div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<b><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 9pt;"></span></b></div>
<b><br /></b></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: white;"><span style="color: black;">Sau
cùng, tới vùng đáy sọ (huyệt Phong phủ), dùng ngón tay cái và ngón giữa
ấn, xoa, bóp cho đến khi hết đau. Rồi chạy tay dài xuống 2 bên cột sống
làm cho bắp thịt bớt căng thẳng. </span></span></span></b></div>
<b><span style="color: white;"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;">HOÀNG DUY TÂN</span><i><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">(Hội Đông y Đồng Nai)</span></i></span></b>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17083073562475206625noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6283728031676747984.post-32923501789869093222012-09-26T09:06:00.000-07:002012-09-26T09:06:00.050-07:00Thực phẩm cho người sắp già<div class="bodytext" id="item_body">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP3u_1YGVn931xY6_nYewa0U5vUcHlpCzNzm5uiQ0JAJlESF2Bwh8YP2MhyJrCy49HnYsUbwT5zuTPtSngaGguoos76updTswFryi_og-Z5dfMe1enEWvH3sEV1sXUY6X5Kv4Zz49j6jr_/s1600/02_3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP3u_1YGVn931xY6_nYewa0U5vUcHlpCzNzm5uiQ0JAJlESF2Bwh8YP2MhyJrCy49HnYsUbwT5zuTPtSngaGguoos76updTswFryi_og-Z5dfMe1enEWvH3sEV1sXUY6X5Kv4Zz49j6jr_/s320/02_3.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="pTitle">
<span style="font-size: small;"><span style="color: blue;"><b>Thực phẩm cho người sắp già</b></span></span></div>
<div class="pHead">
<span style="font-size: small;"><span style="color: blue;"><b>TT
- Các thực phẩm có vai trò đặc biệt trong phòng chống lão hóa thường
gồm các thực phẩm ăn hằng ngày hoặc được bổ sung, bao gồm: </b></span></span></div>
<div class="pBody">
<span style="font-size: small;"><span style="color: blue;"><strong>Trái bơ:
chứa nhiều acid béo chưa bão hòa giúp cơ thể giảm được cholesterol xấu.
Vitamin E trong bơ giúp da chậm lão hóa, giảm chứng “bốc hỏa” thời kỳ
mãn kinh. Thành phần kali cao trong bơ còn ngăn ngừa bệnh cao huyết áp.</strong></span></span></div>
<div class="pBody">
<span style="font-size: small;"><span style="color: blue;"><b>Các
loại trái mọng nước (berries): tất cả các loại trái mọng nước có màu
đen hoặc màu xanh chứa các chất phytochemical là chất chống oxy hóa, và
bảo vệ cơ thể khỏi các tổn thương do các gốc tự do và lão hóa.</b></span></span></div>
<div class="pBody">
<span style="font-size: small;"><span style="color: blue;"><b></b></span></span></div>
<a name='more'></a><span style="font-size: small;"><b> </b></span><br />
<div class="pBody">
<span style="font-size: small;"><span style="color: blue;"><b>Các
loại rau thuộc họ hoa thập, hoa cải: bao gồm bắp cải, bông cải,
broccoli, củ cải, rau dền, xà lách xoong. Các loại rau này giúp cơ thể
chống lại độc tố và ngăn ngừa ung thư. Tốt nhất nên sử dụng dạng tươi
hơn là nấu chín.</b></span></span></div>
<div class="pBody">
<span style="font-size: small;"><span style="color: blue;"><strong>Tỏi: ăn ít nhất
một nhánh tỏi hằng ngày giúp cơ thể chống ung thư và bệnh tim. Phụ nữ ở
độ tuổi 55-69 ăn tỏi ít nhất một lần trong tuần sẽ giảm 50% sự phát
triển của ung thư ruột kết. Tỏi còn làm giảm hàm lượng cholesterol và
giảm nguy cơ bệnh tim mạch.</strong></span></span></div>
<div class="pBody">
<span style="font-size: small;"><span style="color: blue;"><strong>Gừng:
thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn, chống oxy hóa rất mạnh nên có tác
dụng chống lão suy, còn giúp cơ thể giảm bệnh đau và thoái hóa khớp.</strong></span></span></div>
<div class="pBody">
<span style="font-size: small;"><span style="color: blue;"><strong>Các loại hạt:
hầu hết các loại hạt chứa nhiều chất khoáng như kali, ma-giê, sắt, kẽm,
đồng và selen. Hạt giúp tăng cường khả năng tiêu hóa và hệ thống miễn
dịch, bảo vệ da, ngăn ngừa ung thư và kiểm soát cholesterol. Tuy nhiên
không ăn những hạt đã bị ôi hóa do nguy cơ cao của bệnh ung thư từ các
gốc tự do sinh ra từ quá trình oxy hóa hạt. </strong></span></span></div>
<div class="pBody">
<span style="font-size: small;"><span style="color: blue;"><strong>Đậu nành:
có thể giúp phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh duy trì được hormon sinh dục,
giúp chống các triệu chứng “bốc hỏa” và bảo vệ cơ thể chống bệnh
Alzheimer, chứng loãng xương và bệnh tim. Các sản phẩm đậu nành lên men
dễ tiêu hóa và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, tuy nhiên chỉ nên ăn ít
nước tương do hàm lượng muối khá cao trong đó.</strong></span></span></div>
<div class="pBody">
<span style="font-size: small;"><span style="color: blue;"><strong>Gạo lứt: chứa nguồn carbohydrate phức tạp, chứa hàm lượng lớn chất xơ và vitamin nhóm B.</strong></span></span></div>
<div class="pBody">
<span style="font-size: small;"><span style="color: blue;"><strong>Dưa hấu:
cả trái tươi và hạt dưa đều là thành phần dinh dưỡng. Trái tươi chứa
nguồn vitamin A, B và C. Hạt dưa chứa nhiều selenium, chất béo cần
thiết, kẽm và vitamin E giúp cơ thể chống tổn thương từ các gốc tự do và
lão hóa.</strong></span></span></div>
<div class="pBody">
<span style="font-size: small;"><span style="color: blue;"><strong>Nước: uống ít nhất tám
ly nước hằng ngày giúp cơ thể loại bỏ độc tố và các chất không cần
thiết. Cũng có thể uống các loại thức uống dinh dưỡng khác như nước rau
quả 100%, sữa ít béo, nước có gas và trà. Ngoài ra còn có thể lấy nước
từ các loại rau quả, xúp, yaourt… </strong></span></span></div>
<div class="pBody">
<span style="font-size: small;"><span style="color: blue;"><strong>Sôcôla: có thể giúp bảo vệ mạch máu, giảm nguy cơ cao huyết áp, tiểu đường type 2, các bệnh về thận và chứng mất trí nhớ.</strong></span></span></div>
<div class="pBody">
<span style="font-size: small;"><span style="color: blue;"><b>Cá: là nguồn chất béo omega-3, giúp ngăn ngừa cholesterol, xơ vữa động mạch và các bệnh tim mạch.</b></span></span></div>
<div class="pBody">
<span style="font-size: small;"><span style="color: blue;"><strong>Rượu vang: vang đỏ có tính chất kích hoạt gen và làm chậm tiến trình lão hóa.</strong></span></span></div>
<div class="pBody">
<span style="font-size: small;"><span style="color: blue;"><strong>Dầu ôliu:
chứa chất béo chưa bão hòa tốt cho bệnh nhân tim mạch và cholesterol,
giảm ung thư do chứa các chất polyphenol là những chất chống oxy hóa
mạnh và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến sự lão hóa.</strong></span></span></div>
<div class="pBody">
<span style="font-size: small;"><span style="color: blue;"><strong>Sữa chua:
giàu canxi, là nguồn thức ăn tốt cho các vi khuẩn đường ruột có ích,
giúp ruột khỏe và loại trừ các bệnh đường ruột liên quan đến sự lão hóa.</strong></span></span></div>
<div class="pBody">
<span style="font-size: small;"><span style="color: blue;"><b>Duy trì trọng lượng cơ thể dưới 5-10% trọng lượng lý tưởng cũng là mục tiêu tốt cho việc làm chậm quá trình lão hóa. </b></span></span></div>
<div class="pAuthor">
<span style="font-size: small;"><span style="color: blue;"><b>TS NGUYỄN MINH THỦY (ĐH Cần Thơ)</b></span></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17083073562475206625noreply@blogger.com0